επισης τι εννοεις πως δεν μου βγαινουν για 1 κιλο ανα εβδομαδα η υπολογισμοι σωστοι? πρεπει να παω πιο κατω απο 2700 θερμιδες?
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: pao1908
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,02 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 11 minute(s) .
-
03-04-19, 18:46
Θέμα: διατροφη -ΣΟΣ-βοηθεια-χασιμο λιπους
Από pao1908- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 3.078
επισης τι εννοεις πως δεν μου βγαινουν για 1 κιλο...
-
03-04-19, 11:56
Θέμα: διατροφη -ΣΟΣ-βοηθεια-χασιμο λιπους
Από pao1908- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 3.078
γεια σου φιλε και ευχαριστω για την απαντηση. ...
γεια σου φιλε και ευχαριστω για την απαντηση.
τα νουμερα ειναι ολα απο το καλορι κινγκ.
ναι οι θερμιδες με οτι εχω γραψει εως τωρα ειναι 2κ και θελω να της ανεβασω και αλλο ,αλλα δεν ξερω τι να... -
02-04-19, 14:44
Θέμα: διατροφη -ΣΟΣ-βοηθεια-χασιμο λιπους
Από pao1908- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 3.078
διατροφη -ΣΟΣ-βοηθεια-χασιμο λιπους
ΓΕια σας παιδια, ειμαι παλιο με,λος.
περυσι ασχοληθηκα με το γυμναστηριο και διατροφη και ειχα φτασει στα 85 κιλα με φοβερη αλλαγη στο σωμα μου.
Αλλα δυστυχως το καλοκαιρι, τα αφησα ολα αυτα και... -
21-04-18, 18:24
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
γεια σας μετα απο καιρο... λοιπον σημερα...
γεια σας μετα απο καιρο...
λοιπον σημερα ζυγιστηκα και με εδειξε 87 ακριβς και ειμαι πολυ χαρουμενος...ωστοσο αυτο που με κανει πιο χαρουμενο ειναι οτι το σωμα αλλαζει πολυ ακομα και στον... -
10-04-18, 21:19
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
Οκ θα δω τελος της εβδομδας αν εχω διαφορα στα...
Οκ θα δω τελος της εβδομδας αν εχω διαφορα στα ρουχα και αν εχασα λιπος+κιλα...
εχω κανονισει και για λιπομετρηση μεσα στην εβδομαδα να δω και εκει που βρισκομαι -
09-04-18, 18:45
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
loipon ευχαριστω ολους για τις απαντησεις σας.. ...
loipon ευχαριστω ολους για τις απαντησεις σας..
μια εβδομαδα λογω γιορτων ημουν οφ και σταματησα διαιτα με αποτελεσμα να παρω ενα κιλο....
αποφασισα να κοψω υδατατνθρακα απο γευμα 3....και να... -
05-04-18, 17:54
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
αυτη την διατροφη την ακολουθω 18 μερες...
αυτη την διατροφη την ακολουθω 18 μερες περιπου...κ εχω χασει δυο κιλα κοντα...πριν απο αυτο ακολουθουσα για 15 μερες αυστηρη διαιτα την οποια την εκοψα..
-
05-04-18, 15:36
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
ναι αυτο θα κανω...θελω κατι μεταπροπονητικο για...
ναι αυτο θα κανω...θελω κατι μεταπροπονητικο για να μ δινει ενεργεια...
θα κοψω μονο την πατατα και θα αυξησω το αεροβιο -
05-04-18, 15:35
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
οχι δεν κανω κετονικη.. εχω χασει αρκετο λιπος...
οχι δεν κανω κετονικη..
εχω χασει αρκετο λιπος αλλα αρχισα να κολαω...οποτε μαλλον θα κοψω και πατατα και θα αφησω μπανανα..γτ εκοψα και τα δυο για δυο μερες και δν μπορουσα να κουνηθω μετα απο... -
05-04-18, 15:34
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
ξαναεβγαλα τις θερμιδεσ συντηρησης 2800..για να...
ξαναεβγαλα τις θερμιδεσ συντηρησης 2800..για να χανω ενα κιλο την εβδμαδα πρεπει να της παω 1800?
ναι την μπανανα δν την βγαζω..αλλα την πατατα λεω να την βγαλω για να πεσω λιγο σ θερμιδες και να... -
04-04-18, 01:48
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
ok θα κανω... απλα αμα κοψω και την μπανανα θα...
ok θα κανω...
απλα αμα κοψω και την μπανανα θα πεσω στις 1800-1900 θερμιδες..δεν ειναι λιγες? η να κοψω μονο πατατα? -
02-04-18, 15:12
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
ευχαριστω για την απαντηση. θα τις κατεβασω...
ευχαριστω για την απαντηση.
