Αναζήτηση:

jelena οταν μπαινεις με τετοιες ασκησεις πρεπει να εχεις πολυ καλο ζεσταμα οσο και διατασεις.Καλο θα ηταν να ζητησεις απο τον γυμναστη σου να τσεκαρει την τεχνικη σου.Εστω και 2,5 κιλα μπορει σε...

Χρονια πολλα στη Μαρια αλλα και στην Πεγκυ μας!(Νομιζω απο Παναγιωτα):).Τους ευχομαι καθε ευτυχια στη προσωπικη τους ζωη και επιτυχια στους στοχους τους!!:welcome:

Ελπιζω να μην αναφερεσαι σε εμενα και το λεω γιατι το αφησες ανοιχτο...Περαν της προπονησης δυναμης που εχει η psmf το να σηκωνω πολλα κιλα δεν με αφορα καθολου.Δεν ειναι η προπονηση που...

Για ποιο λογο θα πρεπει να κατεβει μεχρι κατω ;:unsure:

Πεγκυ μου προσπαθουν να μας χωρισουν!!:P

Τοσα ειναι το λογκ ραν σου;Πολλα μπραβο εισαι πεισματαρα και σου φαινεται!!!:thumbup:

Κανε κανε προγραμματακι με διατασεις ,κυκλοφορουν αρκετα στο internet!!Θα μου λιωσεις εσυ!!!!:welcome:

Ειλικρινα θα ηθελα να σε δειρω αυτη τη στιγμη!!!!
Αντι για διαιτολογο μαλλον θες ψυχολογο!!!!

Καλησπερα και καλως ηρθατε σε ολες τις καινουργιες κοπελες!!!!:welcome::welcome:

Τελειως μεταξυ μας...μια γεννα θα σε σωσει..χρωστας χαρη που εισαι νινι ακομα!!!!:green:

Φφφφφ διακρινω μια χαλαροτητα στο προγραμμα σου ..για να ανεβαινουμε λιγο ......:P:P:P!!!!

Κουκουτσι μου το σωμα σου αλλαζει!!;)Εχεις καλο καλουπι ετσι και αλλιως.Εμπιστεψου τη διατροφη σου, θελει το χρονο της για να σου δωσει την εικονα που εσυ επιθυμεις!!!Νομιζω τσαμπα το προχτεσινο σου...

Αναστασια μου μην ζητας στο σωμα να κανει κατι που δεν ειναι ετοιμο.Ισως χρειαζεται να δυναμωσεις λιγο πρωτα!!Οταν λες δεν μπορεσες...κολλησες στο κατεβασμα;

Μαρινα καλως ηρθες απο εμενα!!!:welcome:
Δεν θα μιλησω για το κομματι γυμναστικη,η Ελενη ειναι ειδικη σε αυτο!!!;)Ομως στο κομματι διατροφης σου εχω μερικες ενστασεις.Πιστευω οτι τρως λιγο,ιδιως...

:turtle::turtle:Μου αρεσε σαν ποστ και ειπα να το τονισω!!!!:toast:

:rolf::rolf::rolf:

Καλημερααααααααααα!!!!
Ελπιζω αυριο να τα πουμε με πολλες κοπελες απο κοντα στους αγωνες στο ξενοδοχειο Νovotel!!!Γιαααααα κανονιστε το!!!!!;)

Να πω Καλησπερα...η καλημερα;:unsure:.....:P και να καλοσορισω στην παρεα τα νεα κοριτσια μας!!!!Καλως ηρθατε και απο εμενα.Να σας ζησουν τα μπεμπε σας!!!!:welcome:

..η οποια ειναι και αυτη Ελενη...οπως η Ελινα......ελα πειτε την αληθεια εισαστε πολλες και μας εχετε περικυκλωσει.....:P

Χρονια πολλα σε ολες!!!!!:welcome:

angelina μου εισαι η θεα του υψους ;).Εχεις θηλυκο κορμι.που πιστευω χρειαζεται να το δουλεψεις με βαρη ωστα να φανει λιγο το μυικο σου.Αυτο που θεωρεις εσυ μειον στο θεμα της μεσης(θα σου ελεγα οτι...

Μαγδαλινη μου βλεποντας χτες τις φωτο σου συμφωνω με τον Ηλια..εισαι πιο χοτ :green: αυτο τον καιρο.Νομιζω σου τσιριαζει καλυτερα απο την περσσινη σου κατασταση.Θα σου προτινα να μεινεις καπου...

:shock:Δηλαδη....παει;.......Δεν εχει αλλο;.......:doh: ....:unsure:......:(

Κοριτσια καλησπερα..εχω να εκμυστηρευτω κατι.Χτες και σημερα εφαγα αρκετα,εννοειτε ηταν μερος του πλανου....αλλα....Τετοια λαχταρα για να φαω γιαουρτι με ξηροκαρπια και λιγη πρωτεινη μεσα δεν...

:rolf:Ερη μου τιποτα προσωπικο!!!Αν ομως μεσα σε αυτα που εγραψα αναγνωρισες τον εαυτο σου χαιρομαι γιατι τοτε σημαινει οτι ξερεις ποια εισαι και τι ζητας απο εσενα!!!:welcome:

Κοριτσια μετα απο διαιτα 10 ημερων κατω απο τις θερμιδες οχι απλα συντηρησης αλλα κατω απο το βασικο μεταβολισμο μου (δεν το προτινω) εχω να πω οτι ολα ειναι θεμα μυαλου.Οσες μερες ημουν στη δουλεια...

Μαρακι Καλημερα.Μεσα σε ολα αυτα που λες αναγνωριζω μια αξια και καλη μανουλα.Σου ευχομαι καποτε να εισαι μεσα σε αυτες τις μανουλες που δειχνει αυτη η διαφημιση αφιερωμα στις μαμαδες ολων των...