Αναζήτηση:

Αναλογικα καλα εισαι...εντος οριων!!!

Ποση ωρα δηλαδη?
Απο τη δικη μου εμπειρια οταν εκανα τα full body των Reg Park & Steve Reeves,
ηθελα 2 ωρες + αλλωστε τοσο δηλωναν και οι ιδιοι(ισως 3).
Τωρα με το συγκεκριμενο upper/lower που...

Συγχαρητηρια και απο 'μενα.
Αφου το διασκεδασες κιολας σημαινει οτι θα το ξανακανεις.
Με εκεινες τις ενοχλησεις σε αρθωσεις τι εγινε;
Σε ζορισαν ή μπα;

Ελα να μας βοηθησεις με την μπεμπα.
Θα γυμνασεις ποδια απο τα σηκω/κατσε, κατσε/σηκω, τα περπατα και κουνα περα/δωθε για να ηρεμησει.
Θα μαθεις να ζεις με λιγοτερο υπνο και να τρως στο ορθιο.
Θα...

Μου θυμιζει λιγο απο Xenia Onatopp στη sauna!!

Εγω θα σε παραδεχτω εαν τουλαχιστον κανεις οτι και η τυπισα.......


https://www.youtube.com/watch?v=5z8ALABpxpU

Στην τροχαλια που κανω -αυτο που σου προτεινα- προσθετω κιλα με πατεντα θηλια
απο συρματοσχοινο.Ευκολο αν θελεις οδηγιες για καποιον που προσφερετε να βοηθησει
και σχεδον τζαμπα.Το θεμα ειναι αν...

Θα περιμενω τα αποτελεσματα του συγκριτικου.
Σημερα παντως που την εκανα μετα απο RDL ενιωθα να παιζουν μεγας/μειζων γλουτιαιος,μηριαιοι δικεφαλοι μεγιστα
αλλα λιγοτερο οι ραχιαιοι.Σιγουρα παντως...

Καλημερα Αλικη.
Για να μην γινω γραφικος δεν θα σταθω στα μπραβο για αλλη μια φορα -σου αξιζουν αλλωστε-
αλλα θα σε ρωτησω σχετικα με την μηχανικη αυτης της ασκησης .
Στο γυμναστηριο που πηγαινω...

https://www.youtube.com/watch?v=sOEyyTfcFms

Μην πτοεισαι.Θυμησου τα δικα σου λογια!!

Σε ευχαριστω.
Οσο λιγο και αν αυτο ειναι για μια τοσο αναλυτικη απαντηση.

Καλησπερα.
Επικροτω και εγω την πορεια σου εντυπωσιασμενος.
Θα τολμησω ομως δημοσιως ενα προσωπικο ερωτημα, που σκοπο εχει μια απαντηση απο δικη σου προσεγγιση,
διχως αυτο να σημαινει οτι η...

Τεινω να συμφωνησω αν και τα βαρια squat αν ειχαν φωνη θα ουρλιαζαν διαμαρτυρωμενα.
Παρ'ολα αυτα προσεχε μη γινει ο παγκος τελικα βωμος σου γιατι καποια στιγμη θα ενδωσεις αν
σου βγαινει η...

Φανταζομαι οτι προβολες με μπαρα,τερμα βαθια καθισματα,ανοιγμα θεσης ποδιων,sldl πανω σε step η δισκους τα εχεις σκεφτει ή κανει;