μπομπα εισαι φιλε , μπραβο!!
Θέμα: Να'μαι και εγω :D
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 541 έως 555 από 578
-
08-03-17 22:41 #541
- Εγγραφή
- 21-02-2015
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 89
Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret...
-
09-03-17 19:42 #542Retired Officer
- Εγγραφή
- 12-12-2010
- Μηνύματα
- 5.059
Να 'σαι καλα φιλε και καλυτεροι μακαρι να γινουμε και οχι μονο στο γυμναστηριο αλλα και στη ζωη γενικα
-
09-03-17 20:56 #543Moderator
- Εγγραφή
- 02-05-2012
- Μηνύματα
- 1.460
Εισαι πολυ καλός ωραία σχήματα και διαχωρισμός ποσα κιλά εισαι τωρα.
-
10-03-17 00:47 #544
- Εγγραφή
- 06-07-2012
- Περ.
- Zakynthos
- Μηνύματα
- 2.213
Ωμοί και πόδια βγάζουν μάτι. Ωραίος.
Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
ζητώντας ένα πιρούνι...
-
10-03-17 03:44 #545Retired Officer
- Εγγραφή
- 12-12-2010
- Μηνύματα
- 5.059
Ευχαριστω παιδες . 80.5 κιλα με δειχνει
-
11-03-17 13:00 #546Moderator
- Εγγραφή
- 15-03-2010
- Περ.
- ZeroTolerance
- Μηνύματα
- 27.772
πολυ καλος εισαι, θεωρω οτι δεν ειναι αναγκη να κατεβεις κ αλλο σε κιλα, οποτε δεν υπαρχει κ λογος προβληματισμου για το αν θα κρατησεις κ ποσο την υποθερμδιικη.
-
12-03-17 15:02 #547Retired Officer
- Εγγραφή
- 12-12-2010
- Μηνύματα
- 5.059
ξεκινησα να αναβαιζω τους υ/ες εχω τωρα 2-3 βδομαδες καπου 350 / μερα τα λιπαρα ειναι μηδενικα οποτε ειναι οκ προς το παρον δεν ανεβαινω σε λιπος(αλλα ουτε και σε κιλα) απλα απο τους υ/ες πιο φουλ φαινομαι λιγο
-
12-03-17 15:08 #548Moderator
- Εγγραφή
- 15-03-2010
- Περ.
- ZeroTolerance
- Μηνύματα
- 27.772
χμμ αυτο τωρα γιατι το θελες..
ειναι τεραστιο λαθος να εχεις μηδενικα, η πολυ χαμηλα λιπαρα..υπαρχει λογος που στας εξωτερικας τα ονομαζουν essential fatty acids..στην Ελλαδα οχι βεβαια κ κακως, απλα τα λεμε "λιπαρα" κ ο αλλος νομιζει οτι ολα ειναι κοκορετσι, οποτε αν τα κοψει θα ειναι καλα..
το σωμα σου λειτουργει λαθος να ξερεις..ξεκινα την προσληψη τους αμμεσα.
-
-
-
16-04-17 22:23 #551Moderator
- Εγγραφή
- 17-07-2011
- Μηνύματα
- 5.283
Η προετοιμασια σου ειναι για εμφανιση σε αγωνες;
-
17-04-17 03:19 #552Retired Officer
- Εγγραφή
- 12-12-2010
- Μηνύματα
- 5.059
Προς το παρον ειναι για τα γουστα μου αλλα μου εδωσαν την ιδεα αυτη , απλα θελει ομως να βαλω καπου 8-9 καθαρα μυικα κιλα , δλδ πες 15-20 κιλα πανω για να κατεβω σε αγωνα . Κοιταξα να δω για το ΙΝΒΑ αλλα μαλλον δεν υπαρχει κατι τετοιο πλεον εδω
-
17-04-17 08:58 #553Moderator
- Εγγραφή
- 17-07-2011
- Μηνύματα
- 5.283
Ξερεις....υπαρχουν κατηγοριες για ολα τα κιλα.
Θα μπορουσες κ τωρα αμα ηθελες για την εμπειρια μια κ εχεις φτασει σε ενα καλο επιπεδο.
Διατροφη για οσο γραμμωση μπορεις κ....ετοιμος
-
17-04-17 09:06 #554Moderator
- Εγγραφή
- 17-07-2011
- Μηνύματα
- 5.283
Για τους αγωνες της INBA που ρωτας απ οτι βλεπω οι αιτησεις συμμετοχης ηταν μεχρι 21 Μαρτιου για να μπορει να γινεται αντιτοπινγ κοντρολ , μεχρι την ημερα του αγωνα δλδ στις 21 Μαιου.
-
17-04-17 11:14 #555Retired Officer
- Εγγραφή
- 12-12-2010
- Μηνύματα
- 5.059
Βασικα κ. Χρηστο αυτο ειναι το προβλημα ειμαι ψηλος(1.80) για την κατηγορια πρεπει να ειμαι 83 κιλα , που σημαινει οτι πριν απο αυτο θα ηταν καλο να ειμαι στην τωρινη κατασταση στα 87-88 κιλα καπου και οχι στα 80. Απλα να μη γινω ρεζιλια ξερεις, οι αλλοι βαζουν αρκετα λεφτα σε αυτο , εγω στην αρχη της γραμμωσης επερνα bcaa και πρωτεϊνη 2 μηνες καπου , τωρα εχει 1.5 μηνα ουτε αυτο δε παιρνω πως να γινει συγκριση?
Για την ΙΝΒΑ εχει καπου να δω τις ημερομηνιες των αγωνων και που ειναι ?
