Κωσταντινα καλησπερα.
Θα ηθελα να μου δωσεις καποιες συμβουλες αν γινεται. Ειμαι 18 χρονων 55 κιλα και υψος 1.74. Με τον αθλητισμο δεν ασχολουμαι ιδιαιτερα τα τελευταια χρονια παρα μονο απο καποιες...