Αναζήτηση:

και ποσες μεζουρες να παρω; ισχυει οτι στην αρχη πρεπει να παρω για 5 ημερες συνεχομενα;

(σιγα μην ξεμπερδευατε τοσο γρηγορα με εμενα ...:):):):):):):):):):):) )

αρα μετα την προπονηση πινω δυο μεζουρες πρωτεινη και την κρεατινη ποτε; εχω ακουσει οτι δεν μπορεις να τα παρεις και τα δυο ταυτοχρονα...

καλησπερα και απο εμενα...
μολις σημερα πηρα την παραπανω κρεατινη....
ειμαι 35 χρονων και εχω ξεκινησει γυμναστικη απο τον μαρτιο...μην φανταστειτε οτι εχω γινει σουβλακος, και δεν θελω να γινω,...