οκ. παιρνω το πρωι μιση δοση, μηπως να την επαιρνα πριν την προπονηση; και κατι αλλο: επειδη την κυριακη δεν γυμναζομαι δεν παιρνω καθολου απο την πρωτεινη, παρα μονο οτι τρωω. πρατω καλως;
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: mavrospete
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
28-03-12, 15:57
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από mavrospete- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.914.234
οκ. παιρνω το πρωι μιση δοση, μηπως να την...
-
28-03-12, 15:50
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από mavrospete- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.914.234
πριν την προπονηση να παιρνω; επειδη συνηθως...
πριν την προπονηση να παιρνω; επειδη συνηθως πηγαινω τα μεσημερια γυμναστηριο, το μεσημεριανο μου ποσην ωρα θα πρεπει να το τρωω αφοτου πιω την μεταπρονοσιακη πρωτεινη μου;
-
28-03-12, 14:00
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από mavrospete- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.914.234
Mήπως θα επρεπε να παρω ολη την πρωτεινη μετα την...
Mήπως θα επρεπε να παρω ολη την πρωτεινη μετα την προπονηση; σορρυ για τις πολλες ερωτησεις αλλα ειμαι νεος σχετικα σε αυτα
-
28-03-12, 10:54
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από mavrospete- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.914.234
αρκετα τολμω να πω. αποφευγω σχεδον τελειως τα...
αρκετα τολμω να πω. αποφευγω σχεδον τελειως τα βουτυρα και τα τηγανιτα, αλλα εχω ενα θεμα με τα γλυκα :unsure:
-
28-03-12, 01:37
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από mavrospete- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.914.234
Δοσολογια πρωτεινης
Γεια σας παιδια, εχω αγορασει 100% καθαρη πρωτεινη και θελω να αποκτησω ογκο. αυτο που κανω ειναι να πινω 15 γρ το πρωι, 30γρ μετα την προπονηση(τις περισσοτερες φορες προσθετω μπανανα, φουντουκια...
-
25-03-12, 10:58
- Απαντήσεις
- 1.841
- Εμφανίσεις
- 694.463
ναι το ξερω και το εχω δει αλλα αυτο το θεμα...
ναι το ξερω και το εχω δει αλλα αυτο το θεμα ειναι πιο εξειδικευμενο για αυτο που θελω εγω. εγω θελω καποιο θεμα ή κατι που να λεει τι συμβαινει με το νιτρικο οξειδιο, δηλαδη αν οντως βοηθα στην...
-
25-03-12, 03:17
- Απαντήσεις
- 1.841
- Εμφανίσεις
- 694.463
Ερώτηση σχετικά με νιτρικο οξείδιο
Γεια σας, εχω ξεκινησει εδω και δυο βδομαδες να παιρνω 100% πρωτεϊνη για να αποκτησω σε λιγους μηνες τον ογκο που θελω και μου ειπε καποιος να παρω και νιτρικο οξειδιο. μπορει καποιος να με...
-
28-02-12, 11:27
Θέμα: Pea Protein - Πρωτείνη Αρακά
Από mavrospete- Απαντήσεις
- 56
- Εμφανίσεις
- 51.276
Φανταζομαι ειδες της lamberts. εγω κοιτω και τις...
Φανταζομαι ειδες της lamberts. εγω κοιτω και τις nowfoods. ειναι καλη εταιρια;
-
27-02-12, 21:56
Θέμα: Pea Protein - Πρωτείνη Αρακά
Από mavrospete- Απαντήσεις
- 56
- Εμφανίσεις
- 51.276
Διαφορές μεταξύ πρωτεϊνης μπιζελιου και γαλακτος.
Γεια σας, θελω να παρω ως μεταπροπονησιακο συμπληρωμα καθαρη πρωτεινη για να αποκτησω ογκο γιατι μετα απο μια διατροφη που
ακολουθησα εχασα αρκετα κιλα. ειμαι αναμεσα σε μπιζελιού και γάλακτος.... -
08-02-12, 19:44
- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 2.577
Ειδική περίπτωση και καθαρή πρωτείνη
Γεια σας. ειμαι 21 χρονων, και στα δεκαπεντε μου εχασα αποτομα γυρω στα 20 κιλα (απο τα 97 στα 78) και ως αποτελεσμα, ειχα χασει σχεδον
ολον τον μυικο ογκο, να εχω αδυναμα και αδυνατα ακρα και σε... -
23-10-11, 14:58
Θέμα: Ασκήσεις για να ανοίξουν οι ώμοι.
