Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 11 από 11
  1. 19-04-07 09:55 #1
    Προεπιλογή G-bomb gloutamine (Scitec)
    σκέφτομαι να αγοράσω αυτό το συμπλήρωμα!!! τι έχετε να πείτε? Δεν έχει scoop μέσα και λέει να πέρνεις 14 gr η δόση! Πως θα τα πάρεις αυτά?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 19-04-07 12:06 #2
    Προεπιλογή
    εγώ πάντως παίρνω 5 γρ από την συγκεκριμένη γλουταμίνη πρίν το gym και 5γρ μετά. Δλδ ένα κουταλάκι του γλυκού....εύκολα μετρήσιμο μπορώ να πω....
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 19-04-07 12:13 #3
    Προεπιλογή
    και τις μέρες που δεν πας γυμ παίρνεις ενα κουταλάκι ε?
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 19-04-07 13:01 #4
    Προεπιλογή
    βασικά τις μέρες που δεν πάω όχι δεν παίρνω....δεν είμαι σίγουρος όμως αν αυτό είναι το ideal....ας μιλήσουν και όσοι το έχουν ψάξει λίγο παραπάνω επ αυτού....
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 19-04-07 13:31 #5
    Προεπιλογή
    Λοιπόν είναι 3 κουταλάκια του γλυκού η δώση
    Άρα τις μέρες που πάμε γυμ 30 λεπτα πριν και αμεσως μετά( δηλαδή 6 κουταλάκια)
    Τις μέρες που δεν πάμε 3 κουταλάκια
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 19-04-07 13:52 #6
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    Tις ημέρες που δεν πάτε 0 γρ, τις ημέρες που πάτε 5 γρ πριν κ 5 μετά

    Gt
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 19-04-07 13:57 #7
    Προεπιλογή
    5γρ = 1 κουταλάκι γλυκού?
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 19-04-07 14:16 #8
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    Ναι μπορεί να βγάινει 6 ή 7 γραμ αλλά δεν πειράζει

    Gt
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 19-04-07 17:37 #9
    Προεπιλογή
    1 κουταλακι ειναι περιπου 5.φυσικα εξαρταται αν ειναι κοφτη η βουνο.
    Impossible in Nothing
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 19-04-07 21:29 #10
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Gasturb
    Tις ημέρες που δεν πάτε 0 γρ, τις ημέρες που πάτε 5 γρ πριν κ 5 μετά

    Gt
    Οτι ειπε ο Gast για την δοσολογια...
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 06-11-07 03:26 #11
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Gasturb
    Tις ημέρες που δεν πάτε 0 γρ, τις ημέρες που πάτε 5 γρ πριν κ 5 μετά

    Gt
    Συμφωνα με νεότερα απο MB η σειρά προτεραιότερας για την γλυταμίνη είναι:

    1. μετά την προπόνηση,
    2. πριν τον ύπνο,
    3. το πρωϊ κ
    4. πριν την προπόνηση.

    Τα 2 τελευταία δεν είναι κ τόσο απαραίτητα οπότε 5 γρ μετά το γυμναστήριο κ 5 πριν τον ύπνο.

    Gt
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση