Σελίδα 1 από 3 123 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 578

Hybrid View

Προηγούμενο μήνυμα Προηγούμενο μήνυμα   Επόμενο Μήνυμα Επόμενο Μήνυμα
  1. 05-02-11 00:37 #1
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη TheWorst

    Εγγραφή
    12-12-2010
    Μηνύματα
    5.059
    Προεπιλογή Να'μαι και εγω :D
    Αρχαριος ακομα στη διατροφη!













    Αυτα απο μενα
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 05-02-11 10:05 #2
    Retired Μod
    Το avatar του χρήστη KATERINI 144

    Εγγραφή
    03-11-2007
    Περ.
    κατερινη
    Μηνύματα
    13.077
    Προεπιλογή
    εντάξει εισαι, δούλεψε στην προπόνηση και θα εκπλαγείς με το αποτέλεσμα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 05-02-11 11:26 #3
    Προεπιλογή
    πολυ καλος οντος!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 05-02-11 14:01 #4
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη TheWorst

    Εγγραφή
    12-12-2010
    Μηνύματα
    5.059
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο KATERINI 144 Εμφάνιση μηνυμάτων
    εντάξει εισαι, δούλεψε στην προπόνηση και θα εκπλαγείς με το αποτέλεσμα.
    Με την προπονηση προβλημα δεν εχω.Το πρόβλημά μου ειναι η διατροφη,που προσπαθω καθε μερα να βελτιωσω
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 05-02-11 14:54 #5
    Το avatar του χρήστη Wolve

    Εγγραφή
    28-12-2010
    Περ.
    Θεσσαλονικη
    Μηνύματα
    797
    Προεπιλογή
    γυμναστικη και φαγητο, εισαι καλα αλλα εχεις δρομο ακομα


    καλη προοδο
    Μέσα στα σπλάχνα μιας απάνθρωπης κοινωνίας που τόσο μας πληγώνει, υπάρχει και αναπτύσσεται μια άλλη, διαφορετική κοινωνία, που ειρηνικά και αθόρυβα ζει και δημιουργεί οραματιζόμενη τ’ αστέρια...
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 05-02-11 15:34 #6
    Banned
    Εγγραφή
    20-07-2010
    Μηνύματα
    1.954
    Προεπιλογή
    αμα δουλευες καλυτερα στην προπονηση θα ειχες πολυ καλυτερα αποτελεσματα σε τετοια ηλικια,ανεξαρτητως απτην διατροφη
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 05-02-11 18:22 #7
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη TheWorst

    Εγγραφή
    12-12-2010
    Μηνύματα
    5.059
    Προεπιλογή
    Κοιτα εγω πιστευω οτι δουλευω αρκετα καλα στην προπονηση..Νταξει δεν ειστε και μαζι μου να με παρακολουθειτε,αλλα ετσι πιστευω
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 06-01-13 23:36 #8
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Mikekan

    Εγγραφή
    18-10-2012
    Περ.
    Μαρουσι
    Μηνύματα
    4.075
    Προεπιλογή Να'μαι και εγω :D
    Είσαι πολυ καλός! Καλη συνέχεια!
    Μιχάλης
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 06-01-13 23:42 #9
    Προεπιλογή
    Πολύ καλός, όντως... Πόσα κιλά είσαι τώρα;
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 27-01-13 00:55 #10
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Mikekan

    Εγγραφή
    18-10-2012
    Περ.
    Μαρουσι
    Μηνύματα
    4.075
    Προεπιλογή Να'μαι και εγω :D
    Γυρω στο 15 σε κόβω, με αυστηρή διατροφη και αερόβια μπορείς να πέσεις στο 10 σε κανά 4μηνο...
    Μιχάλης
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 27-01-13 01:11 #11
    Προεπιλογή
    Εγω σε κοβω λιγο παραπανω απο 15,και λιγο δυσκολο να φανουν ινες στα ποδια στο 9-10%
    Παπκες,παπκες που μου κανουν πα πα πα
    και με αγχωνουν μου θυμωνουν μου τσακιζουν τα φτερα
    κ ετσι μετα δεν θα πετω μες στο κεφαλι το ρηχο σαν χορωδια μοναχος μου δυνατα θα τραγουδω
    Παπκες,παπκες στο μυαλο μου...
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 27-01-13 01:49 #12
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη TheWorst

