Οι photo's μου

**Giannis12** · 08-09-10 16:29

Σας ευχαριστω ολους για τα καλα σας λογια.
Οσο για το στηθος θα το παλεψω οσο μπορω.Τωρα τους κοιλιακους θα τους δουλευω και αυτους αλλα δεν θα φανουν απο εδω και περα λογο λιγου λιπους μιας και δεν θα πεσω σε κιλα.
Να και 2 χθεσινες φωτο (οχι με τοσο καλο φωτισμο)
Όνομα: P100907_181306.jpg Εμφανίσεις: 2884 Μέγεθος: 75,1 KB

Όνομα: P100907_181306.jpg Εμφανίσεις: 2884 Μέγεθος: 75,1 KB

Όνομα: P100907_181336.jpg Εμφανίσεις: 2847 Μέγεθος: 71,9 KB

**Giannis12** · 19-09-10 19:52

Να και λιγες χθεσινες καθως εφτασα τα 82,5 κιλα!

Όνομα: P100911_135732.jpg Εμφανίσεις: 3292 Μέγεθος: 105,9 KB

Όνομα: P100918_194421.jpg Εμφανίσεις: 3009 Μέγεθος: 71,7 KB

Όνομα: P100918_194443.jpg Εμφανίσεις: 2944 Μέγεθος: 66,9 KB

Όνομα: P100918_194501.jpg Εμφανίσεις: 2886 Μέγεθος: 69,0 KB

**Giannis12** · 15-10-10 20:28

Και μια σημερινη καθως ανεβηκα στα 84 κιλα.
Περισσοτερο φαγητο,πιο σκληρες προπονησεις!

Όνομα: P101015_200332.jpg Εμφανίσεις: 3216 Μέγεθος: 110,7 KB

**Eddie** · 15-10-10 20:36

Ωραιος

Πηχεις κανεις καθολου?

**Giannis12** · 15-10-10 20:40

Αρχικό μήνυμα απο Eddie

Ωραιος

Πηχεις κανεις καθολου?

Σ'ευχαριστω!
Οχι δεν γυμναζω ποτε πηχεις,αυτη τη δουλεια την αφηνω στις αρσεις θανατου,κωπηλατικη κτλ.

**Eddie** · 15-10-10 20:44

Αρχικό μήνυμα απο Giannis12

Σ'ευχαριστω!
Οχι δεν γυμναζω ποτε πηχεις,αυτη τη δουλεια την αφηνω στις αρσεις θανατου,κωπηλατικη κτλ.

Εγω τους βλεπω λιγο πισω,για τα δικα μου γουστα ετσι?Οχι οτι ειναι μικροι η δυσαναλογοι,απλα δεν κοβουν οσο θα επρεπε.

Και να θυμασαι,οσο γυμναζεις τους πηχεις τοσο θα δεις τα κιλα να ανεβαινουν σε κοπηλατικες,deadlifts,δικεφαλους και γενικα οτι εχει ελξη και απαιτει γερη λαβη.

Επισης,σε προστατευει απο μελλοντικους τραυματισμους..

**Giannis12** · 15-10-10 20:53

Γραμμες υπαρχουν,αλλα ειναι και ο τροπος μαλλον που ποζαρα και οι σκιες!

Και να φανταστεις πως οι πηχεις ειναι ενα σημειο που γυμναζα απο πολυ μικρος με αγροτικες δουλειες,αλλα και υλοτομιας! Εκεινο τα καψιμο ακομα δεν το εχω βρει στα βαρη!

**KATERINI 144** · 15-10-10 21:12

μπραβο Giannis12, πολυ καλος, λεπτομέρειες που σου ειπαν τα παιδια πρόσεξε, εισαι και αεκαρα

**Dreiko** · 15-10-10 21:54

μπραβο σου,συνεχισε ετσι....

Υ.Γ.Ελα μωρη ΑΕΚαρα!!!!

**Giannis12** · 16-10-10 00:28

Σας ευχαριστω Κατερινη και Dreiko!

**Giannis12** · 02-11-10 21:29

Αρχισα να ριχνω αρκετο φαγητο πλεον,και βλεπω πως σε μια βδομαδα πηρα 2 κιλα...Φυσικα δεν ειναι λιπος ουτε μυς αλλα νερα..
Φαινεται πανω μου πως εβαλα κιλα αλλα θα ξαναζυγιστω για σιγουρια γιατι πριν μια βδομαδα ειμουν 83.7 και τωρα 85.8 τελος παντων.
Βαζω και μερικες φωτο.
Όνομα: P101102_195451.jpg Εμφανίσεις: 1268 Μέγεθος: 109,5 KB