Waxy Vol (PhD)

[deluxe]

Καλυτερα BCAA πριν την αεροβια. Η λογικη αυτο λεει τουλαχιστον.

Λογικα ογκο κανει!

[Eddie]

ογκο η' γραμωση?

Γραμμωση για λιγο ακομα!Βασικα αδυνατισμα,εχω χασει 20 κιλα μεχρι τωρα και θελω αλλα 3-4.

[Devil]

Γραμμωση για λιγο ακομα!Βασικα αδυνατισμα,εχω χασει 20 κιλα μεχρι τωρα και θελω αλλα 3-4.

ωραιος

οχι καλα εισαι κρατα τα bcaa εκει κανουν τους καμικαζι σε αυτη τη φαση και ετσι γλυτωνεις μυικο ιστο

γιατι ποσοτητα bcaa μιλαμε? ποσα κιλα εισαι?

στο ποστ δεν νομιζω οτι σ'ενδιαφερει και τοσο η απορωφηση εφοσον εισαι σε cutting
αρα η' το κρατας ως εχει η' το σπας με κανα 15' διαφορα

[Eddie]

ωραιος

οχι καλα εισαι κρατα τα bcaa εκει κανουν τους καμικαζι σε αυτη τη φαση και ετσι γλυτωνεις μυικο ιστο

γιατι ποσοτητα bcaa μιλαμε? ποσα κιλα εισαι?

Μιλαμε για 6-7 γρ pre και αλλα τοσα post.

Αυτη τη στιγμη ειμαι 94.5,1.85 υψος.Στα 97 ειχα 16% λιπος.

[deluxe]

Μια απορια. Αφου εχει χαμηλο GI, πως απορροφαται γρηγορα;

[Devil]

Μια απορια. Αφου εχει χαμηλο GI, πως απορροφαται γρηγορα;

λοιπον

το wms απλα περναει πιο γρηγορα απο το στομαχι

το wms εχει μια μοριακη μαζα πολυ μεγαλητερη απο maltodextrin και dextrose

τωρα οσο μεγαλητερη μοριακη μαζα εχει τοσο μειωνετε η ωσμοτικοτητα*

*(ωσμοτικοτητα ειναι η συγκεντρωση της ουσιας σε ενα διαλυμα)

οσο μικροτερη ωσμοτικοτητα εχει τοσο πιο γρηγορα περναει απο το στομαχι

επεισης οσο μικροτερη ωσμοτικοτητα εχει τοσο περισσοτερο νερο τραβαει μαζι του
και με αυτο αυξανει την ταχητητα αποροφησεις και αλλων ουσιων που εχεις βαλει στο shaker(αμινοξεα,κρεατινη κτλ κτλ)

[savage]

σωστος ο devil.με προλαβε.εχει τελειως διαφορετικο μοριακο βαρος το waxy maize απο ολα τα αλλα

[deluxe]

Και τελικα το Link που εδωσα παραπανω, λεει αληθειες; Πολλοι λενε οτι το waxy maize ειναι πεταμενα λεφτα.

Βεβαια αυτο το προιον της PhD ειναι waxy barley, αλλα λογικα δε θα υπαρχει διαφορα.

[Devil]

κοιτα οι ερευνες που δινει ειναι σχεση με την ινσουλινη

το wms δεν σου δινει μεγαλο peak της ινσουλινης

η διαφορα ειναι στο μοριακο βαρος και την ωσμοτικοτητα

απλα φευγει πιο γρηγορα απο το στομαχι

[deluxe]

Τα εχουμε πει αρκετες φορες, δε ξερω αν με το waxy αλλαζει κατι. Τις ημερες που κανω βαρη και μετα αεροβιο, τι κανω με το waxy; Μετα το αεροβιο λογικα, ετσι; Εχω και purple wraath, αφηνω λιγο οταν τελειωνω με τα βαρη.

[Qlim4X]

εγω ακολουθησα την συμβουλη του φιλου νικου ακα savage.

για postworkout 50g waxy, 35g way, 5g BCAA

μου εφυγε το crash που ειχα μετα την προπονηση.

[deluxe]

Απλα πηγαινω μετα απο 2 ωρες αφοτου φαω, οποτε ισα που χωνευω, δε εχω χρονο για Pre-workout meal.

[Qlim4X]

Απλα πηγαινω μετα απο 2 ωρες αφοτου φαω, οποτε ισα που χωνευω, δε εχω χρονο για Pre-workout meal.

δεν χριαζετε.

μονο κατι σε energy boost θες στο preworkout (AKG,OKG,EAAS,Creatine,Beta Alanine,Cafeine,Citruline)

[deluxe]

Α ποστ γραφεις, pre ειχα δει.

[savage]

δε μου λετε ρε παιδια,ειναι η ιδεα μου η τελευταια κατι εχει αλλαξει στο waxy?σαν αν ειναι πιο βαρυ στο στομαχι μου καποιες μερες,και δεν ειμαι ο μονος που το χρησιμοποιει και το παρατηρησε.ειχε κανενας αλλος προβλημα παρομοιο με το εν λογω προιον?