Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Predator1995

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Καλησπερα σε ολους, πως ειμαστε ολα καλα?? θα...

    Καλησπερα σε ολους, πως ειμαστε ολα καλα?? θα ηθελα την γνωμη σας. Εκανα εξετασεις αιματος και πηρα τα αποτελεσματα και δεν ξερω τι παιζει

    Εχω υψηλη προλακτινη 28,9ng/mL με ορια 4.04 - 15.2 αλλα η...
  2. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    559.828

    Συνεχιζουμε δυνατα!! Σχεδον στην τελικη ευθεια...

    Συνεχιζουμε δυνατα!! Σχεδον στην τελικη ευθεια ειμαστε. Η προπονηση εχει γινει 6ημερ (push pull legs χ2) και το αεροβιο 5 φορες την εβδομαδα απο 1 ωρα
    θερμδιες ειμαστε περιπου 1800. Ωρα να βγουν και...
  3. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    559.828

    10 weeks out, ώρα να πιέσουμε ακόμα περισσότερο!!...

    10 weeks out, ώρα να πιέσουμε ακόμα περισσότερο!!

    142587

    142588

    142589
  4. Απαντήσεις
    553
    Εμφανίσεις
    227.641

    Τα σημερινα γευματα 142427 142428 ...

    Τα σημερινα γευματα

    142427

    142428

    142429

    142430
  5. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    559.828

    Καλησπερα σε ολους, μπηκαμε επισημα στην...

    Καλησπερα σε ολους, μπηκαμε επισημα στην προετοιμασια και αν ολα πανε καλα θα κανουμε εναν αγωνα τον σεπτεμβριο. Αυτη ειναι η κατασταση που βρισκομαι σωματικα στα 75,7 κιλα. Αυτην την περιοδο τρωω...
  6. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    2.877

    To ειδα που το ανεβασαν και η αληθεια ειναι οτι...

    To ειδα που το ανεβασαν και η αληθεια ειναι οτι σκεφτηκα να το δοκιμασω, εσεις πως το βλεπετε??
  7. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    559.828

    Καλησπερα σε ολους, η διαδικασια του lean bulking...

    Καλησπερα σε ολους, η διαδικασια του lean bulking συνεχιζεται, πλεον ειμαι στα 81-82 κιλα, τρωω 3800 θερμιδες και κανω 5 φορες την εβδομαδα προπονηση

    140576

    140577

    140578

    140579
  8. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    559.828

    Καλησπερα σε ολους, εγιναν αλλαγες στο πλανο μου...

    Καλησπερα σε ολους, εγιναν αλλαγες στο πλανο μου καθως ο coach προτιμησε να αφησουμε τον αγωνα αυτο και να χτισουμε μαζες για του χρονου το μαιο-ιουνιο για την INBA οποτε εχουμε μπει στο οφφ τωρα να...
  9. Θέμα: Fat burner stack

    Από Predator1995
    Απαντήσεις
    0
    Εμφανίσεις
    1.119

    Fat burner stack

    Καλησπερα σε ολους, θα ηθελα την αποψη σας για το stack που σκεφτομαι να βαλω με τον νεο μηνα:

    40mg synephrine
    200mg caffeine
    400mg green tea
    500mg dandelion root
    3gr L carnitine
  10. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    2.499

    Αξιολοηγηση προγραμματος προπονησης

    Καλησπερα σε ολους, θα ηθελα την γνωμη σας για τα 3 προγραμματα που χρησιμοποιω αυτον τον καιρο στις προπονησεις μου, μπορω να κανω 4 προπονησεις την εβδομαδα ποιο θα θεωρουσατε ποιο optimal για να...
  11. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    559.828

    Δινουμε πονο οπως μπορουμε!! Λιγο εμεινε 7,5...

    Δινουμε πονο οπως μπορουμε!! Λιγο εμεινε 7,5 εβδομαδες!!:green::green:

    139090

    139091

    139092

    139093
  12. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    559.828

    Αρχιζουμε να κοβουμε σιγα σιγα :weights::weights:...

    Αρχιζουμε να κοβουμε σιγα σιγα :weights::weights: πολυ φοβαμαι οτι θα χαθω στην κατηγορια αυτη :turtle::P καθως σιγουρα θα ειμαι κατω απο 70 κιλα και το οριο ειναι μεχρι +10 κιλα εγω ειμαι 1,71 οποτε...
  13. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    559.828

    Θα προσπαθησω για το καλυτερο να μας βγαλω...

    Θα προσπαθησω για το καλυτερο να μας βγαλω ασπροπρόσωπους:weights::green: εχω πληροφορηθεί οτι θα εχει αρκετο κοσμο ο αγωνας αυτος :shock:
  14. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    559.828

    Καλημέρα στην ομάδα, έχει ξεκινήσει η αγωνιστική...

