Γεια χαρα, ειμαι 19 χρονων, 69 κιλα,1.74 υψος.
Πιγενα καποτε κολιμβιση αλλα εχω σταματισει εδω και 5/6 χρονια.
Οπως βλεπετε στις φοτο δεν ειμαι φετες αλλα ενα καλουπακι το εχω..
Αυτο που θελω ειναι να δοσω ογκο στα χερια και ομους που νομιζω ειναι τα αδιναμα σιμια μου σε σχεση με το υπόλοιπο σωμα. Επισις επιδη ειμαι λεπτοκοκαλος και γενικα εχω λεπτη γραμη σκεφτικα να μεγαλωσω τους μυες μου για να διορθοσω καπως την εμφανιση μου.(εγω αυτες τις παρατιρισεις θα μου εκανα ) Οπωτε μαλλον προοριζομαι για διετα Ογκου.
παρακαλω πιτε και εσεις οι γνωστες την γνωμη σας για το σωματοτιπο μου και αν σιμφονιτε η διαφονιτε για αυτα που λεω και φισικα τους λογους.. ευχαριστω
Θέμα: ακουω..
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 40
-
18-02-11 06:13 #1ακουω..
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη hiko : 18-02-11 στις 08:51
-
18-02-11 06:22 #2
Uploaded with ImageShack.us
Uploaded with ImageShack.us
Uploaded with ImageShack.us
Uploaded with ImageShack.us
Uploaded with ImageShack.us
-
18-02-11 07:47 #3
Ναι όγκο θες... BTW, έχεις νομίζω ίδιο σχήμα κοιλιακών με τον Cutler....
-
18-02-11 08:54 #4
-
18-02-11 13:09 #5
- Εγγραφή
- 12-12-2010
- Μηνύματα
- 175
Αμα ξεκινησει τωρα ογκο,θα προλαβει καλοκαιρι?Ειμαι στο ιδιο σημειο εγω[εχω βαλει και φωτος],αλλα θα συνεχισω φαγακι[6-7 γευματα την μερα,με προτεινη υδατανθρακα]να παρουμε κανα κιλο.
Επισης τις γραμμες στα πλαγια πως τις βγαζεις[χαμηλα στην κοιλια]?Ποιες ασκησεις ειναι καλες για αυτο?
-
-
18-02-11 19:41 #7
-
18-02-11 19:42 #8
-
18-02-11 20:02 #9
Γυμνάζεσαι? Κανεις βάρη? Έχεις μόλις αρχίσει/σκέφτεσαι να αρχίσεις?
Τι κάνεις τώρα?
-
18-02-11 21:50 #10
-
18-02-11 22:18 #11
Φιλε εχεις ωραιο καλουπι..Ποιοτικα κιλα θα σου λεγα και απο σεπτεμβρη ογκο.Παραξενο μου φενεται πως εχεις να γυμναστεις τοσο καιρο παντως.
I love .
-
18-02-11 22:39 #12
-
19-02-11 00:12 #13Αυτο που θελω ειναι να δοσω ογκο στα χερια και ομους που νομιζω ειναι τα αδιναμα σιμια μου σε σχεση με το υπόλοιπο σωμα.
-
19-02-11 01:09 #14
Εγώ παλί βλέπω ένα πάρα πολύ καλό καλούπι. Πιστεύω είσαι απο τους τυχερούς που όχι μόνο δεν δυσκολεύονται να βάλουν μάζα αλλά κ εχουν αξιοπρεπέστατο σώμα με μικρή προσπάθεια.
Εάν ασχοληθείς θα κάνεις τρελά πράγματα.
Δηλαδη είσαι έτσι μετά απο τόση αποχή? Ολε!
Με ένα πάγκο και λίγα αλτηράκια δεν θα κάνεις και πολλά,σύντομα θα χρειαστείς περισσότερα. Πήγαινε γράψου σε ένα gym, φτιάξε μία στοιχειώδη διατροφή και άρχισε να βάζεις σταδιακά βάρος..
Και γυμνάσου καθολικά!
Δεν υστερείς πουθενά
-