ακουω..

**hiko** · 18-02-11 06:13

Γεια χαρα, ειμαι 19 χρονων, 69 κιλα,1.74 υψος.
Πιγενα καποτε κολιμβιση αλλα εχω σταματισει εδω και 5/6 χρονια.
Οπως βλεπετε στις φοτο δεν ειμαι φετες αλλα ενα καλουπακι το εχω..
Αυτο που θελω ειναι να δοσω ογκο στα χερια και ομους που νομιζω ειναι τα αδιναμα σιμια μου σε σχεση με το υπόλοιπο σωμα. Επισις επιδη ειμαι λεπτοκοκαλος και γενικα εχω λεπτη γραμη σκεφτικα να μεγαλωσω τους μυες μου για να διορθοσω καπως την εμφανιση μου.(εγω αυτες τις παρατιρισεις θα μου εκανα

) Οπωτε μαλλον προοριζομαι για διετα Ογκου.

παρακαλω πιτε και εσεις οι γνωστες την γνωμη σας για το σωματοτιπο μου και αν σιμφονιτε η διαφονιτε για αυτα που λεω και φισικα τους λογους.. ευχαριστω

**hiko** · 18-02-11 06:22

Uploaded with ImageShack.us

**jimmy007** · 18-02-11 07:47

Ναι όγκο θες... BTW, έχεις νομίζω ίδιο σχήμα κοιλιακών με τον Cutler....

**hiko** · 18-02-11 08:54

Αρχικό μήνυμα απο jimmy007

Ναι όγκο θες... BTW, έχεις νομίζω ίδιο σχήμα κοιλιακών με τον Cutler....

το οτι θελω ογκο ..θελω.
Χμμ οντος..δεν το ειχα προσεξει, νομιζω εχουμε το ιδιο στραβο σχημα! ^^

**Socratis100** · 18-02-11 13:09

Αμα ξεκινησει τωρα ογκο,θα προλαβει καλοκαιρι?Ειμαι στο ιδιο σημειο εγω[εχω βαλει και φωτος],αλλα θα συνεχισω φαγακι[6-7 γευματα την μερα,με προτεινη υδατανθρακα]να παρουμε κανα κιλο.
Επισης τις γραμμες στα πλαγια πως τις βγαζεις[χαμηλα στην κοιλια]?Ποιες ασκησεις ειναι καλες για αυτο?

**gmalamos** · 18-02-11 13:20

Να ανοιγαν και οι φοτο..

**hiko** · 18-02-11 19:41

Αρχικό μήνυμα απο Socratis100

Αμα ξεκινησει τωρα ογκο,θα προλαβει καλοκαιρι?Ειμαι στο ιδιο σημειο εγω[εχω βαλει και φωτος],αλλα θα συνεχισω φαγακι[6-7 γευματα την μερα,με προτεινη υδατανθρακα]να παρουμε κανα κιλο.
Επισης τις γραμμες στα πλαγια πως τις βγαζεις[χαμηλα στην κοιλια]?Ποιες ασκησεις ειναι καλες για αυτο?

μαζι με τους κοιλιακους νομιζω φτιαχνονται κ οι γραμες που λες.. κατω κοιλιακους για την ακριβια

Θέμα: ακουω..

Εργαλεία Θεμάτων

Display

Hybrid View