Να'μαι και εγω :D

**TheWorst** · 11-05-18 19:51

Δεν ειμαι πολυ των μετρησεων . Αλλα απο περσι ιδια θα'ναι 40 κρυο αμα ειναι , μεχρι 43 αν ειναι ζεστο το χερι. Σε μια περιοδος που δεν ημουν σε διαιτα και η διατροφη ηταν υψηλων υ/ων με πολλες θερμιδες γενικα ειχα 42.5 μετα απο στηθος (δλδ με χερι θα παει 44-44.5) και εβαλα και ελαχιστο λιπος. Αλλα ειναι κουραστικο το θεμα με τη διατροφη και την μεγαλη ποσοστητα φαγητου που καταναλωνα και μονο απο ρυζι / μακαρονια / βρωμη , σε 600-700 υ/ες και περνουσα καμια φορα εφτανα τα 800. Αυτη ηταν η καλυτερη φαση μαλλον , πολυ γρηγορα μυς γλυκογονο +6 κιλα που τα περισσοτερα ανεπιθυμητα ηταν νερα και γλυκογονο