το κροασαν ηταν 300 θερμιδες και τα υπολογισα ειναι 1670 θερμιδες το λαδι στην σαλαρα το ρυζι το κρεας η κινοα
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Elenapap
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 10 minute(s) .
-
24-10-17, 12:31
Θέμα: ημερολογιο ελενας
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 33
- Εμφανίσεις
- 22.886
το κροασαν ηταν 300 θερμιδες και τα υπολογισα...
-
24-10-17, 12:29
Θέμα: ημερολογιο ελενας
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 33
- Εμφανίσεις
- 22.886
συνηθος δεν κανω αλλα ειχα να παω 3 μερες...
συνηθος δεν κανω αλλα ειχα να παω 3 μερες γυμναστηριο και για αυτο προσπαθησα να γυμνασω ολες τις μυικες ομαδες σημερα θα γυμνασω στηθος-πλατη που δεν προλαβα χθες
-
24-10-17, 01:16
Θέμα: ημερολογιο ελενας
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 33
- Εμφανίσεις
- 22.886
σημερινο προγραμα το πρωι πριν προπονηση εφαγα...
σημερινο προγραμα
το πρωι πριν προπονηση εφαγα κατι προχηρο ενα κροασαν σοκολατας (ειπα πως αν ειναι να ρο φαω νατο κανω πριν την γυμναστικη)μετα πηγα γυμναστηριο προγραμμα 10 λεπτα διαδρομο squat... -
22-10-17, 15:08
Θέμα: ημερολογιο ελενας
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 33
- Εμφανίσεις
- 22.886
ηδη κανω αυτα που λετε
ηδη κανω αυτα που λετε
-
22-10-17, 13:37
Θέμα: ημερολογιο ελενας
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 33
- Εμφανίσεις
- 22.886
ευχαριστω
ευχαριστω
-
22-10-17, 13:01
Θέμα: ημερολογιο ελενας
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 33
- Εμφανίσεις
- 22.886
καποιοι φιλοι μου ειπαν οτι αν παρω κιλα θα εχω...
καποιοι φιλοι μου ειπαν οτι αν παρω κιλα θα εχω σαρκοπενικη παχυσαρκια και οτι επςιδη εχασα κιλα γρηγορα εχω χασει απο τα 10 κιλα 6 κιλα μυς και οτι και να παω στο φυσιολογικο μου βαρος που ημουν...
-
22-10-17, 11:54
Θέμα: ημερολογιο ελενας
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 33
- Εμφανίσεις
- 22.886
το οτι πιστευεται πως ειμαι τρελη ζαζη ηλιθεια το...
το οτι πιστευεται πως ειμαι τρελη ζαζη ηλιθεια το καταλαβαινω και το οτι ειμαι σπαστικια το καταλαβαινω και εγω μισω τον εαυτο μου για το ποσο γελεια εχω καταβτιση προσπαθω βα αλλαξω για αυτο ζητησα...
-
21-10-17, 23:58
Θέμα: ημερολογιο ελενας
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 33
- Εμφανίσεις
- 22.886
το ξερω οτι κανω βλακειες και για αυτο ζητησα...
το ξερω οτι κανω βλακειες και για αυτο ζητησα βοηθεια θα με βοηθουσε αν μου φτιαχνατε εσεις την διατροφη
-
21-10-17, 16:01
Θέμα: ημερολογιο ελενας
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 33
- Εμφανίσεις
- 22.886
πως γινεται να επιστρεψω οπως πριν διαβασα για...
πως γινεται να επιστρεψω οπως πριν διαβασα για κατασρασεις γιογιο που οταν η κοπελα παει στα ιδια κιλα θα φενεται πιο χοντρη και θα κανει λιγοτερες καυσεις που θα πει οτι δεν θα μπορεσω να διατιρησω...
-
21-10-17, 15:28
Θέμα: ημερολογιο ελενας
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 33
- Εμφανίσεις
- 22.886
νιωθο πως αυτοκαταστρεφομαι δεν ξερω τι να κανω...
νιωθο πως αυτοκαταστρεφομαι δεν ξερω τι να κανω χρειαζομαι βοηθεια
-
21-10-17, 15:24
Θέμα: ημερολογιο ελενας
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 33
- Εμφανίσεις
- 22.886
το θεμα ειναι οτι πειναω συνεχεια και προσπαθω να...
το θεμα ειναι οτι πειναω συνεχεια και προσπαθω να υο διαχειριζομαι παλια δεν πεινουσα καθολου απο την στιγμη που αρχησα να τρωω πειναω συνεχεια και τωρα εχω βουλιμικα επεισοδια η διατροφολογος μου...
-
21-10-17, 14:33
Θέμα: ημερολογιο ελενας
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 33
- Εμφανίσεις
- 22.886
ξεχασα να πω επειδη εχω αμμηνοροια η...
ξεχασα να πω επειδη εχω αμμηνοροια η διατροφολογος μου ειπε να παω στα 50 κιλα πριν κανω την διαιτα ειμουν σε αυτα τα κιλα αμα επιστρεψω σε αυτα τα κιλα θα φενομαι χειροτερα απο πριν η με την...
