Καλησπερα.
Ασχολουμαι 3 χρονια με τη γυμναστικη και κορμο(χερια,ωμοι,στηθος,πλατη) εχω σε ικανοποιητικο επιπεδο.
Με τα ποδια ασχολουμαι οσο και με τις αλλες μυικες ομαδες(δηλαδη 1 φορα τη βδομαδα).
Το προβλημα ειναι οτι δεν λενε να παρουν ογκο με τιποτα.Στα κιλα που ασκουμαι ανεβαινω, οι μυες μεγαλωνουν αλλα ειναι δυσαναλογα με τον κορμο.
Υπαρχει μεγαλη περιπτωση να φταιει και ο σωματοτυπος.

Παντως σαν διατροφη/προπονηση κανω ακριβως τα ιδια με ατα που κανω στις περιπτωσεις των αλλων μυικων ομαδων.

Καμια ιδεα?