Κι όμως, αν ψάξεις στο διαδύκτιο για ότι λένε για την ινσουλίνη, είναι Αναβολική ορμόνη.
Δημιουργεί αναβολισμό.
Ακόμη και μόνο με τη λέξη "αντικαταβολική" (καταβολισμός το αντίθετο του αναβολισμού)...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: BRaWNy
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
Κι όμως, αν ψάξεις στο διαδύκτιο για ότι λένε για...
-
Η whey έχει ινσουλινογενή συστατικά (δεν ξερω αν...
Η whey έχει ινσουλινογενή συστατικά (δεν ξερω αν το λέω σωστά), όπως επίσης και η καφεΐνη όπως λενε μετα απο τελευταίες έρευνες, για αυτό και ανεβάζουν την ινσουλίνη, και όχι απαραίτητα λόγω του ότι...
-
17-05-09, 20:29
Θέμα: Ερώτηση για ινσουλίνη και διατροφή μου
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 4.394
Μήπως έχει να κάνει με αυξημένη ευαισθησία στην...
Μήπως έχει να κάνει με αυξημένη ευαισθησία στην ινσουλίνη για περισσότερη διάρκεια, λόγω άσκησης?
-
17-05-09, 20:26
Θέμα: προσπαθεια να επανελθω
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.427
Αν το παραπάνω πλάνο δεν είναι απλά για λίγο...
Αν το παραπάνω πλάνο δεν είναι απλά για λίγο καιρό, π.χ. για αρχή-ξεκίνημα για 1 εβδομάδα, και είναι για σταθερό και περισσότερο καιρό, και δεν είσαι τωρα με χημική υποστήριξη, ανέβασε κι άλλο τα...
-
17-05-09, 20:06
Θέμα: Ερώτηση για ινσουλίνη και διατροφή μου
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 4.394
Leangains... Αυτό λόγω της άσκησης? Δε σε...
Leangains...
Αυτό λόγω της άσκησης?
Δε σε πιάνω, αν θες ανέλυσε παραπάνω, ή καλύτερα αν το έχεις σε άρθρο/λινκ or something (αν υπάρχει πηγή κλπ), παρέθεσέ το -
17-05-09, 18:34
Θέμα: Deadlift Styles
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 15.642
Όλες οι ασκήσεις/ranges είναι καθαρές/καθαρά....
Όλες οι ασκήσεις/ranges είναι καθαρές/καθαρά.
Αρκει βέβαια να διευκρινίζουμε, π.χ. στα λογκ μας, δίπλα στο όνομα της ασκησης, επιπλέον και τι range, λαβή, άνοιγμα κλπ κλπ χρησιμοποιήσαμε.
π.χ.... -
17-05-09, 18:30
Θέμα: Deadlift Styles
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 15.642
Aυτό είναι καθαρά ατομικό θέμα και εξαρτάται και...
Aυτό είναι καθαρά ατομικό θέμα και εξαρτάται και απο τους μοχλισμούς του καθένα, επίσης αν η μέση είναι το αδύναμο σημείο ή όχι σε σχέση με τους άλλους συνεργαζόμενους μυες σε κάθε ξεχωριστή κίνηση...
-
17-05-09, 00:48
Θέμα: Περιοδος ογκου (12 εβδομαδες)
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 119
- Εμφανίσεις
- 29.651
Eγω είμαι της γνώμης να συνεχίσεις με αυτό (μόνο...
Eγω είμαι της γνώμης να συνεχίσεις με αυτό (μόνο 2 φορές κορύψωσες με μέθοδο σε αυτες τις 6 εβδομάδες).
Αν θες κάνεις και το προηγούμενο.
Όπως και να έχει, αυτό (προπόνηση) είναι άσχετο με το αν... -
15-05-09, 09:59
Θέμα: Περίοδος ασταμάτητου όγκου
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 907
- Εμφανίσεις
- 181.581
too much ασκήσεις και γωνίες/μοχλισμοί ίδιες στην...
too much ασκήσεις και γωνίες/μοχλισμοί ίδιες στην ίδια προπόνηση, και γίνεται overlaping, πράγμα που μαζί και με την μεγάλη ποσότητα μπορει να οδηγήσει και ολίγον σε overeaching.
Ίσως το ότι δεν... -
15-05-09, 09:55
Θέμα: Deadlift Styles
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 15.642
1-Είμαι μεν οπαδός, αλλά μου ταιριάζει και...
1-Είμαι μεν οπαδός, αλλά μου ταιριάζει και καλύτερα διότι έχω σχετικά μακριά μηριαία οστά (πόδια δηλαδή), σχετικά κοντό/μεσαίο κορμό και σχετικά κοντά ανω άκρα.
Για αυτό τον λόγο επίσης, μου... -
Σε αυτό, νομίζω θα μπορουσαν να απαντήσουν και να...
Σε αυτό, νομίζω θα μπορουσαν να απαντήσουν και να το εξηγήσουν καλύτερα οι tezaman και GRF.
Οπότε αν δουν το ποστ και αν θέλουν, ας αναπτυχθούν επι του θέματος. -
12-05-09, 18:31
Θέμα: το λογκ μου
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 9.515
Πολλές αρνητικές χρησιμοποιείς. Ακόμη και σε...
Πολλές αρνητικές χρησιμοποιείς.
Ακόμη και σε επίπεδο προχωρημένου να είσουν, είναι υπερβολικές.
