Σελίδα 3 από 13 ΠρώτηΠρώτη 12345 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 192
  1. 08-04-09 22:25 #31
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    κανα νεο εχουμε ή καμια καινουγρια φοτο?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 08-04-09 22:27 #32
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Καθόλου τεράστιος,του λείπουν μερικα κιλάκια,χα,χα!!Πλάκα κάνω !












    Συνημένες Εικόνες Συνημένες Εικόνες   
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 08-04-09 22:48 #33
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    βαλτε και αλλες! . παιζει να μαθουμε τι διατροφη κανει κ τι προπονηση...?
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 08-04-09 22:55 #34
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Πάρε κι άλλες γιατί βλέπω ότι πωρώθηκες.Πιο αρμόδιος να απαντησει στις ερωτησεις σου είναι ο Ηλίας,γνωρίζονται προσωπικα.










    Συνημένες Εικόνες Συνημένες Εικόνες      
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 09-04-09 00:44 #35
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.803
    Προεπιλογή
    ε ρε παιδια δεν θα το πιστέψετε 5 λεπτα πριν ανοιξω το τοπικ μιλούσα με τον γιαννη στο τηλέφωνο και μου έκανε παραπονα λόγω του τραυματισμου τα χερια του έχασαν αρκετα είναι 55 εκατοστα και περίμετρο στηθους αν θυμάμε μου είπε κάπου εναμιση μέτρο.

    οσο για διατροφή ξέρω πολύ καλα τι τρώει γιατι στο ξεκίνημα ακομη σαν ββερ του έλεγα , τρώει τα απλά και βασικά πράγματα όπως όλοι αλλά σε τρελές ποσότητες και είναι και σε όγκο πολύ καλός , αλλά οι συνθήκες εργασίας δεν του επιτρέπουν να κάνει μια σωστή προετοιμασία , αλλά και η τρέλα που έχει ,

    στο παουερ απο οτι ξέρω έκανε βασικές ασκήσεις δεν θυμάμε ακριβώς το πρόγραμμα το έχω ξεχάσει αλλα μπορω να μάθω δεν εκανε σωματοδομικες μόνο με στοχο την δύναμη άρσεις θανάτου σκουώτ , πάγκο έκανε πολλά κιλα αλλα είχε τέτοια κατασκευή που τα κιλά τα σήκωνε με τους τρικεφαλους και όμους που ήταν υπερανεπτυγμένοι και μετα αλλάξαμε το πρόγραμμα δούλευε με πολύ λιγότερα κιλα δηλαδή 150 με 180 με άλλους συνδιασμούς για να δώσουμε έμφαση στο στήθος , οχι οτι ήταν λιγότερο δυνατός αλλα έγινε πιό ποιοτικός ώς προς την σωματοδόμιση , δηλαδή κάναμε σετ προκόπωσης για το στήθος ουτως ώστε να μεταφερετε περισσότερη επιβάρυνση στο στήθος παρα τρικεφάλους και ώμους , αυτό είναι που λέμε ταλέντο κυριολεκτικά ρελαντι έφτασε εδω που έφτασε και ζωή στη νύχτα .
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 09-04-09 00:58 #36
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TRIANTAFYLLOU Εμφάνιση μηνυμάτων
    εκαι μετα αλλάξαμε το πρόγραμμα δούλευε με πολύ λιγότερα κιλα δηλαδή 150 με 180 .
    χαχαχαα 180 κιλα χαλαρα μωρε...
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 09-04-09 12:47 #37
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη the_big_litho

