wide grip kanw

4*8 στοχος 4*12

και widegrip οπισθολεμιες

3*8 1*6

βαζω και στην αεροβια ελξεις και καμψεις αλλα οσες μπορω ενα σετ διλαδι..περιπου 12 καλες με το ζορι και 70 καμψεις