Επειδή το σκίσαμε το θέμα του ανθρώπου και ξεφύγαμε, αν διαβάζει ακόμα ο nickpax, η μόνη "συμβουλή" που μπορώ να δώσω (όσο αυτό είναι δυνατόν από εδώ), είναι:
α) Αν θέλεις να βάλεις όγκο στο...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: anton13
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
01-08-18, 08:52
Θέμα: Προβλημα με στηθος (νεο μελος )
Από anton13- Απαντήσεις
- 39
- Εμφανίσεις
- 39.694
Επειδή το σκίσαμε το θέμα του ανθρώπου και...
-
31-07-18, 12:59
Θέμα: Προβλημα με στηθος (νεο μελος )
Από anton13- Απαντήσεις
- 39
- Εμφανίσεις
- 39.694
Δεν ξέρω γιατί απορείς, αλλά ισχύει...;)
Δεν ξέρω γιατί απορείς, αλλά ισχύει...;)
-
31-07-18, 09:24
Θέμα: Προβλημα με στηθος (νεο μελος )
Από anton13- Απαντήσεις
- 39
- Εμφανίσεις
- 39.694
Ποσοστά λίπους 5-6% και ακόμα μικρότερα, είναι...
Ποσοστά λίπους 5-6% και ακόμα μικρότερα, είναι απολύτως φυσιολογικά και υγιεινά και για μεγάλες χρονικές περιόδους (χωρίς φάρμακα), αυτό δε σηκώνει συζήτηση φίλε Parekshghmenos. Δεν ξέρω από που...
-
30-07-18, 22:06
Θέμα: ΓΝΩΜΕΣ ΓΙΑ ΛΙΠΟ!
Από anton13- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.366
Καλησπέρα, Είσαι τόσο σίγουρος ότι έχεις ένα...
Καλησπέρα,
Είσαι τόσο σίγουρος ότι έχεις ένα πολύ καλό πλάνο διατροφής και προπόνησης απώλειας λίπους ώστε να θέλεις λιποδιαλύτες ?
Στο λέω αυτό γιατί πολλές φορές πιστεύουμε ότι τα συμπληρώματα... -
25-07-18, 10:40
Θέμα: Αξιολόγηση διατροφής γράμμωσης.
Από anton13- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 5.010
Μια χαρά, περιμένουμε νέα !
Μια χαρά, περιμένουμε νέα !
-
23-07-18, 13:21
Θέμα: Αξιολόγηση διατροφής γράμμωσης.
Από anton13- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 5.010
Κοίταξε, ο καθένας έχει τη δική του άποψη και...
Κοίταξε, ο καθένας έχει τη δική του άποψη και οπτική το είναι σωστό και τι όχι. Εγώ προσωπικά πιστεύω ότι δε γίνεται να προταθεί οποιαδήποτε δίαιτα/διατροφή χωρίς να γνωρίζεις μερικά πράγματα για τον...
-
23-07-18, 09:40
Θέμα: Αξιολόγηση διατροφής γράμμωσης.
Από anton13- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 5.010
Μακριά από μαργαρίνες, τηγάνισμα μόνο με λάδι...
Μακριά από μαργαρίνες, τηγάνισμα μόνο με λάδι καρύδας ή βούτυρο (κανονικό με πλήρη λιπαρά).
Επίσης, προτίμησε γιαούρτι με πλήρη λιπαρά. -
19-07-18, 08:59
- Απαντήσεις
- 154
- Εμφανίσεις
- 155.801
Γειά σου Θανάση, α) Όχι, κι εξηγούμαι: άλλο το...
Γειά σου Θανάση,
α) Όχι, κι εξηγούμαι: άλλο το BMR (Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός) και άλλο το EER (Εκτιμώμενες Ενεργειακές Ανάγκες). Το BMR είναι οι ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού απλά να τη... -
12-07-18, 21:46
Θέμα: Διατροφή για ογκο τι να κάνω?
Από anton13- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 7.309
Κι όμως, δεν είναι δύσκολο να επιτευχθεί και...
Κι όμως, δεν είναι δύσκολο να επιτευχθεί και μάλιστα εντελώς natural, ακόμα και για ανθρώπους που δεν έχουν τόσο καλή γενετική κατασκευή, φυσικά γι' αυτούς θα είναι λίγο πιο δύσκολο, αλλά σίγουρα όχι...
