Αναζήτηση:

καλημέρα κοριτσάκια κ από εμένα
εγώ πιστεύω ότι αν δεν νιώθεις καλά "εσύ" με το σώμα σου ότι δίαιτα κ αν κάνεις, όση γυμναστική κ αν κάνεις δεν θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το
να πιστεύεις σε...

μου είπε ένας διατροφολόγος- γυμναστής ότι το λεμόνι καθαρίζει τον οργανισμό με τις αντιοξειδωτικες λειτουργίες του καθώς επίσης κ το μέλι.
Καθημερινά ενσωματώνω στο πρόγραμμα μου ασκήσεις για τις...

ναι κατάλαβα τι λες κ έχεις δίκιο.
στο πρόγραμμα της αερόβιας που παρακολουθώ κάνω ασκήσεις με βαράκια 4κιλών κάθε χέρι δεν ξέρω αν αρκεί αυτό
στις 10 πίνω 1 ποτήρι γάλα
στις 10:30 το νερό με το...

κοριτσάκια γεια σας κ από εμένα

το πρόγραμμα που ακολουθώ είναι:
Γάλα(η μοναδική πηγή ασβεστίου αφου δεν τρώω φέτα κ γιαούρτι)
Πριν την προπόνηση πίνω μισό ποτήρι νερό με 9 σταγόνες λεμόνι, μια...

σε ευχαριστώ πολύ και εσένα
παράλληλα ξεκίνησα και διατροφή και σήμερα πεινάω όλη μέρα...:(

Σας ευχαριστώ πολύ

Αν ήταν τον Ιούνιο θα ήμουν καλά...Σε έναν μήνα ή και λίγο παραπάνω. Τα παιδιά πάνε με σειρά επιτυχίας και εξετάζονται. Μέχρι τώρα έχουν κοπεί 5 από την ειδικότητα μου. Είναι...

Επίσης ξεχασα να σας πω ότι οι διαστάσεις μου είναι
δικέφαλος 33
τετρακέφαλος 65
μέση 80
περιφέρεια 108

Να ρωτήσω και κάτι άλλο
4. Όταν βρέχει και δεν μπορώ να πάω για τρέξιμο, ο διάδομος...

Έχω ξαναγράψει σε αυτό το φόρουμ αλλά όχι στη γυναικεία στήλη.
Θα κάνω μια επανάληψη της κατάστασης μου για όσες με βλεπουν 1η φόρα.
Είμαι 25 χρόνων, 1.77, 71.5κιλα πλέον (μετρήθηκα το Σάββατο) και...