Αναζήτηση:

Να'σαι καλα φιλε μου :welcome:

Δεν βρισκω ομως απαντηση αν πρεπει να τρωω κατι ενδιαμεσα. Ολοι λενε για αμινοξεα αλλα δεν παιρνω συμπληρωματα. Υπαρχει κατι που μπορω να φαω?

Θα κανω ποδηλατο εξω, εφοσον μενω σε χωριο

Απο διατροφη δεν ακολουθω κατι συγκεκριμενο,αλλα τωρα τελευταια προσεχω τι τρωω και προσπαθω να παρω τις σωστες ποσοτητες υδατανθρακα,πρωτεινης
και...

Παιδια καλησπερα, ειμαι 18 χρονων, γυμναζομαι 1μισι χρονο τωρα, αλλα λογω σχολειου και φροντιστηριου δεν εχω ενταξει στο προγραμμα μου αεροβια ασκηση.
Θα ηθελα ομως να ξεκινησω διοτι αρχιζω να...