Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Ogkakias

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    2.204

    Σκέφτομαι να αυξήσω τον υδατάνθρακα, αν βάλω άλλα...

    Σκέφτομαι να αυξήσω τον υδατάνθρακα, αν βάλω άλλα 100 - 200γρ ρύζι φτάνω τον στόχο μου.

    Επίσης ήθελα να ρωτήσω 4kg σε 2 μήνες = 0.5 κιλό την εβδομάδα!!! Είναι too much?
  2. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    2.204

    Γνώμη για διατροφή όγκου - 21 Χρονών

    Καλησπέρα σας,

    Είμαι φοιτητής 21 χρονών, 187 και 74 kg. Θέλω στους επόμενους 2-3 μήνες να βάλω άλλα 4 και να πάω στο 78, δεν με νοιάζει να είναι και τελείως καθαρά. Γυμνάζομαι περίπου 3-4 φορές...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2