Αναζήτηση:

Τόπο στα νιάτα χαχα

επέστρεψα στην σταθερή μου αξία, στην αρένα με τα θηρία

τι σου λέει ο άλλος, πρώτη φορά αριστερά; :P

Μπράβο για τα κιλά , είσαι δύναμη!

Ναι σωστά, την ημέρα θα έχει εργαστήρια!!!
Μπα όχι, θα το θυμόμουν :unsure:

χαχαχαχα σοβαρά τώρα;;;
μεταμεσονύχτιες προπονήσεις και μάλιστα καθημερινές;;;;
στα χρόνια μου ένα υπερτούμπανο όπως το περιγράφεις, 20 χρόνων μόνο σε γυμναστήριο δεν θα ήταν μετά τις 12..
o...

Ωραία, στέλνε όποτε πάτε για προπόνηση να έρχομαι να την κάνουμε να ζηλέψει!
Καλά για τα 300 της πρέσας δεν το σχολιάζω, κάπου θα τα χάνει στο μέτρημα τα κιλά.

Λίλα, αυτά τα πολύ ωραία συμβαίνουν στο γυμναστήριο που σταμάτησα να έρχομαι; :rolf:

Τώρα που καλοκαιριάζει θα αρχίσω και την κωπηλασία! :)

μόνο εγώ την έχω στα κιλά τη Λίλα?!?:P

Μπορείς να ξεκινήσεις με 4χ4 μετά 6χ4 και να πας σταδιακά στο 8χ4-αν φυσικά σε βολεύει και σου αρέσει αυτό το είδος προπόνησης με τα πολλά σετ και τις χαμηλές επαναλήψεις.
Πιστεύω ότι οι λίγες...

^^ ή ξεκίνα το με 8χ4 όπως λέει ο αεπισκέπτης να προσαρμοστεί ΚΝΣ και πόδια και σιγά σιγά μετά από αρκετές προπονήσεις ρίξτο σε 8χ2(αν θες και χρειαστεί γιατί και οι 4 επαν. καλές είναι θεωρώ)
μια...