Θέμα: Κρεατίνη Kre-Alkalyn
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 98
-
25-06-09 01:40 #16bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
25-06-09 16:52 #17
Ευχαριστς μεγαλε!Και κατι ακομα σε τι δςσολογιεσ να τιν περνω?Λεει 1 ορα πριν τιν γυμναστικι 3 με 4 καψουλες με πολυ νερο δεν χρειαζεται λεει φορτοση.Να το κανω ετσι?Και αν ναι τισ μερες που δεν κανω γυμναστικι να σινεχιζω να περνω κρεατινι?
-
25-06-09 19:56 #18
- Εγγραφή
- 25-06-2009
- Μηνύματα
- 326
-
25-06-09 20:40 #19
Η KreAlkalyn ειναι μονοϋδατική κρεατίνη με μαγερικη σόδα. Η μαρκετίστηκες τακτικες εχουν ξεγελάσει πολυ κοσμό
Η micellar casein είναι απλα η χημική ονομασία του group των καζεείνων (alpha casein, beta casein, gamma casein, delta casein, και kappa casein) οταν αυτές ειναι ενωμένες. Ουσιαστικά υποννοείται οτι υπάρχουν αυτων των 5 ειδών καζεείνες και οτι μεταλικά μικροστοιχεία εχουν αυτες. Υπάρχουν και άλλες καζεείνες που ανήκουν στην οικογένεια caseinates γενικά αλλα δεν εχουν τόσο μεγάλη διατροφική αξία.
Με απλά λογια επελεξε micellar casein αντι για caseinate σκέτο οπού μπορείς.Victory is reserved for those who are willing to pay its price. - Sun Tzu
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop. - Confucius
scientia potentia est/Η Γνώση είναι Δύναμη - Francis Bacon
Madcow's 5x5 Calculator
Rippetoe's Logbook Calculator
Rippetoe SS Training Videos
http://i34.tinypic.com/21lsygl.png
-
01-07-09 21:50 #20
- Εγγραφή
- 07-11-2007
- Περ.
- Natural World
- Μηνύματα
- 776
όταν είχα δοκιμάσει εθυλικη πριν 1.5 χρονο δεν με ειχε πιασει καθολου αντιθετα με την μονουδρωτικη και μιλαω για καθαρη χωρις ζαχαρες πάντα μου δίνει λιγο up στην δυναμη
-
20-11-09 18:19 #21
Να ρωτήσω κάτι σχετικά με την kre-alkalyn από τα extreme stores,λέει 3 με 4 πρίν την προπόνηση,να παίρνω 2 πρίν και 2 μετά;
-
16-08-10 02:57 #22Κρεατίνη Kre-Alkalyn
Ο Jeff Golini (βλ. συννημένα αρχεια) είναι ο επιστήμονας ο οποίος πριν 11 χρόνια στο ερευνητικό του κέντρο στις ΗΠΑ ανακάλυψε και παρουσίασε στο χώρο της αθλητικής διατροφής τον βασικό παράγοντα Νιτρικού Οξέος, την πασίγνωστη AKG (Arginine Alpha-Ketoglutarate), όμως η πιο σημαντική του ανακάλυψη είναι χωρίς αμφιβολία η νέα κρεατίνη Kre-Alkalyn.
Για τους ερευνητικούς του σκοπούς μάλιστα, χρησιμοποιεί ίσως τα τελειότερα μηχανήματα έρευνας (Near Infrared Analysis-NIR, κόστους πάνω από 1 εκ. δολάρια), τα οποία αναλύουν μέχρι τελευταίας λεπτομέρειας τα συστατικά κάθε προϊόντος και την επίδρασή τους στην ανάπτυξη των αθλητών.
Mε αυτό τον τρόπο εκτός από την ανάλυση της ίδιας της Kre-Alkalyn, είχε την φαεινή ιδέα να αναλύσει και το αποτέλεσμα από την πρόσμιξη της κρεατίνης με οποιοδήποτε υγρό στοιχείο (νερό, χυμός, γάλα, πρωτεΐνη κτλ) για να δει κατα πόσο η κρεατινη αν διαλυθει σε υγρο στοιχείο με συγκεκριμενο καθε φορά ph, θα μετατραπει σε κρεατινινη ή όχι.
Η κρεατίνη Kre-Alkalyn δε μετατρεπεται σε κρεατινινη. Η Kre-Alkalyn διαθετει ph πάνω απο >12 και αυτο τη καθιστα 100% σταθερη και απορροφήσιμη από τους μυς μιας και το οριο μετατροπης της κρεατινης σε κρεατινίνη όταν αυτή διαλυθει σε καποιο υγρό είναι <7 ph. Οταν το ph του υγρου(π.χ. νερο, χυμός κτλπ) είναι πανω απο >7 η μετατροπή της κρεατίνης σε κρεατινίνης αναστέλεται σημαντικά ενώ αν ειναι απο ph >12 και πάνω η μετατροπή μηδενίζεται.
