Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Adinamos Εμφάνιση μηνυμάτων
Υπαρχει καποιο σκεπτικο στο να μην χρησιμοποιεις καθολου υδατανθρακα post ?
Nαι γιατι ειτε παιρνω ειτε δε παιρνω το ιδιο και το αυτο,και σε αποκατασταση και σε μυικη αναπτυξη.

Γι αυτο και στον ογκο που ουτως η αλλως τρωω αρκετους υδατανθρακες μεσα στη μερα,αποφευγω τις σκονες μεταπρπονητικα.Βασικα ουτε στο στερεο μεταπροπονητικο εχω υδατανθρακα εκτος της σαλατας.

Εχει ξαναναφερθει οτι το γλυκογονο δεν αναπληρωνεται ΜΟΝΟ απ το μεταπροπονητικο,παιζουν μεγαλο ρολο και οι υδατανθρακες της υπολοιπης μερας.

Στη γραμμωση ομως,που οι υδατανθρακες ειναι μειωμενοι,παιρνω waxy maize για καλο και για κακο