μπράβο βάνυ πολύ καλό και εμπεριστατωμένο το άρθρο και όποιοι δεν έχουν τις διατάσεις στο πρόγραμμα τους, διαβάζοντας αυτο το άρθρο θα ενημερωθούν για την χρησιμότητα τους και για τον τρόπο εφαρμογής τους
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 77
-
03-11-10 17:06 #16Ηλιας Τριανταφυλλου
-
03-11-10 23:07 #17
Ειναι ενα αρθρο που πρεπει να δωσουμε ιδιαιτερη βαρυτητα καθως όλοι ξερουμε την σημασία των διατασεων αλλα λιγοι τις εκτελουμε...
Δυστυχως τα αποτελεσματα της κακης προθέρμανσης παρουσιαζονται αρθροιστικα και όχι ακαριαια πολλες φορες,ειδικα στην προπονηση με αντιστασεις ειναι υψίστης σημασίας να προετοιμαζουμε τους μυς για επιβαρυνση..
Βανυ ευχαριστουμε για το άρθρο
-
04-11-10 00:00 #18
Μπράβο Βάνυ, περιεκτικότατο!!
Ο περισσότερος κόσμος που ξέρω δε κάνει καθόλου διατάσεις, μαζί κι εγώ, και μετά τρέχουμε με τραυματισμούς.
Ευκαιρία να τις δουλέψουμε όλοι. Για το καλό μας!
Και πάλι μπράβο!!ὓβρις→ἂτη→νέμεσις→τίσις
-
04-11-10 00:10 #19
ουτε κι εγω εκανα ποτε διατασεις μεχρι πριν λιγο καιρο, και πριν ασχοληθω να ψαξω υλικο για το αρθρο.... Ειναι ομως τελικα απαραιτητες και πρεπει να αποτελουν μερος της προπονησης !
Muscles Are Sexy
-
04-11-10 00:42 #20
- Εγγραφή
- 09-01-2010
- Περ.
- lamia
- Μηνύματα
- 35
Πολυ καλο Βανεσσα! Και αληθεια πολλα ατομα δεν κανουν διατασεις η τα κανουν πολυ βιαστικα....
-
04-11-10 00:51 #21
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
-
04-11-10 01:24 #22
-
04-11-10 09:43 #23
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Devil : 04-11-10 στις 10:07
-
04-11-10 11:14 #24
μπράβο βανυ. ήταν κάτι σημαντικό το οποίο έλειπε από το φόρουμ...
-
04-11-10 11:16 #25
-
04-11-10 15:06 #26
- Εγγραφή
- 18-07-2009
- Μηνύματα
- 3.435
οντως οι διατασεις ειναι παρα μα παρα πολυ σημαντικες.συμφωνω και γω με τους προλαλησαντες.εγω τις τις εντασω σε καθημερινη βαση στο προγραμμα γυμναστικης μου
-
04-11-10 15:42 #27
παει θα φαμε ολη την ημερα μας μεσα στο gym..
εγω δεν κανω καθολου... μαλλον κακως..
δεν ξερω εαν οι διατασεις εχουν καποια σχεση και με την ευλυγισια.. ?
παντως δεν ημουνα κ κανας ευλυγιστος... κ οσο παει η κατασταση χειροτερευει... πχ τα δαχτυλα των ποδιων μου δεν τα φτανω σε ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ!!! χαχαstealin dealin killin
-
04-11-10 23:55 #28
-
05-11-10 11:21 #29
θα τα φτασεις εαν κανεις λιγες διατασεις καθε μερα....
ναι εχουν σχεση με την ευλιγισια, καποιος που κανει πολλες ασκησεις διατασεων για χρονια αποκτα μια πολυ καλη ευλιγισια... ειδικα οταν αρχιζεις απο παιδι....
και δεν παιζει μεγαλο ρολο αν γυμναζεσαι γενικα (βαρη η καποιο αθλημα)
, καποιος πολυ χοντρος μπορει να ειναι και ευλισιστος...
Muscles Are Sexy
-
05-11-10 14:01 #30
thnx
δεν το χω καημο να γινω ευλυγιστος... αλλα αν ειναι να αποφευγουμε κ καναν τραυματισμο.. καλα ειναιstealin dealin killin