Τα προβληματα της απλής monohydrate συγκριτικά με την Kre-Alkalyn:
1) Με την monohydrate χρησιμοποιεί κάποιος μεγάλες δόσεις ιδίως της ημέρες ''loading'' 15-20gr κρεατίνης (ίσως και περισσότερο ανάλογα τον αθλητή). Με την Kre-Alkalyn δε θα χρειαστει τόσο μεγάλη δοσολογία. 1gr Kre-Alkalyn ισοδυναμεί με 10gr monohydrate κρεατίνης.
2)Με την monohydrate κρεατίνη κάποια ατομα παρουσίαζαν στομαχόπονους, ταση για εμετό, διάρροια, φουσκώματα κτλπ, τα οποία ήταν απόρροια της διασπασης της κρεατίνης σε κρεατινίνη. Επίσης τυχόν προβλήματα σε νεφρά και συκώτι θεωρούνται ως παρενέργεις της monohydrate κρεατίνης από τη στιγμη που η κρεατινίνη πρεπει να αποβληθει απο το αίμα μέσω των νεφρών.
Η Kre-Alkalyn με ph ανω του 12 είναι φτιαγμενη έτσι ώστε να μένει ανέπαφη στα τοξικά υγρά του στομάχου και λοιπά του εντερικού συστήματος. Είναι 100% σταθερή και 100% βιο-διαθέσιμη.
3) H Kre-Alkalyn δεν κάνει κατακράτηση υγρών στους μυς συγκριτικά με την monohydrate.
Διαφορες πληροφορίες:
--Ποια πρεπει να είναι η δοσολογια οταν παιρνω Kre-Alkalyn?
Η καθημερινή δοσολογια δε πρέπει να ξεπερνά τα 1,5-3 gr και σε περιπτωσεις ανω των 200pounds (=90 κιλά) σωματικου βάρους τότε κάποιος μπορει να ξεπεράσει ελάχιστα και παλι τη συνιστώμενη ημερησια δοσολογία.
Συνισταται 1.5gr πριν και 1.5gr μετα την ασκηση, ενώ τις ημέρες off 1.5gr με το πρωϊνό σας γεύμα.
--Αν η Kre-Alkalyn ειναι τοσο καλύτερη απο την monohydrate και τα λοιπα προιοντα κρεατίνης, τότε με την monohydrate γιατι έχω ακόμα καλά αποτελέσματα πάνω μου?
Το σώμα μας φυσιολογικά παράγει 1-2gr κρεατίνης την ημέρα. Σε μια δοσολογία 5gr monohydrate κρεατινης, από αυτην παίρνεις μονο τα 200-400mg (0,2-0,4gr) αυτής καθώς το μεγαλύτερο μέρος διασπάται απο τα υγρό που θα διαλυθεί αλλά και απο τα τοξικά υγρά του στομάχου. Αυτά όμως τα 200-400mg κρεατίνης είναι ικανά να δώσουν 10-20% παραπανω αυξηση στην συνολική διαθέσιμη κρεατίνη. Αρα και πάλι θα έχει καποιος και πάλι καλά αποτελέσματα. Το παραπάνω ασφαλώς ειναι ενα παράδειγμα καθώς μπορει σε κάποιους τα ποσοστά να ειναι 25-50% αυξηση στη συνολική διαθεσιμη κρεατίνη, αλλά αυτό εξαρτάται καθαρά απο τον οργανισμό του καθενός.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
*Επιστημονικές έρευνες έδειξαν αύξηση δύναμης 28,25% σε αυτούς που χρησιμοποίησαν Kre-Alkalyn συγκριτικά με τους χρήστες monohydrate κρεατινης (τσεκάρετε και το συννημένο .pdf αρχείο).
*Η Kre-Alkalyn είναι κρεατινη με ενα buffering agent(αλκαλικό στοιχείο) στο μοριο της που εξουδετερωνει το οξινο ph του στομαχιου και την κανει πιο βιοδιαθεσιμη και αναγκαία σε μικροτερες ποσοτητες εν συγκρίση με την monohydrate.
*Όλες οι φαρμακευτικές και φυσικών τροφών εταιρίες στην Αμερική (Billings, MT, USA) ισχυρίζονται πως η Kre-Alkalyn ειναι 100% σταθερή στα τοξικά υγρά του στομάχου και δε μετατρέπεται καθόλου σε κρεατινίνη σε αντίθεση με την monohydrate κρεατίνη που το πανω απο 90% αυτής μετατρέπεται σε κρεατινίνη απο τα τοξικά υγρα του στομάχου. Σε αντίθεση βέβαια με τα πιστεύω των Αμερικανικών φαρμακευτικών και εταιριών τροφίμων έρευνες έδειξαν επίσης πως από μια Creapure μόνο το 1% αυτής μετατρέπεται σε κρεατινίνη ενώ η Kre-Alkalyn βρεθηκε στην ίδια έρευνα να μετατρεπει την κρεατινη σε κρεατινίνη κατα 35% περισσότερο σε σχέση με την Creapure.
[YOUTUBE="MeRgO1fNtFM"]MeRgO1fNtFM[/YOUTUBE]Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Devil Randime : 16-08-10 στις 04:27
-
16-08-10 09:20 #23
- Εγγραφή
- 17-12-2008
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 875
Devil Randime το ότι μία έρευνα έδειξε ένα προϊόν Χ καλύτερο από ένα ανταγωνιστικό Υ δεν λέει πολλά αν πρόκειται για έρευνα που χρηματοδοτήθηκε από την εταιρία που παράγει το Χ. Αλλά όπως και να έχει, μία έρευνα δεν φτάνει, πρέπει να γίνουν πολλές έρευνες από ανεξάρτητες πηγές και μετά να υπάρχει ένα στέρεο συμπέρασμα. Από λίγο ψάξιμο που έκανα αυτή η έρευνα που παρουσιάζεται στο PDF δεν παρουσιάστηκε πουθενά, σε καμία επιστημονική εφημερίδα, άρα έγινε (αν έγινε ποτέ) σε μη ελεγχόμενες συνθήκες και λογικά μη-ανεξάρτητες.
Επίσης αυτό " Επίσης τυχόν προβλήματα σε νεφρά και συκώτι θεωρούνται ως παρενέργεις της monohydrate κρεατίνης από τη στιγμη που η κρεατινίνη πρεπει να αποβληθει απο το αίμα μέσω των νεφρών." δεν είναι αληθές και μπορώ να σε παραπέμψω σε πολλές ανεξάρτητες έρευνες. Η κρεατίνη είναι ασφαλής για τα νεφρά και το συκώτι.
Επίσης το βίντεο και το PDF που παραθέτεις , το οποία δεν είναι ανεξάρτητες παραγωγές, είναι παραγωγές αυτών που παράγουν την συγκεκριμένη μορφή κρεατίνης, αυτό δεν λέει κάτι για την αντικειμενικότητά των πηγών αυτών?
Έχε υπόψιν ότι είναι κλασσική στρατηγική στην βιομηχανία συμπληρωμάτων και τροφίμων τα ανταγωνιστικά προϊόντα ενός πεδίου να δημιουργούν προπαγάνδα για τους αντιπάλους τους. Όπως ένας πωλητής αυτοκινήτου θα προσπαθεί να εξυμνήσει την μάρκα που πουλάει και θα βγάλει όλες τις υπόλοιπες ότι χαλάνε, ότι δεν έχουν καλό σέρβις , ότι δημιουργούνται με παλιά ανταλλακτικά κτλ κτλ
-
16-08-10 09:30 #24
Σωστος ο Andrikos.Ο εν λόγω επιστημων Jeff Golini ουσιαστικα απασχολείται από την Αll American EFX και μια δικια του ερευνα δεν παγιωνει το προιον ως αξιοπιστο ή καλυτερο από τις μονουδρικες που εχουν μεγαλο background ερευνων στις πλατες τους.
-
16-08-10 13:00 #25
Ολα τα παραπανω ειναι πληροφοριες που συνελεξα απο αρκετά διαφορα site του εξωτερικου και προσπαθησα να μεταφρασω στα ελληνικα. Συμφωνω και με τους δυο προλαλησαντες , απλα θελησα να ερευνησω το θεμα Kre-Alkalyn εκτενέστερα μιας και αυτη τη περιοδο παίρνω τετοιου είδους κρεατινης και θελησα ετσι με αυτο τον τροπο να ενημερωσω καποιους μελλοντικους χρηστες. Αλλωστε αν παρατηρησατε στην τελευταια 3η κουκιδα, καπου λεει πως η Creapure αποδειχτηκε καλυτερη , οπότε το αρθρο δεν δηλωνει υποκειμενικοτητα μιας και εβαλα οτι στοιχεια βρηκα σχετικα με την Kre-Alkalyn ανεξαρτήτου γνώμης.
Δυστυχως δε μπορουσα να συλλέξω παραπανω στοιχεια. Εψαξα παντου. Νομιζω για οποιον ψαχνεται για αυτου του ειδους κρεατινη, θελω να ελπιζω πως τον βοήθησα γιατι αυτος ειναι ο σκοπος μου
Με εκτίμηση,
ΠαναγιώτηςΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη Devil Randime : 16-08-10 στις 18:25
-
16-08-10 19:53 #26
- Εγγραφή
- 17-12-2008
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 875
-
16-08-10 21:26 #27
-
24-12-10 13:39 #28
- Εγγραφή
- 10-10-2010
- Μηνύματα
- 221
Ποσες καψουλες πρεπει να περνει ενας αντρας 77-80 κοιλων...?
-
24-12-10 13:46 #29
γυρω στα 2.5 γρ εισαι κομπλε...ποιες εχεις?(αν και ολες πανω κατω την ιδια ποσοτητα εχουν...γυρω στο 1.5 γρ)
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Dreiko : 24-12-10 στις 13:50
τιποτα...
-
30-12-10 13:40 #30
- Εγγραφή
- 10-10-2010
- Μηνύματα
- 221