κανα νεο εχουμε ή καμια καινουγρια φοτο?
Θέμα: Γιάννης Τσούνος
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 192
-
08-04-09 22:25 #31
-
08-04-09 22:27 #32
Καθόλου τεράστιος,του λείπουν μερικα κιλάκια,χα,χα!!Πλάκα κάνω !
-
08-04-09 22:48 #33
βαλτε και αλλες! . παιζει να μαθουμε τι διατροφη κανει κ τι προπονηση...?
-
08-04-09 22:55 #34
Πάρε κι άλλες γιατί βλέπω ότι πωρώθηκες.Πιο αρμόδιος να απαντησει στις ερωτησεις σου είναι ο Ηλίας,γνωρίζονται προσωπικα.
-
09-04-09 00:44 #35
ε ρε παιδια δεν θα το πιστέψετε 5 λεπτα πριν ανοιξω το τοπικ μιλούσα με τον γιαννη στο τηλέφωνο και μου έκανε παραπονα λόγω του τραυματισμου τα χερια του έχασαν αρκετα είναι 55 εκατοστα και περίμετρο στηθους αν θυμάμε μου είπε κάπου εναμιση μέτρο.
οσο για διατροφή ξέρω πολύ καλα τι τρώει γιατι στο ξεκίνημα ακομη σαν ββερ του έλεγα , τρώει τα απλά και βασικά πράγματα όπως όλοι αλλά σε τρελές ποσότητες και είναι και σε όγκο πολύ καλός , αλλά οι συνθήκες εργασίας δεν του επιτρέπουν να κάνει μια σωστή προετοιμασία , αλλά και η τρέλα που έχει ,
στο παουερ απο οτι ξέρω έκανε βασικές ασκήσεις δεν θυμάμε ακριβώς το πρόγραμμα το έχω ξεχάσει αλλα μπορω να μάθω δεν εκανε σωματοδομικες μόνο με στοχο την δύναμη άρσεις θανάτου σκουώτ , πάγκο έκανε πολλά κιλα αλλα είχε τέτοια κατασκευή που τα κιλά τα σήκωνε με τους τρικεφαλους και όμους που ήταν υπερανεπτυγμένοι και μετα αλλάξαμε το πρόγραμμα δούλευε με πολύ λιγότερα κιλα δηλαδή 150 με 180 με άλλους συνδιασμούς για να δώσουμε έμφαση στο στήθος , οχι οτι ήταν λιγότερο δυνατός αλλα έγινε πιό ποιοτικός ώς προς την σωματοδόμιση , δηλαδή κάναμε σετ προκόπωσης για το στήθος ουτως ώστε να μεταφερετε περισσότερη επιβάρυνση στο στήθος παρα τρικεφάλους και ώμους , αυτό είναι που λέμε ταλέντο κυριολεκτικά ρελαντι έφτασε εδω που έφτασε και ζωή στη νύχτα .Ηλιας Τριανταφυλλου
-
09-04-09 00:58 #36
-
09-04-09 12:47 #37
Ηλια τον Γιαννη τον θυμαμαι στην Ξανθη οταν ημουνα πανω πηγαινα συχνα εκει, δουλευε σε ενα μαγαζι με του που εβγαινες απο Ξανθη προς Καβαλα αν θυμαμαι καλα, πολυ εντυπωσιακος φαινοτανε με τα ρουχα και νομιζω ειναι και ψηλος
Ph. Ed.
-
09-04-09 16:19 #38
-
09-04-09 19:31 #39
-
11-08-09 02:15 #40
έχω και μια πρόσφατη φωτο του γιάννη δίπλα σε ενα χάμερ και φαίνετε λές και θα το πάρει στην πλάτη.
Ηλιας Τριανταφυλλου
-
11-08-09 09:34 #41
Πω , πω ,το Hammer φαίνεται "λιγο" μπροστα του !!Που βρίσκεται αυτο το παιδι Ηλία;
-
11-08-09 17:52 #42
είναι με τον μάκαρο τον ψωμιάδη τον πρόεδρο του ΑΟΚ ΚΑΒΑΛΑΣ τώρα πρεπει να είναι αθήνα και μου έστειλε την φωτο με το κινητό .
ο γιάννης είναι ταλέντο με αυτα που κάνει και τα ξενύχτια άλλος δεν θα έκανε τίποτε , αλλα είμαστε στον ίδιο παρονομαστή απλα αυτός είναι και κατα πολύ μικρότερος .
αν έκανε μια σωστή προετοιμασία θα ήταν για παγκόσμιο γιατί δεν είναι μόνο ο όγκος που έχει αλλα ποιότητα και συμμετρία.Ηλιας Τριανταφυλλου
-
25-11-09 19:35 #43
βάζω 2 καινούριες φωτο του γιάννη του τσούνου που τις πήρα προχθες και είναι εμφανώς πεσμένος , του είπα να γραφτεί για την κατασκήνωση μήπως βάλει λίγο κρέας και μεγαλώσουν λίγο τα χεράκια του που είναι σαν καλαμάκια
θέλει όγκο το παιδί και με την δουλειά που κάνει ξενύχτι που να βαλει δεν τον βοηθαει και το σκαρί του .
ειληκρινα μου κλαιγόταν οτι είναι πεσμένοςΗλιας Τριανταφυλλου
-
25-11-09 19:41 #44
-
25-11-09 19:47 #45
γι αυτόν είναι δύσκολο το αγωνιστικο ποτε δεν το παρατάει απλα θέλει να τον σπρώξω και εγω , αλλα δεν συμβαδίζουν κάποια με τον τρόπο ζωής του λόγω μετακινήσεων και μετα βγάζει νεύρα στην δίαιτα , αλλα όλο τον χρόνο είναι καλός δεν χαλάει έχει καλό μεταβολισμό και πολύ τρέλα , άλλα είναι πρώτος σαν άτομο
κάνει πάντα τα απολύτως βασικα πράγματα και το αποτελεσμα του βγαίνει πολύ καλόΗλιας Τριανταφυλλου