Αρχαριος ακομα στη διατροφη!
Αυτα απο μενα
Θέμα: Να'μαι και εγω :D
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 578
Hybrid View
-
05-02-11 00:37 #1Να'μαι και εγω :D
-
05-02-11 10:05 #2
εντάξει εισαι, δούλεψε στην προπόνηση και θα εκπλαγείς με το αποτέλεσμα.
-
-
05-02-11 14:01 #4
-
05-02-11 14:54 #5
γυμναστικη και φαγητο, εισαι καλα αλλα εχεις δρομο ακομα
καλη προοδοΜέσα στα σπλάχνα μιας απάνθρωπης κοινωνίας που τόσο μας πληγώνει, υπάρχει και αναπτύσσεται μια άλλη, διαφορετική κοινωνία, που ειρηνικά και αθόρυβα ζει και δημιουργεί οραματιζόμενη τ’ αστέρια...
-
05-02-11 15:34 #6
- Εγγραφή
- 20-07-2010
- Μηνύματα
- 1.954
αμα δουλευες καλυτερα στην προπονηση θα ειχες πολυ καλυτερα αποτελεσματα σε τετοια ηλικια,ανεξαρτητως απτην διατροφη
-
05-02-11 18:22 #7
Κοιτα εγω πιστευω οτι δουλευω αρκετα καλα στην προπονηση..Νταξει δεν ειστε και μαζι μου να με παρακολουθειτε,αλλα ετσι πιστευω
-
06-01-13 23:36 #8Να'μαι και εγω :D
Είσαι πολυ καλός! Καλη συνέχεια!
Μιχάλης
-
-
27-01-13 00:55 #10Να'μαι και εγω :D
Γυρω στο 15 σε κόβω, με αυστηρή διατροφη και αερόβια μπορείς να πέσεις στο 10 σε κανά 4μηνο...
Μιχάλης
-
27-01-13 01:11 #11
Εγω σε κοβω λιγο παραπανω απο 15,και λιγο δυσκολο να φανουν ινες στα ποδια στο 9-10%
Παπκες,παπκες που μου κανουν πα πα πα
και με αγχωνουν μου θυμωνουν μου τσακιζουν τα φτερα
κ ετσι μετα δεν θα πετω μες στο κεφαλι το ρηχο σαν χορωδια μοναχος μου δυνατα θα τραγουδω
Παπκες,παπκες στο μυαλο μου...
-
27-01-13 01:49 #12
Θα κανω οτι μπορω να μεσω χωρις να χασω μυς οχι μονο αυτο θα προσπαθησω και να βαλω μυς ταυτοχρονα. Αφου αλλοι που'ναι 12-13 λιπος σε 1 μηνα πεφτουν σε 7-8 χωρις απωλεια μυικης μαζας γτ εγω να μη μπορεσω σε 2,5 (Μαρτιο μεχρι μεσα Μαιου) απο 15-16% σε 10 % ? .
-
27-01-13 03:06 #13
Aν βαλεις μυς θα ειναι απειροελαχιστοι,μιλαμε για λιγα γραμμαρια.Εδω απειροελαχιστοι ειναι σε bulking σε 2,5 μηνες,και νομιζεις με cutting θα βαλεις(ΑΝ βαλεις)κατι παραπανω απο 50 γρ. σε τοσο διαστημα?
2,5 ή 3 μηνες,σιγα την διαφορα.Η ουσια ειναι πως πολυ δυσκολα θα δεις ινες στα ποδια στο 10%.Εκτος του οτι στο επιπεδο που εισαι τωρα κατ' εμε δεν εχει κ πολυ νοημα να κυνηγας τετοιους στοχουςΠαπκες,παπκες που μου κανουν πα πα πα
και με αγχωνουν μου θυμωνουν μου τσακιζουν τα φτερα
κ ετσι μετα δεν θα πετω μες στο κεφαλι το ρηχο σαν χορωδια μοναχος μου δυνατα θα τραγουδω
Παπκες,παπκες στο μυαλο μου...
-
27-01-13 10:36 #14
10% λιπος . Μιλαω για τετοιες ινες παντα , απλα να φαινεται κανα κοψιμο , οχι ολο το ποδι κοψιματα , αυτο ειναι αδυνατον για μενα..
-
27-01-13 11:58 #15