ειναι καλη μελετη,κ γιαυτο ανοιξα νεο θεμα...αν κρινει καποιος μοντ,το μεταφερει,καπου αλλου...


http://jap.physiology.org/content/108/1/60.short

γενικα λεει,οτι παρολο που μπορει να εχουμε αλλαγες σε ορμονες(αναβολικες),κατα την διαρκεια της ασκησης,αυτες εν τελη δεν συμβαλουν στην μυικη πρωτεινοσυνθεση μετα..

2 ομαδες,κ με διαφορετικα προγραμματα ασκησεων..το ενα προγραμμα ηταν σχεδιασμενο να δινει μικρη αυξηση ορμονων,κ το αλλο μεγαλυτερη..
κ οι 2 ομαδες πηραν πριν κ μετα την ασκηση whey,για να αυξησουν την μυικη πρωτεινοσυνθεση..

σε καμια απτις 2 ομαδες οι ορμονες(χαμηλες η ψηλες αναλογα την προπονα),δεν επαιξαν ρολο στην μυικη πρωτεινοσυνθση μετα.

χνιεχ
χνιεχ
χνιεχ(τρις).