Intermittent Fasting (IF)/ LeanGains Diet

[greekoo]

Καλησπέρα παιδιά. Προσφατα διάβασα αυτό το άρθρο

http://www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.html

και μπορώ να πώ ότι έμεινα έκληπτος και πολύ μπερδεμένος διότι στην ουσία αυτη η είδους δίαιτα "απορρίπτει" τα όσα έχω μάθει τοσο καιρό περί διατροφής που προβαλλονται σε αυτό το φορουμ. Ποια η γνώμη σας για αυτό το θέμα ;