η εκκριση ορμονων κατα την προπονηση.

[Devil]

Kαι οι σπριντερς που ειναι βαριες κατασκευες?
Υποτιθεται αυτοι κρατανε μυικη μαζα λογω της εκκρισης ορμονων κατα τα σπρινταρισματα...
Δεν δινουν ερεθισμα στον μυ.

ετσι ειναι καλητερα...

[giannis_s]

ετσι ειναι καλητερα...

μουχαχαχαχαχαχα, αλήτη!!!!!

Δεν οφείλεται (μόνο ) στις ορμόνες η ανάπτυξή τους...οφείλεται σε αυτό που ρώτησες και σε άλλο thread lila...πολλεεεεεςςςςςςς επαναλήψεις με μικρότερη ένταση, ή λίγες δυνατές, maximum ένταση...το δεύτερο είδος δίνει το ερέθισμα της ανάπτυξης (ο οργανισμός αναγκαζεται να προσαρμοστεί αντίστοιχα) και όχι το πρώτο..

edit: beef, θα δώσεις το "άλλο που βρήκες";;;;

[giannis64]

edit: beef, θα δώσεις το "άλλο που βρήκες";;;;

μπαααααα!!

[beefmeup]

αφου το ποσταρα

http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?t=11668

τα διαβαζουμε συνδιαστικα κ 2 απτους μεγαλυτερους μυθους του ββ,πανε κουβα..

κ απορουσα κ γω τοσα χρονια,πως μεγαλωνω αφου κανω μεγαλυτερα διαλειματα αναμεσα σε σετ

[Devil]

μουχαχαχαχαχαχα, αλήτη!!!!!

Δεν οφείλεται (μόνο ) στις ορμόνες η ανάπτυξή τους...οφείλεται σε αυτό που ρώτησες και σε άλλο thread lila...πολλεεεεεςςςςςςς επαναλήψεις με μικρότερη ένταση, ή λίγες δυνατές, maximum ένταση...το δεύτερο είδος δίνει το ερέθισμα της ανάπτυξης (ο οργανισμός αναγκαζεται να προσαρμοστεί αντίστοιχα) και όχι το πρώτο..

edit: beef, θα δώσεις το "άλλο που βρήκες";;;;

τωρα που εχουν βαλει και τα squat στην προπονηση τους.... τερατα εχουν γινει...

[giannis_s]

τωρα που εχουν βαλει και τα squat στην προπονηση τους.... τερατα εχουν γινει...

και έλεγα και εγώ, τέτοια βελτίωση πια...

[tasos2]

Δεν οφείλεται (μόνο ) στις ορμόνες η ανάπτυξή τους...οφείλεται σε αυτό που ρώτησες και σε άλλο thread lila...πολλεεεεεςςςςςςς επαναλήψεις με μικρότερη ένταση, ή λίγες δυνατές, maximum ένταση...το δεύτερο είδος δίνει το ερέθισμα της ανάπτυξης (ο οργανισμός αναγκαζεται να προσαρμοστεί αντίστοιχα) και όχι το πρώτο..

Ναι ομως αυτοι που πανε ολυμπιακους στα 100 μετρα εχουν σε ολο το σωμα μυικοτητα ακομα και στα χερια που γυμναζονται ελαχιστα. Ειναι φανερο οτι η αναπτυξη αυτη οφειλεται σε ορμονες αφου το ερεθισμα ειναι πολυ μικρο. Αν ισχυει αυτη η μελετη, μηπως η αναπτυξη τους οφειλεται στα στεροειδη?

[giannis_s]

Ναι ομως αυτοι που πανε ολυμπιακους στα 100 μετρα εχουν σε ολο το σωμα μυικοτητα ακομα και στα χερια που γυμναζονται ελαχιστα. Ειναι φανερο οτι η αναπτυξη αυτη οφειλεται σε ορμονες αφου το ερεθισμα ειναι πολυ μικρο. Αν ισχυει αυτη η μελετη, μηπως η αναπτυξη τους οφειλεται στα στεροειδη?

το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν γυμνάζονται ελάχιστα, πίστεψέ με..τώρα το ότι υπάρχει χημική υποστήριξη (για λίγους ή πολλούς δεν είμαι σε θέση να ξέρω), ε εντάξει ας μην κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλό μας από τη στιγμή που έχουν πάρει πίσω μετάλλια ή έχουν βγει οι ίδιοι οι αθλητές και το έχουν παραδεχτεί...και όσον αφορά τους σπρίντερς που είναι τόσο ανεπτυγμένοι σε όλο τους το σώμα, συνήθως είναι αθλητές τις μαύρης φυλής (γονιδιακά ευνοημένοι) και εχμμ....συγκεκριμένης εθνικότητας και ο νοών νοείτο

[savage]

μαλλον καποιο (μεγαλο) λαθος κανετε ορισμενοι.