θα τις κατεβασω και αλλο τις θερμιδες συντηρησης..γιατι ενω στα πρωτα 8 κιλα εχανα τωρα αρχισα να κολαω..μαλλον πρεπει να ξαναβγαλω θερμιδες συντηρησης.. -
02-04-18, 15:10
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
ευχαριστω για την απαντηση Οποτε την μπανανα...
ευχαριστω για την απαντηση
Οποτε την μπανανα μετα την προπονηση την κοβω?
θα κοψω σιγουρα την πατατα και την μπανανα και θα ειμαι οκ πιστευω...
να σ ρωτησω και κατι ακυρο με την... -
01-04-18, 19:40
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
αμα μειωσω λιπαρα αντι για υδατανθρακα παλι δεν...
αμα μειωσω λιπαρα αντι για υδατανθρακα παλι δεν θα χανω μυικη μαζα αλλα λιπος και κιλα?
-
01-04-18, 19:39
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
ωραια για βραδυ τοτε θ π[αρω 2% γιαουρτι σκετο...
ωραια για βραδυ τοτε θ π[αρω 2% γιαουρτι σκετο και θα βαλω και 5 αμυγδαλα...
επισης δεν τρωωω καθε μερα 300γρμ χοιρινη...τρωω συνηθως ενα ψαρι το βραδυ η φαγκρι η τσιπουρα..η μοσχαρι..και αλλες... -
01-04-18, 12:13
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
ναι θα το κοιταξω για την πρωτεινη να αγορασω...
ναι θα το κοιταξω για την πρωτεινη να αγορασω μετα το πασχα..
τα μακρο στην διατροφη μου ειναι τωρα 198 γρμ πρωτεινη 157 υδατανθρ και 78 λιπη...και 2200 θερμιδες..
οποτε λες να βγαλω π.χ το... -
01-04-18, 12:10
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
Οχι απλα ανγχωνομαι γιατι τον μαιο εχω γαμους και...
Οχι απλα ανγχωνομαι γιατι τον μαιο εχω γαμους και παρουσιασεις...και πρεπει να εχω χασει τουλαχιστον 5 κιλα.....
επειδη τωρα καταναλωνω 2200 θερμιδες περιπου αμα κατεβασω κ αλλο δεν θα ειναι λιγες... -
31-03-18, 20:36
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
na rvthsv kai κατι ακομα... μου φερνα πολλες...
na rvthsv kai κατι ακομα...
μου φερνα πολλες τσιπουρες και φαγκρια...
αντι για το γευμα 4 μπορω να τρωω ψαρια? και αν ναι....αντι για 300γρμ κρεας να το κανω 600 γρμ ψαρι? γτ εχουν λιγες θερμιδες... -
31-03-18, 20:23
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
ναι ισχυει οτι ετσι μπορει να ειναι καλυτερη...
ναι ισχυει οτι ετσι μπορει να ειναι καλυτερη διατροφη αλλα θα ανεβαζα θερμιδες κατα πολυ
-
31-03-18, 20:22
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
η αληθεια ειναι οτι δεν ειχα ζυγαρια με το ματι...
η αληθεια ειναι οτι δεν ειχα ζυγαρια με το ματι και με συκευασιες εκανα...σημερα προμηθευτηκα ζυγαρια...και επισης σημερα που ζυγιστηκα ξεκολησα στα κιλα επιτελους και επεσα κατω απο τα 90...
οσο... -
30-03-18, 23:37
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
Οκ θα προσπαθησω
Οκ θα προσπαθησω
-
30-03-18, 16:37
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
εδω και 3 μερες ειμαι 90.100 και δεν ξερω τον...
εδω και 3 μερες ειμαι 90.100 και δεν ξερω τον λογο που εχω κολησει...μηπως επειδη παρελειψα την σαλατα τις δυο τελευταιες μερες? η επειδη δν ηπια αρκετο νερο?
-
29-03-18, 21:15
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
ok ευχαριστω
ok ευχαριστω
-
28-03-18, 19:03
Θέμα: Μέγα Βραδυνό Cheat meal!
Από pao1908- Απαντήσεις
- 2.033
- Εμφανίσεις
- 452.617
ενταξει ισως περιμενω μεχρι το αρνι το...
ενταξει ισως περιμενω μεχρι το αρνι το πασχα..(εκει δν γινεται να μην δεν φαω αρνι)
ναι ηταν και τα ασπρα τα καινουργια..ασε φιλε τα πεθανα:P -
28-03-18, 18:47
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από pao1908- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.752
α οκ ευχαριστω... να σε ρωτησω και κατι ακομα...
α οκ ευχαριστω...
να σε ρωτησω και κατι ακομα αμα ξερεις...
λιποδιαλυτικο κανει τιποτα να παρω ενα?και αν ξερεις κανενα καλο να μου προτεινεις?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 37