Από mavrospete- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 13.006
To ξέρω ότι είναι κόκκαλα. εννοώ για ασκήσεις για...
To ξέρω ότι είναι κόκκαλα. εννοώ για ασκήσεις για το εφέ που λέτε.
-
23-10-11, 14:50
Θέμα: Ασκήσεις για να ανοίξουν οι ώμοι.
Από mavrospete- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 13.006
Δηλαδή ο μόνος τρόπος να ανοίξει η απόσταση...
Δηλαδή ο μόνος τρόπος να ανοίξει η απόσταση μεταξύ των ώμων είναι μέσω της πλάτης; Κάποια ασκηση για την περιοχή των κλειδών υπάρχει;
-
23-10-11, 14:29
Θέμα: Ασκήσεις για να ανοίξουν οι ώμοι.
Από mavrospete- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 13.006
Ασκήσεις για να ανοίξουν οι ώμοι.
Γεια σας παιδιά, θέλω να ρωτήσω αν υπάρχουν τρόποι να ανοίξουν οι ώμοι μου. Δηλαδή η απόσταση μεταξύ του ενός και του άλλου. Συνήθως ο κόσμος ρωτά για τις πλάτες, αλλά επειδή εγώ έχω σχετικά ανοιχτή...
-
29-09-11, 18:37
Θέμα: Θέλω να φύγουν τα ψωμάκια
Από mavrospete- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 11.714
Έχω ξεχάσει να σας πω πως από το γυμναστήριο έχω...
Έχω ξεχάσει να σας πω πως από το γυμναστήριο έχω 5 επισκέψεις στο powerplate. Πότε λέτε να τις κάνω;
-
29-09-11, 12:29
Θέμα: Θέλω να φύγουν τα ψωμάκια
Από mavrospete- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 11.714
Δίκιο έχεις φίλε μου για τα ψωμάκια. Εγω στα...
Δίκιο έχεις φίλε μου για τα ψωμάκια. Εγω στα πλευρά έχω το πρόβλημα. Τι εστί ΗΙΤ;
Την διατροφή μου την έχω φτιάξει. Σαλάτα τρώω μόνο το βράδυ, άντε και κανένα καλαμπόκι ψητό. Και γενικώς κρέμα... -
24-09-11, 12:09
Θέμα: Θέλω να φύγουν τα ψωμάκια
Από mavrospete- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 11.714
Θέλω να φύγουν τα ψωμάκια
Λοιπόν θα σας πω την ιστορία μου. Από μικρό παιδί ήμουν πολύ παχουλός, μέχρι τα 16 μου που έχασα απότομα γύρω στα 20 κιλά ενώ είχα φτάσει τα 97. Λοιπόν από τότε έχοντας περάσει μερικές μικρές...
-
09-06-11, 12:00
Θέμα: Αιμορροϊδες
Από mavrospete- Απαντήσεις
- 46
- Εμφανίσεις
- 55.891
Για τους κοιλιακούς το φαντάστηκα και εγώ, όπως...
Για τους κοιλιακούς το φαντάστηκα και εγώ, όπως φαντάζομαι ότι υπάρχουν και άλλες ασκήσεις που πιέζουν την κοιλιακή χώρα. Συντήρηση, δηλαδή μόνο διάδρομο και κολύμπι; Ούτε μία άσκηση για το στήθος ή...
-
08-06-11, 16:48
Θέμα: Αιμορροϊδες
Από mavrospete- Απαντήσεις
- 46
- Εμφανίσεις
- 55.891
Αιμορροϊδες και οι κατάλληλες ασκήσεις γυμναστικής
Γεια σας παιδιά, είμαι νέος στο φόρουμ. Εδώ και 2 εβδομάδες έχω βγάλει αιμορροϊδες και ο γιατρός μου έδωσε υπόθετα ως θεραπεία και μου σύστησε τα γνωστά όσων αφορά τις τροφές και την άσκηση(διάδρομο...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 18 από 18