Γειά σου Κωνσταντίνα..Θα ήθελα βοήθεια.για την μητέρα μου ...ειναι 92 κιλά,1,68 και 45 χρονών..Έχει ξεκινήσει γυμναστήριο και της έχουν βγάλει μια διατροφή τυπου πρωινο τυροπιτα με χυμο ή κουλουρι...