Γεια σας..ειμαι εφηβος(σε 1 μηνα 17 ετων)80 kg υψος 1.78.Στοχος μου ειναι να αποκτησω ενα σωμα στο οποιο θα ειναι ευδιακριτοι οι μυς των κυριοτερων μυϊκων...