    Εγγραφή
    03-03-2008
    Περ.
    Aθηνα
    Μηνύματα
    1.216
    Προεπιλογή
    Ηλια τον Γιαννη τον θυμαμαι στην Ξανθη οταν ημουνα πανω πηγαινα συχνα εκει, δουλευε σε ενα μαγαζι με του που εβγαινες απο Ξανθη προς Καβαλα αν θυμαμαι καλα, πολυ εντυπωσιακος φαινοτανε με τα ρουχα και νομιζω ειναι και ψηλος
    Ph. Ed.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 09-04-09 16:19 #38
    Προεπιλογή
    όλο το πρότυπο gym του Λάζαρου εδώ. αχ αναμνήσεις..
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 09-04-09 19:31 #39
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.803
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο the_big_litho Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ηλια τον Γιαννη τον θυμαμαι στην Ξανθη οταν ημουνα πανω πηγαινα συχνα εκει, δουλευε σε ενα μαγαζι με του που εβγαινες απο Ξανθη προς Καβαλα αν θυμαμαι καλα, πολυ εντυπωσιακος φαινοτανε με τα ρουχα και νομιζω ειναι και ψηλος

    σωστά ήταν στο myclub και στο ροδον στα μπουζούκια, αλλα έχει σχεδόν ολα τα μαγαζια της ξάνθης και πηγαίνει πολλες φορες πότε στο ένα πότε στο άλλο
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 11-08-09 02:15 #40
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.803
    Προεπιλογή
    έχω και μια πρόσφατη φωτο του γιάννη δίπλα σε ενα χάμερ και φαίνετε λές και θα το πάρει στην πλάτη.

    Συνημένες Εικόνες Συνημένες Εικόνες  
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 11-08-09 09:34 #41
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Πω , πω ,το Hammer φαίνεται "λιγο" μπροστα του !!Που βρίσκεται αυτο το παιδι Ηλία;
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 11-08-09 17:52 #42
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.803
    Προεπιλογή
    είναι με τον μάκαρο τον ψωμιάδη τον πρόεδρο του ΑΟΚ ΚΑΒΑΛΑΣ τώρα πρεπει να είναι αθήνα και μου έστειλε την φωτο με το κινητό .

    ο γιάννης είναι ταλέντο με αυτα που κάνει και τα ξενύχτια άλλος δεν θα έκανε τίποτε , αλλα είμαστε στον ίδιο παρονομαστή απλα αυτός είναι και κατα πολύ μικρότερος .

    αν έκανε μια σωστή προετοιμασία θα ήταν για παγκόσμιο γιατί δεν είναι μόνο ο όγκος που έχει αλλα ποιότητα και συμμετρία.
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 25-11-09 19:35 #43
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.803
    Προεπιλογή
    βάζω 2 καινούριες φωτο του γιάννη του τσούνου που τις πήρα προχθες και είναι εμφανώς πεσμένος , του είπα να γραφτεί για την κατασκήνωση μήπως βάλει λίγο κρέας και μεγαλώσουν λίγο τα χεράκια του που είναι σαν καλαμάκια




    θέλει όγκο το παιδί και με την δουλειά που κάνει ξενύχτι που να βαλει δεν τον βοηθαει και το σκαρί του .

    ειληκρινα μου κλαιγόταν οτι είναι πεσμένος
    Συνημένες Εικόνες Συνημένες Εικόνες   
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 25-11-09 19:41 #44
    Προεπιλογή
    Θηρίο είναι. Ηλία το αγωνιστικό κομμάτι το έχει παρατήσει?
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 25-11-09 19:47 #45
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.803
    Προεπιλογή
    γι αυτόν είναι δύσκολο το αγωνιστικο ποτε δεν το παρατάει απλα θέλει να τον σπρώξω και εγω , αλλα δεν συμβαδίζουν κάποια με τον τρόπο ζωής του λόγω μετακινήσεων και μετα βγάζει νεύρα στην δίαιτα , αλλα όλο τον χρόνο είναι καλός δεν χαλάει έχει καλό μεταβολισμό και πολύ τρέλα , άλλα είναι πρώτος σαν άτομο

    κάνει πάντα τα απολύτως βασικα πράγματα και το αποτελεσμα του βγαίνει πολύ καλό
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 3 από 13 ΠρώτηΠρώτη 12345 ... ΤελευταίαΤελευταία