-
21-10-17, 14:01
Θέμα: ημερολογιο ελενας
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 33
- Εμφανίσεις
- 22.886
ημερολογιο ελενας
γεια σας ειμαι κοπελα θελω ναμε βοηθησετε να φτιαξω μια διατροφη ογκου εχω υψως 1,60 κιλα 42 προσφατα αναρωσα σχεδων απο ανορεξια οποτε δεν ξερω το πραγματικο μου σωματοτυπο το αν ειμαι ενωω...
-
21-10-17, 13:51
Θέμα: Υπερπροπονηση
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 97
- Εμφανίσεις
- 31.211
προγραμμα διατροφης για σημερα εφαγα για πρωινο...
προγραμμα διατροφης για σημερα εφαγα για πρωινο ενα βραστο καλαμποκι μετα για μεσημεριανο θα φαω 2 κοματια πιτσας που εμειναν απο χθες με τιρυ χαμηλων λιπαρων μοτσαρελα σαλτσα ντοματας μανιταρια και...
-
21-10-17, 13:03
Θέμα: Υπερπροπονηση
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 97
- Εμφανίσεις
- 31.211
να σε ρωτησω προχθες εκανα προπονιση με βαρυ για...
να σε ρωτησω προχθες εκανα προπονιση με βαρυ για δικεφαλους και τρικεφαλους για 1:30 ωρα αλλα το γυμναστηριο θα παραμεινη κλειστο μεχρι δευτερα που θα πει οχι προπονιση για τρεις μερες αυτο θα...
-
21-10-17, 12:33
Θέμα: Υπερπροπονηση
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 97
- Εμφανίσεις
- 31.211
που μπορω να φτιαξω το ημερολογιο?
που μπορω να φτιαξω το ημερολογιο?
-
20-10-17, 17:33
Θέμα: Υπερπροπονηση
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 97
- Εμφανίσεις
- 31.211
τωρα που πηρα απαντιση μπορω να εχω ελπιδα οτι...
τωρα που πηρα απαντιση μπορω να εχω ελπιδα οτι ισως μπορεσω να επιστρεψω οπως πριν αμα δουλεψω σκληρα θελω να διορθοσω τον μεταβολισμο μου ξερω οτι θα μου παρει 2-3 χρονια αν κανω καθημερινα σκληρη...
-
20-10-17, 16:31
Θέμα: Υπερπροπονηση
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 97
- Εμφανίσεις
- 31.211
http://woman.thenest.com/much-muscle-can-woman-gai...
http://woman.thenest.com/much-muscle-can-woman-gain-strength-training-9532.html
συγγνωμη που ρωταω πολλα αλλα αυτο θελω να μαθω αν υσχειι βρηκα αυτο το αρθτο οπου λεει πως μια γυναικα χαμηλου... -
20-10-17, 00:31
Θέμα: Υπερπροπονηση
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 97
- Εμφανίσεις
- 31.211
θα κανω αυτα που λετε
θα κανω αυτα που λετε
-
19-10-17, 13:16
Θέμα: Υπερπροπονηση
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 97
- Εμφανίσεις
- 31.211
ανικητη?
ανικητη?
-
19-10-17, 12:13
Θέμα: Υπερπροπονηση
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 97
- Εμφανίσεις
- 31.211
μα αμα το κανω αυτο θα ριμαι σε κατασταση γιογιο...
μα αμα το κανω αυτο θα ριμαι σε κατασταση γιογιο και θα φενεται χειροτερα απο πριν το σωμα μου επειδη οταν εχασα κιλα εχασα και μυες και τωρα πρεπει να επιστρεψω στα ιδια κιλα αλλα με λιγοτερους μυς...
-
19-10-17, 04:18
Θέμα: Υπερπροπονηση
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 97
- Εμφανίσεις
- 31.211
να σε ρωτησω επειδη εχω υψος 1,60 κιλα 41 μου...
να σε ρωτησω επειδη εχω υψος 1,60 κιλα 41 μου εχει διξει βασικος μεταβολισμος 1,400 οταν υπολογισα στο myfitnesspal αυτος ο αριθμος ειναι ακριβες? και γυμναστικη με βαρυ κανω 1:30 ωρα και παω κικ...
-
18-10-17, 19:34
Θέμα: Υπερπροπονηση
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 97
- Εμφανίσεις
- 31.211
θα δοκιμασω την μεθοδο που λες αλλα αυτα τα...
θα δοκιμασω την μεθοδο που λες αλλα αυτα τα φαγητα δεν ειναι πολλα?
-
18-10-17, 14:48
Θέμα: Υπερπροπονηση
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 97
- Εμφανίσεις
- 31.211
εδω ειναι το θεμα οτι δεν ξερω ποσο τρωω μετα απο...
εδω ειναι το θεμα οτι δεν ξερω ποσο τρωω μετα απο αυτα που περασα οι γονεις μου εχουν πεταξει την ζυγαρια με την οποια ζυγησα το φαει και δεν με αφηνουν πια να ζυγησω τιποτα ολα τα υπολογιζω στο...
-
18-10-17, 12:51
Θέμα: Υπερπροπονηση
Από Elenapap- Απαντήσεις
- 97
- Εμφανίσεις
- 31.211
να ρωτησω και κατι αλλο μια κοπελα η οποια...
να ρωτησω και κατι αλλο μια κοπελα η οποια αυξανει περισσοτερο τις θερμιδες για να βαλει μυικη μαζα πχ αντι να τρωει 200 θερμιδες παραπανω απο συντιριση αλλα περνει 500 ετσι θα βαλει περισσοτερη...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 67