    Καλημέρα στην ομάδα, έχει ξεκινήσει η αγωνιστική δίαιτα για τον αγώνα του Σεπτεμβρίου (Mr οδύσσεια), θα είναι ένας δύσκολος αγώνας το πιστεύω αλλά θα τα δώσω όλα να κάνω μια όμορφη εμφάνιση!!
    Βάζω...
  15. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    559.828

    Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλα σου λόγια!! Τα...

    Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλα σου λόγια!! Τα εκτιμάω πάρα πολύ!! Η αλήθεια είναι ότι είχα τα πισωγύρισματα μου αλλά πάντα επέστρεφα σε αυτό που αγαπουσα περισσότερο από οτιδήποτε άλλο!!
  16. Απαντήσεις
    145
    Εμφανίσεις
    126.240

    Καλησπερα σε ολους, μια ερωτηση μπορω να παρω τα...

    Καλησπερα σε ολους, μια ερωτηση μπορω να παρω τα χαπακια και σε μιση ωρα να πιω preworkout και να κανω την προπονηση μου?? Γενικα φαγητο δεν θα εχω φαει μιας και θα ειναι 9 το πρωι
  17. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    559.828

    Καλησπερα σε ολους, το lean buling συνεχιζεται με...

    Καλησπερα σε ολους, το lean buling συνεχιζεται με στοχο να μπουν μερικα ακομα μυικα κιλα ιδιως στο στηθος/ωμους και πλατη. Με βαση την τελευταια μετρηση που εκανα ημουν στο 7,5% λιπος και 74 κιλα. Οι...
  18. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    559.828

    Ευχαριστω πολυ Κ. Χρηστο εκτιμω παρα πολυ τα...

    Ευχαριστω πολυ Κ. Χρηστο εκτιμω παρα πολυ τα λογια σας!! Η αληθεια ειναι οτι εκανα καλυτερη διαχειρηση τοσο του φαγητου οσο και της προπονησης.

    Τρωω ακομα περισσοτερο και ο υδατανθρακας αυτην την...
  19. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    559.828

    Σας ευχαριστω πολυ ολους για τις προτασεις σας!!...

    Σας ευχαριστω πολυ ολους για τις προτασεις σας!!

    Εχουμε ενα update, μιας και δεν υπαρχει πλεον αγωνας στα πλανα μου συνεχιζω το lean bulking να μπουν μαζες, το στηθος η αληθεια ειναι εχω αρχισει...
  20. Θέμα: Ζυγαριά

    Από Predator1995
    Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    3.671

    Καλημερα φιλε μου, εγω αυτην εδω εχω βρει και λεω...

    Καλημερα φιλε μου, εγω αυτην εδω εχω βρει και λεω να παρω δεν ξερω ποσο της % ακριβειας ειναι αλλα ειναι πολυ οικονομικη και σιγουρα λεει τα κιλα :P:P
    ...
  21. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.884

    1 φορα εκανα το λαθος να παω για βραδινη...

    1 φορα εκανα το λαθος να παω για βραδινη προπονηση και το μετανιωσα παρα πολυ.... το 2019 στην προετοιμασια μου μου ειπε ενας φιλος να παμε βραδυ προπονηση μετα την δουλεια του και δεχτηκα ο βλακας...
  22. Απαντήσεις
    0
    Εμφανίσεις
    5.590

    Banana Protein Bars!!!

    Καλημερα σε ολους!! Αλλο ενα πειραμα που πετυχε και ηταν τερμα νοστιμο!! :turtle::turtle:

    Υλικα:

    470 γραμμαρια μπανανα
    50ml γαλα 15,%
    400 γραμμαρια πουτιγκα πρωτεινης απο τα lidl
    160...
  23. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    3.377

    Βγηκαν αρκετα νοστιμα θα ελεγα, αξιζει σιγουρα...

    Βγηκαν αρκετα νοστιμα θα ελεγα, αξιζει σιγουρα μια δοκιμη :turtle::turtle:

    Εβαλα proteinenda με γευση καρυδα :green:
  24. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    3.377

    Protein Soft Cookies

    Καλημερα σε ολους, σημερα εκανα ενα πειραμα που τελικα πετυχε :turtle: Απο τα ποιο νοστιμα και μαλακα μπισκοτα πρωτεινης που μπορει να δοκιμασει καποιος:shock:

    Υλικα:

    120 γραμμαρια Cherrios...
  25. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    559.828

    Σε ευχαριστω παρα πολυ!! Θα δοκιμαστει!!!...

    Σε ευχαριστω παρα πολυ!! Θα δοκιμαστει!!! :bowdown::bowdown:
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4