My pics, my story...

[psonara]

χρονια πολλα αν και καθυστερημενα,με υγεια πανω απ΄ολα

[TRIANTAFYLLOU]

χρόνια πολλα κι ευτυχισμένα κι απο μένα Πάνο και πάντα επιτυχίες σε ότι κάνεις στη ζωή σου

[Muscleboss]

Ευχαριστώ όλους παιδιά. Να είστε καλά

Από σημερινή προπόνηση με το φίλο μου Zlavko. (Ελπίζω σύντομα να βάλω και καμιά φώτο χωρίς μπλούζα...)

[TRIANTAFYLLOU]

χωρίς μπλούζα αν βάλεις θα προκαλέσεις σκάνδαλα αλλα δεν πειράζει εμείς θα βλέπουμε την πρόοδό σου
αν και απ ότι βλέπω επειδή κόβει το μάτι μου , παρ όλες τις υποχρεώσεις σου και την χαλαρότητα προπονητικά , είσαι εμφανως πιο λίγα κιλά που σημαίνει γράμμωση και όχι απλα αδυνατισμένος , γιατι δεν είσαι λίγος

[Muscleboss]

Επειδή μια παροιμία λέει "Δείξε μου τα πόδια σου, να σου πω ποιος είσαι", και καθώς τα 2 τελευταία ιδιαίτερα χρόνια η προπόνησή μου έχει στοχοποιηθεί στο κάτω μισό του σώματός μου, βάζω μια φώτο πριν από 6 μέρες.
Είμαι ιδιαίτερα ικανοποιημένος από την γενικότερη εικόνα και πρόοδό τους και σκοπεύω να χαλαρώσω λίγο την πολύ βαριά προπόνηση.


Αποποίηση: Φωτογραφίες σαν την παρακάτω, μπορεί να μοιάζουν δυσνόητες ή αστείες σε κάποιους που δεν έχουν εκτίμηση για το άθλημα της σωματικής διάπλασης και δεν έχουν νιώσει τον πόνο και την απεγνωσμένη εξάντληση που απαιτεί η προπόνηση ποδιών. Αν κάποιος από αυτούς διαβάζει αυτό το ποστ, μπορεί να μας αδειάσει τη γωνιά ευθείς αμέσως.

[Δημητρης 1924]

Επειδή μια παροιμία λέει "Δείξε μου τα πόδια σου, να σου πω ποιος είσαι", και καθώς τα 2 τελευταία ιδιαίτερα χρόνια η προπόνησή μου έχει στοχοποιηθεί στο κάτω μισό του σώματός μου, βάζω μια φώτο πριν από 6 μέρες.
Είμαι ιδιαίτερα ικανοποιημένος από την γενικότερη εικόνα και πρόοδό τους και σκοπεύω να χαλαρώσω λίγο την πολύ βαριά προπόνηση.


Αποποίηση: Φωτογραφίες σαν την παρακάτω, μπορεί να μοιάζουν δυσνόητες ή αστείες σε κάποιους που δεν έχουν εκτίμηση για το άθλημα της σωματικής διάπλασης και δεν έχουν νιώσει τον πόνο και την απεγνωσμένη εξάντληση που απαιτεί η προπόνηση ποδιών. Αν κάποιος από αυτούς διαβάζει αυτό το ποστ, μπορεί να μας αδειάσει τη γωνιά ευθείς αμέσως.

Με λιγω μαύρισμα και εισαι jet ετοιμος για το νησί
Όσο για την αποποίηση ποσο δίκιο εχεις ρε Παναγιώτη.

[jimmatas]

Παναγιωτη τα ιδια μου χανε πει και μενα για μια φωτο με ποδια που ειχα ανεβασει στο φατσοβιβλιο.
Οποιος δεν ασχολειται με τον χωρο τα βλεπει ολα παραξενα.
Μια χαρα τα ποδια παντως!

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

Παμε γερα Παναγιωτηηη!!!

[Polyneikos]

Μπομπαρισμένα τα πόδια, αν δεν έπεφταν και τα φώτα πάνω θα φαινόντουσαν οι λεπτομέρειες.
Εσυ κάτι ετοιμάζεις δειλα-δειλα μου φαίνεται και δεν το βγάζεις προς το παρόν επίσημα

[beefmeup]

Φοβερος Παναγιωτη, μπραβο

[TRIANTAFYLLOU]

Σωστο αυτο που λές Παναγιώτη και έχει και κάποια λογική , αλλα εδω που ποστάρεις στο φόρουμ μας δηλαδή δεν υπάρχει περίπτωση παρερμηνείας και παρεξήγησης , γιατι οι συμμετέχοντες σε ενα φόρουμ ξέρουν τι πρέπει να περιμένουν
εγω έχω να πώ ποδάρες όχι απλα μεγάλες αλλα με ωραίο σχήμα και όταν αποφασίσει ο ιδιοκτήτης τους να τα γραμώσει τότε το σχήμα θα αναδειχτεί ακόμη περισσότερο με τις λεπτομέρειες και πάλι πιο μεγάλα θα φαίνονται

πολύ καλα έκανες και την έβαλες γιατι μας δίνεις μια εικόνα την δουλειά που κάνεις και τι κρύβεις κάτω απο τα παντελόνια , (ενοώ μυικά , γιατι περαιτέρω λεπτομέρειες αφορούν κορίτσια και συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων)
χωρίς να υπερβάλω η προπόνηση ποδιών και η κατάστασή τους αντικατοπτρίζουν τη σοβαρότητα με την οποία προσεγγίζει κάποιος την προπόνηση και θα συμφωνήσω με τον Κώστα μήπως κάτι ετοιμάζεις σιγα σιγά και μουλωχτά

[Levrone]

Μπραβο Πανο!

Η δουλεια που εχεις κανει φαινεται.

[Fataoulas]

Αυτα δεν ειναι ποδια Πανο, ειναι ποδΑρες
Το να γινουν ετσι, μονο ευκολο δεν ειναι. Μπραβο και απο μενα

[Muscleboss]

Ευχαριστώ παιδιά

Δέχθηκα κάποια πμ σχετικά με την προπόνηση που ακολουθώ κτλ, και σκοπεύω κάποια στιγμή τους επόμενους μήνες να γράψω ένα άρθρο σχετικά με την προσέγγισή μου στην προπόνηση/ανάπτυξη ποδιών. Νομίζω θα είναι χρήσιμο να μοιραστώ την εμπειρία μου με όσους τους ενδιαφέρει το θέμα.

Μέχρι τότε... see you at the squat rack

[lila_1]

α είναι πολύ απλό:

κάθε μέρα πόδια