Γιεα σου Αρη . Δεν βλεπω να φαινεται καποια ομαδα πισω οποτε επικεντρωσου στο να αυξησεις συνολικα την μαζα σου και θα φαινεσαι καλυτερος παντου. Για το στηθος που λες ειναι ειναι και θεμα...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: MRN
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
24-12-15, 19:29
Θέμα: ημερολογιο του Αρη
Από MRN- Απαντήσεις
- 817
- Εμφανίσεις
- 260.798
Γιεα σου Αρη . Δεν βλεπω να φαινεται καποια...
-
11-12-15, 19:44
Θέμα: ημερολογιο του Αρη
Από MRN- Απαντήσεις
- 817
- Εμφανίσεις
- 260.798
Εννοείται πως δεν αλλάζεις ότι δουλεύει πάνω...
Εννοείται πως δεν αλλάζεις ότι δουλεύει πάνω σου!! Συνέχισε upper lower !
-
11-12-15, 17:58
Θέμα: ημερολογιο του Αρη
Από MRN- Απαντήσεις
- 817
- Εμφανίσεις
- 260.798
Ναι στο push day υπάρχει πάντα οβερλαπ ! Εχει να...
Ναι στο push day υπάρχει πάντα οβερλαπ ! Εχει να κάνει με το τι θέλεις και συ να βελτιώσεις περισσότερο . Στήθος ή ώμους ? Η σε ενδιαφέρει να ανεβάσεις βασικές ασκήσεις ?
Για υπερτροφία ώμων... -
11-12-15, 17:23
Θέμα: ημερολογιο του Αρη
Από MRN- Απαντήσεις
- 817
- Εμφανίσεις
- 260.798
Σε γενικές γραμμές μια χαρά ! Θα έβαζα στο πουλ...
Σε γενικές γραμμές μια χαρά ! Θα έβαζα στο πουλ μια άσκηση για οπίσθιο δελτοειδή. ¨Εχεις πολλές επιλογές .Με αλτήρες στον επικλίνη πάγκο ή σκυφτός, στο κροσσοβερ από πάνω , ανάποδο πεκ ντεκ , η...
-
11-12-15, 15:49
Θέμα: ημερολογιο του Αρη
Από MRN- Απαντήσεις
- 817
- Εμφανίσεις
- 260.798
Γεια σου Άρη . Με το συγκεκριμένο πρόγραμμα έχω...
Γεια σου Άρη . Με το συγκεκριμένο πρόγραμμα έχω εμπειρία 8 μηνών.
Το έπαιζα 5 φορές την βδομάδα σε στυλ 2 μέρες ον 1 οφφ. Δε θα σου πρότεινα να παίζεις legs και pull κολλητά λόγω του overlap...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5