Δεν θα σε βοηθήσουν σε κάτι, μάλλον κάποια στιγμή θα σε φέρουν σε στασιμότητα (το πιό πιθανό).... -
12-05-09, 15:08
Θέμα: Βillys15's log
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 667
- Εμφανίσεις
- 154.049
Η κλίση του κορμού ποιά είναι, τι γωνία? Τις...
Η κλίση του κορμού ποιά είναι, τι γωνία?
Τις κάνεις σχεδόν σαν shrugs/power shrugs? -
12-05-09, 15:06
Θέμα: Βillys15's log
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 667
- Εμφανίσεις
- 154.049
Σε σένα είναι κανονικά τα όρια (κοντα στο μισό),...
Σε σένα είναι κανονικά τα όρια (κοντα στο μισό), αν και θα μπορουσες/πρεπε και κάτι παραπάνω σε άρσεις.
-
12-05-09, 14:59
Θέμα: Deadlift Styles
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 15.642
H_jM4_EBFfI Όσο για το ROM, ο καθένας όπως...
H_jM4_EBFfI
Όσο για το ROM, ο καθένας όπως προτιμάει κατα καιρούς.
Η Romanian μπορει να γίνει και λίγο πιό ψηλά απο όσο κατεβαίνει η κοπέλα, δηλαδή λίγο πιό κάτω απο το γόνατο, αλλά μπορει να... -
12-05-09, 14:38
Θέμα: Σίγουρα θα έχω λάθη !
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.729
Εμένα προσωπικά μου φαίνονται ελλειπή τα κιλά του...
Εμένα προσωπικά μου φαίνονται ελλειπή τα κιλά του για να σκέφτεται να χάσει λίπος ή να κάνει γράμμωση (αν αυτό στοχεύει).
Βέβαια δεν ξέρουμε και πως είναι απο εμφάνιση κλπ, % λίπους...
Αν... -
12-05-09, 09:49
Θέμα: Stephanie's logg
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 311
- Εμφανίσεις
- 76.609
Nice Ο βαθμός όμως που γίνεται αυτό είναι...
Nice
Ο βαθμός όμως που γίνεται αυτό είναι τόσο αμελητέος για να το λάβει κανείς υπόψιν στα σοβαρά ωστε να στηρίζεται σε αυτό για λιπόλυση και να τον απασχολούν οι βιταμίνες για αυτόν τον λόγο, αν... -
12-05-09, 09:44
Θέμα: μεγάλες πλάτες???
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 44
- Εμφανίσεις
- 41.004
Well said Να προσθέσω ή αν θες να κάνω μία...
Well said
Να προσθέσω ή αν θες να κάνω μία αλλαγή στο 2.
2. οι μυς αναπτύσσονται στην κουζίνα κ όταν ξεκουράζεσαι αφου προηγηθεί ή και γενικά υπάρχει προπόνηση, χωρις αυτη δεν..., στο... -
11-05-09, 19:44
Θέμα: Stephanie's logg
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 311
- Εμφανίσεις
- 76.609
Απορροφάται με όλα το ίδιο, μην σε απασχολεί με...
Απορροφάται με όλα το ίδιο, μην σε απασχολεί με ποιό θα την πάρεις.
Δική μου άποψη.
Όπως σου είπα μην σε απασχολούν κάποια πράγματα, παίρε την κανονικά όπως την παίρνεις.
Όσο για το άλλο... -
11-05-09, 11:24
Θέμα: Γειά σας κι από εμένα!
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 4.806
Welcome on board
Welcome on board
-
11-05-09, 09:21
Θέμα: Είναι καλό το πρόγραμμα;
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 166
- Εμφανίσεις
- 41.741
Εμένα απλά δεν μου αρέσει που έχεις πολλά...
Εμένα απλά δεν μου αρέσει που έχεις πολλά μηχανήματα (όπως π.χ. για προσαγωγούς κι άλλα) και δεν έχεις καθόλου Squat, Deadlifts κλπ.
-
11-05-09, 09:08
Θέμα: Βillys15's log
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 667
- Εμφανίσεις
- 154.049
Οι άρσεις είτε γίνονται μέχρι κάτω με συμμετοχή...
Οι άρσεις είτε γίνονται μέχρι κάτω με συμμετοχή τετρακεφάλων (conventional), είτε μέχρι λίγο κάτω απο τα γόνατα σαν Romanian, πάνω κάτω τα ίδια κιλά θέλουν και εξαρτάται ως ένα βαθμό ποιά δουλεύεις...
-
10-05-09, 21:20
Θέμα: Νέοι Διαχειριστές στο Βodybuilding.gr
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 355
- Εμφανίσεις
- 252.298
Συγχαρητήρια !!
Συγχαρητήρια !!
-
Κοίτα, χωρις να θέλω να σε απογοητεύσω, για να...
Κοίτα, χωρις να θέλω να σε απογοητεύσω, για να φτάσεις τα 40-42 εκατοστά θέλει πολύ δουλειά και πάρα πολλά χρόνια, για αυτό μην αφήνεις να πηγαίνει χαμένος ο χρόνος.
Όσο για τις ασυμμετρίες που... -
10-05-09, 20:43
Θέμα: Ιδανικη μυικη μαζα?
Από BRaWNy- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 23.484
Κοίτα, το ύψος δεν παίζει ρόλο έτσι όπως το...
Κοίτα, το ύψος δεν παίζει ρόλο έτσι όπως το θέτεις.
Απλά εγω το ανέφερα διότι πάνω κάτω για έναν που κάνει βάρη και μποντυμπίλντιγκ, κατα μέσο όρο για μια αξιόλογη μάζα (τουλάχιστον και σαν σημείο...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500