Τους τελευτεους 4 μηνες εχω αρχισει να ασχολουμε με βαρακια,πουσ απσ και μονοζυγο στο σπιτιι.Τον Μάιο γινομαι 15.Ειμαι 1.75 και 61 kg
Θέμα: 15 χρονών
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 18
-
23-12-16 15:41 #1
- Εγγραφή
- 16-12-2016
- Μηνύματα
- 19
15 χρονών
-
-
25-12-16 12:25 #3
Εχεις ωραία κατασκευή φίλε, είσαι σε καλή ηλικία, μπορείς να κάνεις ωραία πράγματα.
-
25-12-16 23:09 #4
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
ειμαι και εγω αρχαριος θα ηθελα να σε ρωτησω αν αυτο το σωμα το εφτιαξες μονο απο το μονοζυγο και τα βαρακια η πηγαινεις γυμναστηριο?
-
26-12-16 01:03 #5
- Εγγραφή
- 16-12-2016
- Μηνύματα
- 19
-
26-12-16 11:44 #6
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
τη βαρακια και μονοζυγο εχεις?
τη διατροφη τη κανεις?
-
26-12-16 17:50 #7
- Εγγραφή
- 16-12-2016
- Μηνύματα
- 19
-
28-12-16 11:00 #8
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
5kg δεν ειναι λιγα?
για να δεις αυτα τα αποτελεματα ποσο καιρο εκανες?και τη σε βοηθησε περισσοτερο τα βαρη η το μονοζυγο -διζυγο?
-
28-12-16 11:21 #9
- Εγγραφή
- 16-12-2016
- Μηνύματα
- 19
-
28-12-16 13:56 #10
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
Εγώ κάνω κάμψεις από τον Απρίλιο και δεν έχω δει διαφορά μόνο που το δεξί χέρι είναι λίγο ποιο φουσκωτό από το αριστερό η λεγόμενη ασυμμετρια
Και θέλω να αυξήσω τις κάμψεις μου τώρα
Μονόζυγο και τα βάρη από που τα πήρες?
-
17-09-17 13:28 #11
- Εγγραφή
- 16-12-2016
- Μηνύματα
- 19
γειααα σαςς,πως σας φεναιτε η αλαγη μου; ειμαι 1.76 και 74 κιλα,επισηςς απο 5 κιλαα που εκανα πχ καμψης δικεφαλων τωρα κανω με 17 κιλα
-
-
17-09-17 15:54 #13
απο οτι φαινεται ότι κανεις το κανεις σωστα, δυνατη αλλαγή, συνέχισε ετσι
-
-
27-07-18 16:31 #15
- Εγγραφή
- 16-12-2016
- Μηνύματα
- 19
Γνωμεςς;Καλησπεραα..Τωρα βρισκομαι στα 78 κιλα,γυμναστικη κανω στο σπιτι με βαρακια και διζυγο και λιγο μπαρα οταν παω muay thai που εχω φτασει τα 117 κιλα x 1 σε στηθος σε οριζοντιο παγκο,καμψεις δικεφαλων με 27 κιλα καθε χερι,kickbaks τρικεφαλα βαζω 32 κιλα επισης παω και κολυμπι..απο σεπτεμβριο θα αρχισω και γυμναστηριο για πρωτη φοραα..