οι σπριντερς (ανεξαρτητως του αν κανουν η οχι χρηση αναβολικων),κανουν βαρη για το ολο το σωμα,μαλιστα γυμναζονται πολυ πιο σκληρα και με πολυ πιο δυσκολες ασκησεις απο το 80% (για να μην πω απο το 90%) του φορουμ.

αν δεν εχετε κανει προπονηση στιβου δε μπορειτε να καταλαβετε τι εννοω.επειδη εχω κανει λιγακι,σς διαβεβαιωνω πως οι προπονησεις τους ειναι πολυ πιο εξαντλητικες απο αυτες του μεσου γυμναστηριακου.

πως να μην υπαρξει αναπτυξη μυων μετα??

αυτα προς αποκατασταση της αληθειας,περι σπριντερς

[Eddie]

μαλλον καποιο (μεγαλο) λαθος κανετε ορισμενοι.

οι σπριντερς (ανεξαρτητως του αν κανουν η οχι χρηση αναβολικων),κανουν βαρη για το ολο το σωμα,μαλιστα γυμναζονται πολυ πιο σκληρα και με πολυ πιο δυσκολες ασκησεις απο το 80% (για να μην πω απο το 90%) του φορουμ.

αν δεν εχετε κανει προπονηση στιβου δε μπορειτε να καταλαβετε τι εννοω.επειδη εχω κανει λιγακι,σς διαβεβαιωνω πως οι προπονησεις τους ειναι πολυ πιο εξαντλητικες απο αυτες του μεσου γυμναστηριακου.

πως να μην υπαρξει αναπτυξη μυων μετα??

αυτα προς αποκατασταση της αληθειας,περι σπριντερς

Ναι αλλα κανουν χαλια διατροφη οσον αφορα το μοτιβο για μυικη αναπτυξη γι αυτο και ειναι ολοι με μυες αλλα φαινονται σαν ατροφικοι.

Τοσο τρεξιμο,τοσες αλτικες,τοσες αντοχες που πολλοι φτανουν να γυμναζοντε 4 ωρες τη μερα μονο καλο δε κανουν στους μυες.Γενικα δε ζηλευω καθολου,μα καθολου τα σωματα τους μονο την επιμονη τους και πολλες φορες το ταλεντο τους.End off topic..

[savage]

βασιλη μιλαω για σπριντερς,οχι για στιβιστες ο,τι να'ναι. μιλαω για 100-200 μετρα


δειτε μυικοτητα.μακαρι να την ειχα κι αλλοι εδω μεσα.και δε μιλαω για σενα

[beefmeup]

αν κ ξεφευγουμε απτο θεμα,οι σπριντερς κ ολοι οσοι κανουν ατομικα αθλημα(υπεραθληματα ειναι,βασικα),ειναι οι ΠΙΟ ντοπε αθλητες οτι κ να λεμε απο ολους τους αλλους.
παντα.
οχι ισως,μπορει,υπαρχουν κ νατουραλ,δεν ντοπαρονται ολοι..εκει δεν παιζει αυτο κ οποιος το πιστευει μαγκια του,αλλα ανηκει καπου στην σφαιρα της φαντασιας σαν σκεψη..
γιατι για να τρεξει καποιος το κατοσταρι σε λιγοτερο απο 10 δευτερα,μαλλον δεν ειναι θεμα γονιδιων γιατι ολοι ξερουμε πως τα ατομικα ρεκορ σε χρονους αυξηθηκαν μαζι με την προοδο της επιστημης(χημειας)..αλλιως θα εκαναν τους ιδιους χρονους πριν 50 χρονια..σιγα τα γονιδια που εχουν οι νεοτεροι,κ δεν ειχαν οι παλιοτεροι.

οποτε λογικο ειναι ακομα κ με καποιες προπονες με βαρη που σιγουρα κανουν,να εχουν τετοια αναπτυξη.

[noz1989]

Συμφωνω με savage!!