    Εγγραφή
    12-12-2010
    Μηνύματα
    5.059
    Προεπιλογή
    Θα κανω οτι μπορω να μεσω χωρις να χασω μυς οχι μονο αυτο θα προσπαθησω και να βαλω μυς ταυτοχρονα. Αφου αλλοι που'ναι 12-13 λιπος σε 1 μηνα πεφτουν σε 7-8 χωρις απωλεια μυικης μαζας γτ εγω να μη μπορεσω σε 2,5 (Μαρτιο μεχρι μεσα Μαιου) απο 15-16% σε 10 % ? .
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 27-01-13 03:06 #13
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TheWorst Εμφάνιση μηνυμάτων
    Θα κανω οτι μπορω να μεσω χωρις να χασω μυς οχι μονο αυτο θα προσπαθησω και να βαλω μυς ταυτοχρονα. Αφου αλλοι που'ναι 12-13 λιπος σε 1 μηνα πεφτουν σε 7-8 χωρις απωλεια μυικης μαζας γτ εγω να μη μπορεσω σε 2,5 (Μαρτιο μεχρι μεσα Μαιου) απο 15-16% σε 10 % ? .
    Aν βαλεις μυς θα ειναι απειροελαχιστοι,μιλαμε για λιγα γραμμαρια.Εδω απειροελαχιστοι ειναι σε bulking σε 2,5 μηνες,και νομιζεις με cutting θα βαλεις(ΑΝ βαλεις)κατι παραπανω απο 50 γρ. σε τοσο διαστημα?

    2,5 ή 3 μηνες,σιγα την διαφορα.Η ουσια ειναι πως πολυ δυσκολα θα δεις ινες στα ποδια στο 10%.Εκτος του οτι στο επιπεδο που εισαι τωρα κατ' εμε δεν εχει κ πολυ νοημα να κυνηγας τετοιους στοχους
    Παπκες,παπκες που μου κανουν πα πα πα
    και με αγχωνουν μου θυμωνουν μου τσακιζουν τα φτερα
    κ ετσι μετα δεν θα πετω μες στο κεφαλι το ρηχο σαν χορωδια μοναχος μου δυνατα θα τραγουδω
    Παπκες,παπκες στο μυαλο μου...
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 27-01-13 10:36 #14
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη TheWorst

    Εγγραφή
    12-12-2010
    Μηνύματα
    5.059
    Προεπιλογή
    10% λιπος . Μιλαω για τετοιες ινες παντα , απλα να φαινεται κανα κοψιμο , οχι ολο το ποδι κοψιματα , αυτο ειναι αδυνατον για μενα..

    Όνομα: LEGZZZZ.jpg Εμφανίσεις: 896 Μέγεθος: 199,7 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 27-01-13 11:58 #15
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Mikekan

    Εγγραφή
    18-10-2012
    Περ.
    Μαρουσι
    Μηνύματα
    4.075
    Προεπιλογή Να'μαι και εγω :D
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TheWorst Εμφάνιση μηνυμάτων
    Θα κανω οτι μπορω να μεσω χωρις να χασω μυς οχι μονο αυτο θα προσπαθησω και να βαλω μυς ταυτοχρονα. Αφου αλλοι που'ναι 12-13 λιπος σε 1 μηνα πεφτουν σε 7-8 χωρις απωλεια μυικης μαζας γτ εγω να μη μπορεσω σε 2,5 (Μαρτιο μεχρι μεσα Μαιου) απο 15-16% σε 10 % ? .
    Κάνεις δεν πέφτει σ ένα μηνα απο το 12 στο 8, στο υπογράφω.

    Και ναι με 10 δεν θα δεις ίνες στο πόδι, ίσως με 7-8!
    Μιχάλης
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 3 123 ΤελευταίαΤελευταία