Αναζήτηση:

Kωσταντινα εισαι υπεροχη!!!!!:thumbsup::thumbsup::thumbsup: Μ'αρεσει πολυ το χιουμορ σου,η ζωντανια σου και η ενεργεια που βγαζεις!!

ακολουθησα και τη διαιτα που μου εδωσες και ενω περασαν τοσες μερες εγω απλα εμενα στα ιδια,εσπαγα το κεφαλι μου και ειχα καταληξει οτι φταιει η πρωτεινη μεχρι που φανηκαν για τα καλα τα σημαδια του...

σ'ευχαριστω πολυ!!θα κανω αυτη που εκανα τοσο καιρο γιατι νομιζω με επιανε πιο καλα εκει που θελω :thumbup:

Kωσταντινα μου εχω μια απορια για μια ασκηση και θελω την συμβουλη σου ....δες εδω πως εκανα ανεκαθεν για το στηθος αυτη την ασκηση
...

Σε ευχαριστω πολυ Κωσταντινα μου!!!:thumbup: Αυριο παω για προμηθειες!!

οχι με γιαουρτι!!!!το σταματησα,ετσι οπως μου ειπες με νερο τη πινω :thumbup:

ειναι αληθεια οτι τρωω αρκετα οσπρια,σημερα παλι μαυροματικα με σταμναγκαθι εφαγα και λιγο τυρι.Ψωμι δεν τρωω...

Ναι αυτη κανω!!πες μου τι κανω λαθος?????????

καθε μερα δεν ειναι ιδια η διατροφη γιατι δεν τρωω κρεας να μπορω να κρατησω ιδια την πρωτεινη.

Βοηθεια Κωσταντινα μου:help::help::help:!!!!!!!!Μεσα σε ενα μηνα που ξεκινησα γυμναστηριο,κανοντας ακριβως την ιδια διατροφη που εκανα και πριν,πηρα 2,5 κιλα :( :( Το μονο που εχω προσθεσει ειναι η...

χιλια ευχαριστω για τη βοηθεια Κωσταντινα μου!!!!θα δοκιμασω την πρωτεινη αμεσως μολις μου τελειωσει αυτη που παιρνω τωρα :thumbup:

Να εισαι καλα Κωσταντινα μου,δεν ξερεις ποσο χαιρομαι που καταφερα να ξαναμπω στο γυμναστηριο :turtle:

Κρεας δεν τρωω απο οταν ειδα πως εκτρεφουν τα ζωα και τι βασανιστηρια τραβανε μεχρι να...

Γεια σου Κωσταντινα :welcome:

Διαβασα απο την αρχη ολα τα ποστ με τις πολυ χρησιμες πληροφοριες που εχεις δωσει και θα ηθελα και εγω την βοηθεια σου με την διατροφη μου.Να σου πω λιγα πραγματα...