-
11-07-18, 15:41
Θέμα: BCAA Waste of money ?
Από anton13- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 23.054
Η πλειοψηφία των αθλητών που έχει ασχοληθεί δεν...
Η πλειοψηφία των αθλητών που έχει ασχοληθεί δεν είναι ΒΒ.
Θα μου επιτρέψεις να μη συμφωνήσω σ' αυτό, το γιατί είναι πολύ μεγάλη κουβέντα, αν βρω χρόνο και όρεξη μπορεί να γράψω δυό πράγματα σε... -
11-07-18, 15:01
Θέμα: BCAA Waste of money ?
Από anton13- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 23.054
Κοίταξε, αφενός η δόση για τα BCAA είναι...
Κοίταξε, αφενός η δόση για τα BCAA είναι συγκεκριμένη (αναλόγως με τα κιλά), σίγουρα πάντως δε μιλάμε για απαγορευτικά (οικονομικά) νούμερα, αφετέρου μιλάμε για προπονητή που δεν ασχολείται με...
-
11-07-18, 13:48
Θέμα: BCAA Waste of money ?
Από anton13- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 23.054
Το κακό με μερικές από τις έρευνες, είναι ότι...
Το κακό με μερικές από τις έρευνες, είναι ότι πολλές φορές, τα συμπεράσματά τους είτε δεν έχουν πολύ σχέση με τα πραγματικά αποτελέσματα της έρευνας, είτε οδηγούν σε εντελώς λανθασμένα (σκόπιμα)...
-
11-07-18, 13:05
Θέμα: BCAA Waste of money ?
Από anton13- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 23.054
Τα BCAAs έχουν κυρίως αντικαταβολική δράση, ενώ...
Τα BCAAs έχουν κυρίως αντικαταβολική δράση, ενώ τα ΕΑΑs κυρίως αναβολική.
Άρα, η κυριότερη χρησιμότητα των BCAA είναι κατά τη διάρκεια της προπόνησης και στο υγρό γεύμα αμέσως μετά. Τα BCAAs έχουν... -
11-07-18, 12:12
Θέμα: Βοηθεια στην επιλογη συμπληρωματος
Από anton13- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 4.873
Κάτι που ξέχασα ν' αναφέρω, για να μην υπάρχει...
Κάτι που ξέχασα ν' αναφέρω, για να μην υπάρχει καμία παρεξήγηση, όταν αναφέρθηκα στους "επαγγελματίες" του χώρου (οι οποίοι έχουν πρόσβαση στις συγκεκριμένες εταιρίες συμπληρωμάτων), δεν εννούσα...
-
10-07-18, 10:51
Θέμα: Νέα στο φόρουμ - Απορίες !
Από anton13- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 36.107
Προσωπικές απόψεις-απαντήσεις: 1) Δεν υπάρχει...
Προσωπικές απόψεις-απαντήσεις:
1) Δεν υπάρχει καλύτερο και χειρότερο ανάμεσα στον αριθμό των επαναλήψεων (πολλές vs λίγες), εξαρτάται από το τι θέλεις να κάνεις, πάντως όσο αφορά την ταχύτητα,... -
09-07-18, 23:03
Θέμα: Βοηθεια στην επιλογη συμπληρωματος
Από anton13- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 4.873
@thegravijia & TheWorst: Καλοί μου φίλοι, αν και...
@thegravijia & TheWorst: Καλοί μου φίλοι, αν και δε μπορώ να κατανοήσω τα ειρωνικά σας σχόλια, πιθανόν να παρανοήσατε μερικά πράγματα, ίσως και δίκαια, μιας και δεν είναι σύνηθες να εμφανίζεται ένας...
-
09-07-18, 14:28
Θέμα: Βοηθεια στην επιλογη συμπληρωματος
Από anton13- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 4.873
Μπορώ, αλλά α) δεν κυκλοφορούν Ελλάδα, β) οι...
Μπορώ, αλλά α) δεν κυκλοφορούν Ελλάδα, β) οι περισσότερες είναι πολύ ακριβές και γ) τις περισσότερες δε μπορείς να τις βρεις εύκολα στο εμπόριο μιας και προορίζονται σχεδόν αποκλειστικά για...
