Ρε μαγκα γινεσαι μονομπλοκ σιγα σιγα μπραβο
Θέμα: Οι photo's μου
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 166 έως 180 από 181
-
11-01-12 20:13 #166ΠΡΟΣΕΧΩΣ ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ .......
-
12-01-12 16:39 #167
Thanks ρε παλικάρια!
Τάσο η πρώτη φωτο είναι όταν ξεκίνησα με 5-6 προπονήσεις μόνο,τελείως αγύμναστος!
Κούκλε η τραπέζιοι αν πάρουν κιάλλο θα αρχίσει να φαίνεται άσχημα ήδη κάνει μπαμ πάνω στη προπόνηση,σ'αυτές τις πόζες που βγαίνω δεν δείχνουν,δεν τους πατάω.
Μονομπλόκ?? χαχα πρώτη φορά το ακούω αυτό! Τουλάχιστον είναι θετικό?
-
13-01-12 02:36 #168
Ωραίος ρε φίλε! Πολύ καλά πας! Για τραπς τι ασκήσεις κάνεις/επαναλήψεις ?
There are 10 million million million million million million million
particles in the universe that we can observe...
Your momma took the ugly ones and put them into one nerd !
-
13-01-12 11:31 #169
μου θυμηζεις τον αρνολντ σβαρτσενεγκερ σε μικρη ηλικια στην τελευταια φωτο συγχαρητηρια και απο μενα
-
13-01-12 19:34 #170
Εμμμμ δεν κάνω Όταν έκανα όμως συστηματικά πριν 1.5 χρόνο έβαζα πολλαα κιλά για 12 επαναλήψεις,σετ καμιά 2-3 λειτουργικά, και άσκηση συνήθως μόνο shrugs (ανασηκώσεις ώμων με μπάρα)
Δεν νομίζω πως θέλει και πολύ προσπάθεια ο τραπεζοιδής,είναι από τους μυς που κατευθείαν αναπτύσονται.
Εξάλλου πέρνουν από κωπηλατικές,και από προπόνηση ώμων,(χωρίς να είναι λάθος η τεχνική σ'αυτά που ανέφερα)
Ωωω τιμή μου,σ'ευχαριστώ πολύ!!!!
Βλάσφημε
-
13-01-12 21:16 #171
- Εγγραφή
- 09-01-2012
- Μηνύματα
- 318
εισαι καταπληκτικος απλα θες λιγο γεμισμα στο κατω μερος του στηθος οπως ειπανε κι αλλοι...κατα τ'αλλα εισαι φανταστικος.
-
05-03-12 20:31 #172
Όγκος τέλος,καιρός για γράμμωση
Λεπτομέρειες στο log.
Φώτο μόνο από χέρια,τα υπόλοιπα έμειναν ίδια λόγω τραυματισμών (εκτός τα πόδια που θα ανεβάσω και μ.δικέφαλα τα οποία άρχισαν να παίρνουν πολύ)
-
05-03-12 20:33 #173
Guns φιλε μου...nice F@cking guns...
τιποτα...
-
05-03-12 20:44 #174
Μπραβω ρε φιλε τρελανε μας λεμεεεεε...
Φαλε και την φωτο προφιλ να την δουβε
-
05-03-12 20:47 #175
Thanks Βαγγέλη!!!!
Έκανα τρελό ξέσπασμα πάνω τους, μετά την προπόνηση έβγαζα ραγάδες στα δικέφαλα!
Ευτυχώς ασπρίζουν γρήγορα!
-
05-03-12 20:54 #176
Να'σαι καλά ρε Τιταααανιε!!! Και εσύ βλέπω πολύ καλά τα πας παρ'όλη την αποχή σου
Αυτή που έχω προφίλ είναι καλοκαιρινή κάπου στα 82 κιλά,λίγο πιο μικρός! ίσως κάτω από 42 cm
-
05-03-12 21:13 #177
ξαναλεω ο νεος αρνολντ κατσε να προσκυνησω
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη vaggan : 05-03-12 στις 21:15
-
06-03-12 11:19 #178
-
07-03-12 16:11 #179
Εσύ συνεχίζεις Ιερόσυλεεε hah!!! thanks man
Μην φανταστείς πως είναι συνεχώς πρισμένα, πάνω στην προπόνηση παίρνουν μέχρι και 3 εκατοστά .
Η πρώτη φώτο είναι μετά από προπόνηση δικεφάλων,η δεύτερη μετά από τρικέφαλα.
Το πρόβλημα είναι στα Jean με τα πόδια,τα 36εξάρια με στενεύουν,άσχετα που φοράω ζώνη.
-
07-03-12 16:34 #180
Αυτό ποιος το λέει? Είναι άκρως επικίνδυνο να κάνεις Valsava στον εαυτό σου, μπορεί να χάσεις τις αισθήσεις σου από την κατάρρευση της ΑΠ ή τη βραδυκαρδία. Οι ιατροί το συνιστούν μόνο σε ειδικές περιπτώσεις ενώ άλλοι το αποφεύγουν εντελώς, δεν είναι να το κάνεις στο γυμναστήριο