Σελίδα 12 από 13 ΠρώτηΠρώτη ... 210111213 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 166 έως 180 από 181
  1. 11-01-12 20:13 #166
    Προεπιλογή
    Ρε μαγκα γινεσαι μονομπλοκ σιγα σιγα μπραβο
    ΠΡΟΣΕΧΩΣ ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ .......
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 12-01-12 16:39 #167
    Προεπιλογή
    Thanks ρε παλικάρια!
    Τάσο η πρώτη φωτο είναι όταν ξεκίνησα με 5-6 προπονήσεις μόνο,τελείως αγύμναστος!
    Κούκλε η τραπέζιοι αν πάρουν κιάλλο θα αρχίσει να φαίνεται άσχημα ήδη κάνει μπαμ πάνω στη προπόνηση,σ'αυτές τις πόζες που βγαίνω δεν δείχνουν,δεν τους πατάω.
    Μονομπλόκ?? χαχα πρώτη φορά το ακούω αυτό! Τουλάχιστον είναι θετικό?
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 13-01-12 02:36 #168
    Το avatar του χρήστη Goofonly

    Εγγραφή
    05-11-2011
    Περ.
    Θεσ/νίκη
    Μηνύματα
    995
    Προεπιλογή
    Ωραίος ρε φίλε! Πολύ καλά πας! Για τραπς τι ασκήσεις κάνεις/επαναλήψεις ?
    There are 10 million million million million million million million
    particles in the universe that we can observe...
    Your momma took the ugly ones and put them into one nerd !
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 13-01-12 11:31 #169
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    μου θυμηζεις τον αρνολντ σβαρτσενεγκερ σε μικρη ηλικια στην τελευταια φωτο συγχαρητηρια και απο μενα
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 13-01-12 19:34 #170
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Goofonly Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ωραίος ρε φίλε! Πολύ καλά πας! Για τραπς τι ασκήσεις κάνεις/επαναλήψεις ?
    Εμμμμ δεν κάνω Όταν έκανα όμως συστηματικά πριν 1.5 χρόνο έβαζα πολλαα κιλά για 12 επαναλήψεις,σετ καμιά 2-3 λειτουργικά, και άσκηση συνήθως μόνο shrugs (ανασηκώσεις ώμων με μπάρα)
    Δεν νομίζω πως θέλει και πολύ προσπάθεια ο τραπεζοιδής,είναι από τους μυς που κατευθείαν αναπτύσονται.
    Εξάλλου πέρνουν από κωπηλατικές,και από προπόνηση ώμων,(χωρίς να είναι λάθος η τεχνική σ'αυτά που ανέφερα)

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο vaggan Εμφάνιση μηνυμάτων
    μου θυμηζεις τον αρνολντ σβαρτσενεγκερ σε μικρη ηλικια στην τελευταια φωτο συγχαρητηρια και απο μενα
    Ωωω τιμή μου,σ'ευχαριστώ πολύ!!!!
    Βλάσφημε
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 13-01-12 21:16 #171
    Προεπιλογή
    εισαι καταπληκτικος απλα θες λιγο γεμισμα στο κατω μερος του στηθος οπως ειπανε κι αλλοι...κατα τ'αλλα εισαι φανταστικος.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 05-03-12 20:31 #172
    Προεπιλογή
    Όγκος τέλος,καιρός για γράμμωση
    Λεπτομέρειες στο log.
    Φώτο μόνο από χέρια,τα υπόλοιπα έμειναν ίδια λόγω τραυματισμών (εκτός τα πόδια που θα ανεβάσω και μ.δικέφαλα τα οποία άρχισαν να παίρνουν πολύ)

    Όνομα: P120116_155721.jpg Εμφανίσεις: 1144 Μέγεθος: 94,2 KB
    Όνομα: P120214_164320.jpg Εμφανίσεις: 1415 Μέγεθος: 85,0 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 05-03-12 20:33 #173
    The Descendant
    Το avatar του χρήστη Dreiko

    Εγγραφή
    20-05-2010
    Περ.
    Monsterville
    Μηνύματα
    8.212
    Προεπιλογή
    Guns φιλε μου...nice F@cking guns...
    τιποτα...
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 05-03-12 20:44 #174
    Το avatar του χρήστη Titanium

    Εγγραφή
    01-06-2010
    Περ.
    Volos
    Μηνύματα
    4.074
    Προεπιλογή
    Μπραβω ρε φιλε τρελανε μας λεμεεεεε...
    Φαλε και την φωτο προφιλ να την δουβε
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 05-03-12 20:47 #175
    Προεπιλογή
    Thanks Βαγγέλη!!!!
    Έκανα τρελό ξέσπασμα πάνω τους, μετά την προπόνηση έβγαζα ραγάδες στα δικέφαλα!
    Ευτυχώς ασπρίζουν γρήγορα!
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 05-03-12 20:54 #176
    Προεπιλογή
    Να'σαι καλά ρε Τιταααανιε!!! Και εσύ βλέπω πολύ καλά τα πας παρ'όλη την αποχή σου
    Αυτή που έχω προφίλ είναι καλοκαιρινή κάπου στα 82 κιλά,λίγο πιο μικρός! ίσως κάτω από 42 cm
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 05-03-12 21:13 #177
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    ξαναλεω ο νεος αρνολντ κατσε να προσκυνησω
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη vaggan : 05-03-12 στις 21:15
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 06-03-12 11:19 #178
    Το avatar του χρήστη chro

    Εγγραφή
    15-12-2011
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    355
    Προεπιλογή
    Που βρίσκεις μπλούζα να χωρέσει τα δικέφαλά σου?
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 07-03-12 16:11 #179
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο vaggan Εμφάνιση μηνυμάτων
    ξαναλεω ο νεος αρνολντ κατσε να προσκυνησω
    Εσύ συνεχίζεις Ιερόσυλεεε hah!!! thanks man
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο chro Εμφάνιση μηνυμάτων
    Που βρίσκεις μπλούζα να χωρέσει τα δικέφαλά σου?
    Μην φανταστείς πως είναι συνεχώς πρισμένα, πάνω στην προπόνηση παίρνουν μέχρι και 3 εκατοστά .
    Η πρώτη φώτο είναι μετά από προπόνηση δικεφάλων,η δεύτερη μετά από τρικέφαλα.
    Το πρόβλημα είναι στα Jean με τα πόδια,τα 36εξάρια με στενεύουν,άσχετα που φοράω ζώνη.
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 07-03-12 16:34 #180
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Keirox Εμφάνιση μηνυμάτων
    9. Να μάθεις να κάνεις Valsava Maneuver στο squat.
    Αυτό ποιος το λέει? Είναι άκρως επικίνδυνο να κάνεις Valsava στον εαυτό σου, μπορεί να χάσεις τις αισθήσεις σου από την κατάρρευση της ΑΠ ή τη βραδυκαρδία. Οι ιατροί το συνιστούν μόνο σε ειδικές περιπτώσεις ενώ άλλοι το αποφεύγουν εντελώς, δεν είναι να το κάνεις στο γυμναστήριο
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 12 από 13 ΠρώτηΠρώτη ... 210111213 ΤελευταίαΤελευταία