[NASSER]

αν κ ξεφευγουμε απτο θεμα,οι σπριντερς κ ολοι οσοι κανουν ατομικα αθλημα(υπεραθληματα ειναι,βασικα),ειναι οι ΠΙΟ ντοπε αθλητες οτι κ να λεμε απο ολους τους αλλους.
παντα.
οχι ισως,μπορει,υπαρχουν κ νατουραλ,δεν ντοπαρονται ολοι..εκει δεν παιζει αυτο κ οποιος το πιστευει μαγκια του,αλλα ανηκει καπου στην σφαιρα της φαντασιας σαν σκεψη..
γιατι για να τρεξει καποιος το κατοσταρι σε λιγοτερο απο 10 δευτερα,μαλλον δεν ειναι θεμα γονιδιων γιατι ολοι ξερουμε πως τα ατομικα ρεκορ σε χρονους αυξηθηκαν μαζι με την προοδο της επιστημης(χημειας)..αλλιως θα εκαναν τους ιδιους χρονους πριν 50 χρονια..σιγα τα γονιδια που εχουν οι νεοτεροι,κ δεν ειχαν οι παλιοτεροι.

οποτε λογικο ειναι ακομα κ με καποιες προπονες με βαρη που σιγουρα κανουν,να εχουν τετοια αναπτυξη.

Αυτα μοιαζουν με δικαιολογιες που υποστηριζουν οσοι αναπαυονται με το γυμναστηριο και με ενα τυπικο προγραμμα προπονησης στο γυμναστηριο.
Εν μερη συμφωμνω οτι οι σπριντερ που κανουν πρωταθλητισμο ειναι ντοπε και γιαυτο πετυχαινουν γρηγορες βελτιωσεις αλλα την μυικοτητα δεν την αποκτησαν απο την ντοπα καθως επισης δεν ακολουθουν προγραμματα bodybuilding για αναπτυξη αλλα προγραμματα για αυξηση επιδοσεων.

Μπορουμε να το παρουμε και αναποδα, δηλαδη εχει πολλους που ντοπαρονται στα γυμναστηρια και το κρυβουν γιατι το αποτελεσμα ειναι απαραδεκτο σε σχεση με τα στανταρ δεδομενα...

Εγω θελω να καταληξω πως η υπερπροπονηση που ειναι παραγοντας εκκρισης ορμονων κατα την προπονηση ειναι οι κυριος παραγοντας αυξησης μυικης μαζας.

[beefmeup]

Αυτα μοιαζουν με δικαιολογιες που υποστηριζουν οσοι αναπαυονται με το γυμναστηριο και με ενα τυπικο προγραμμα προπονησης στο γυμναστηριο.
Εν μερη συμφωμνω οτι οι σπριντερ που κανουν πρωταθλητισμο ειναι ντοπε και γιαυτο πετυχαινουν γρηγορες βελτιωσεις αλλα την μυικοτητα δεν την αποκτησαν απο την ντοπα καθως επισης δεν ακολουθουν προγραμματα bodybuilding για αναπτυξη αλλα προγραμματα για αυξηση επιδοσεων.

δεν διαφωνω στο οτι προπονουνται οι αθλητες αυτοι,κ εχουν μυς γιαυτο το λογο,ουτε ως προς τα προγραμματα που χρησιμοποιουν..σαφως κ ειναι διαφορετικα απο αυτα για ββ.
αλλα οτι προπονηση κ να κανεις,αν περνεις φαρμακα θα βαλεις μυικο ιστο..
δεν χρειαζεται να κανεις προπονησεις ββ για να αποκτισεις μυικοτητα τετοιου τυπου.
κ απλες(η οχι τοσο) στιβικες ασκησεις να κανεις,παλι θα εχεις μυικοτητα.

Μπορουμε να το παρουμε και αναποδα, δηλαδη εχει πολλους που ντοπαρονται στα γυμναστηρια και το κρυβουν γιατι το αποτελεσμα ειναι απαραδεκτο σε σχεση με τα στανταρ δεδομενα...

εδω ναι αυτο γινεται,αλλα δεν εχει να κανει πιστευω με τα φαρμακα,απλα με το οτι αυτοι που τα περνουν δεν ξερουν τι αλλο πρεπει να κανουν για να δουν σωστο αποτελεσμα..η δεν εχουν την θεληση.
εχω γνωρισει παμπολλα ατομα που ενω ηξεραν πολλα απο φαρμακα,οι γνωσεις τους απο διατροφη κ προπονηση ηταν πολυ περιορισμενες.αρα κ το αποτελεσμα των φαμακων πανω τους.
παραδοξο,αλλα γινεται συχνα.