-
09-07-18, 13:16
Θέμα: Βοηθεια στην επιλογη συμπληρωματος
Από anton13- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 4.873
Βασικά δεν είμαι fan της συγκεκριμένης πρωτεϊνης,...
Βασικά δεν είμαι fan της συγκεκριμένης πρωτεϊνης, αλλά καλά κάνεις και παίρνεις whey.
Αν υποθέσουμε ότι έχεις χαμηλά ποσοστά λίπους και θέλεις να βάλεις όγκο, πάρε υδατάνθρακες σε σκόνη... -
08-07-18, 13:02
Θέμα: Ερωτήσεις για διατροφή
Από anton13- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 10.154
Χωρίς καμία διάθεση αντιπαράθεσης, επίτρεψέ μου...
Χωρίς καμία διάθεση αντιπαράθεσης, επίτρεψέ μου να διαφωνήσω.
α) Δεν έχουν όλες οι θερμίδες το ίδιο μεταβολικό αποτέλεσμα στον οργανισμό, άρα δεν είναι όλες ίδιες.
β) Προφανώς δε μας ενδιαφέρει να... -
08-07-18, 09:57
Θέμα: Ερωτήσεις για διατροφή
Από anton13- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 10.154
Σίγουρα ο καθένας έχει την προσωπική του άποψη...
Σίγουρα ο καθένας έχει την προσωπική του άποψη και εμπειρία, απλά για κάποιον που δεν έχει να προλάβει ημερομηνίες (πχ αγώνες, φωτογράφηση κλπ), η ζυγαριά το μόνο που κάνει είναι να σου δημιουργεί...
-
07-07-18, 17:36
Θέμα: Ερωτήσεις για διατροφή
Από anton13- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 10.154
Οι διατροφολόγοι/διαιτολόγοι/γιατροί και γενικά...
Οι διατροφολόγοι/διαιτολόγοι/γιατροί και γενικά όσοι εμπλέκονται στο χώρο της διατροφής και της υγείας γενικότερα, στη συντριπτική τους πλειοψηφία ακολουθούν την "παγκοσμίως παραδεκτή σαν σωστή"...
-
07-07-18, 14:14
Θέμα: Ερωτήσεις για διατροφή
Από anton13- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 10.154
Πρόγραμμα διατροφής εξ' αποστάσεως δε μπορεί να...
Πρόγραμμα διατροφής εξ' αποστάσεως δε μπορεί να σου βγάλει κανείς, όσο καλή πρόθεση και γνώσεις και να 'χει.
Κάτσε διάβασε, το φόρουμ έχει πολλά διατροφικά άρθρα και αν δε βγάλεις άκρη ή θέλεις κάτι... -
07-07-18, 14:05
Θέμα: Διατροφή για ογκο τι να κάνω?
Από anton13- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 7.309
Σέβομαι απόλυτα την άποψή σου, αλλά δεν την...
Σέβομαι απόλυτα την άποψή σου, αλλά δεν την υιοθετώ, ειδικά όσο αφορά το ανθυγιεινό του πράγματος, το αντίθετο μάλιστα.
Μπορεί το 10% να φαντάζει και να φαίνεται δύσκολο, αλλά είναι απόλυτα εφικτό... -
07-07-18, 12:31
Θέμα: Βοηθεια στην Διατροφη
Από anton13- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 3.066
Επίσης, θα ήθελα να συμπληρώσω, ότι όσο αφορά τα...
Επίσης, θα ήθελα να συμπληρώσω, ότι όσο αφορά τα γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι, τυριά), προσπάθησε να επιλέγεις πάντα με πλήρη λιπαρά, αν και δεν είμαι οπαδός των γαλακτοκομικών γενικά, με εξαίρεση...
-
07-07-18, 12:26
Θέμα: Διατροφή για ογκο τι να κάνω?
Από anton13- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 7.309
Μια φιλική συμβουλή που μπορώ να σου δώσω είναι...
Μια φιλική συμβουλή που μπορώ να σου δώσω είναι να μην αρχίσεις να τρως "σαβούρα" ή πολλούς υδατάνθρακες (το λεγόμενο bulking), με σκοπό να βάλεις όσα περισσότερα κιλά μπορείς σε όσο το δυνατόν...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 29