Σελίδα 2 από 10 ΠρώτηΠρώτη 1234 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 148
  1. 22-07-11 14:41 #16
    Το avatar του χρήστη No Cash

    Εγγραφή
    30-12-2008
    Περ.
    Athena
    Μηνύματα
    610
    Προεπιλογή
    ωραια φαση πρεπει να ειναι το cross fit... αλλα προσωπικα θα το βαριομουν λιγο...

    και ογκο μπορεις να βαλεις... απλα δεν ειναι κι ο πιο ιδανικος τροπος...

    συνηθιζεται να κανουν ατομα που κανουν πολεμικες τεχνες... ειδικοτερα στην αμερικη οσοι ασχολουνται με mma... κανουν και crossfit..

    παντως... πρεπει να ειναι αρκετα επικινδυνο για τραυματισμους... γιατι "κινουνται" πολυ γρηγορα.. και εκτελουν τις ασκησεις επισης γρηγορα...

    ειδικα ο τροπος που κανουν ελξεις.. ειναι λες και χτυπιουνται σαν χταποδια...
    stealin dealin killin
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 22-07-11 20:45 #17
    Το avatar του χρήστη geo28

    Εγγραφή
    27-11-2009
    Περ.
    zanarkand ruins
    Μηνύματα
    1.095
    Προεπιλογή
    λεει ασχημα το crossfit..γενικα ειναι πολυ αυτορυθμιζομενο και
    μπορει να το χρησιμοποιησει καποιος για οτι σκοπο θελει.εγω συγκεκριμενα
    το χρησιμοποιω σαν αεροβιο,γτ βαριεμαι θανατηφορα τρεξιμο,διαδρομους κλπ..συγκεκριμενα κανω
    το bear comlex που ειναι squat clean-overhead press-back squat-behind the neck press-power clean(αυτο ειναι
    μια επαναληψη)...μπορω να εγγυηθω οτι ειναι θανατος και πολυ πιο ενδιαφερον απο κλασικη αεροβια
    και περισσοτερο ιδρωτα απο hiit..καντε ενα 4χ8 με 40 κιλα και θα με θυμηθειτε..
    [YOUTUBE=VpVusgtvNFM&feature=related]VpVusgtvNFM&feature=related[/YOUTUBE]
    "A lie gets halfway around the world before the truth has a chance to get its pants on."
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 22-07-11 20:46 #18
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη gym

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.643
    Προεπιλογή
    oh yesssss......
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 22-07-11 23:57 #19
    Το avatar του χρήστη tolis93

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    biggini bottom
    Μηνύματα
    5.948
    Προεπιλογή
    παιδια δοκιμασα σημερα ενα ειδος απο δαυτη.δε μου φανηκε δυσκολη αλλα εκανε δουλεια σιγουρα.την ενιωσα
    keep your eyes to the sky but your feet on the ground
    rep till u black out

    and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 23-07-11 00:00 #20
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο geo28 Εμφάνιση μηνυμάτων
    λεει ασχημα το crossfit..γενικα ειναι πολυ αυτορυθμιζομενο και
    μπορει να το χρησιμοποιησει καποιος για οτι σκοπο θελει.εγω συγκεκριμενα
    το χρησιμοποιω σαν αεροβιο,γτ βαριεμαι θανατηφορα τρεξιμο,διαδρομους κλπ..συγκεκριμενα κανω
    το bear comlex που ειναι squat clean-overhead press-back squat-behind the neck press-power clean(αυτο ειναι
    μια επαναληψη)...μπορω να εγγυηθω οτι ειναι θανατος και πολυ πιο ενδιαφερον απο κλασικη αεροβια
    και περισσοτερο ιδρωτα απο hiit..καντε ενα 4χ8 με 40 κιλα και θα με θυμηθειτε..
    [YOUTUBE=VpVusgtvNFM&feature=related]VpVusgtvNFM&feature=related[/YOUTUBE]
    κουραστικα και μονο που τον ειδα... εγω λεω να ξεκινησω μονο με την μπαρα...
    πολυ καλο παντος!!!! και απο ογκο, σιγουρα θα περνεις, αν τα κανεις σωστα...
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 23-07-11 00:13 #21
    Banned
    Εγγραφή
    17-12-2008
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    875
    Προεπιλογή
    Το Crossfit έχει προκαλέσει ραβδομυώλυση σε αρκετούς. Ότι είναι δύσκολο δεν σημαίνει πώς είναι πιο αποδοτικό από κάτι λιγότερο δύσκολο.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 23-07-11 00:16 #22
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thanasis76 Εμφάνιση μηνυμάτων
    κουραστικα και μονο που τον ειδα... εγω λεω να ξεκινησω μονο με την μπαρα...
    πολυ καλο παντος!!!! και απο ογκο, σιγουρα θα περνεις, αν τα κανεις σωστα...
    Παιδια το clean n jerk δεν ειναι η μονη ασκηση που κανουν στο cross fit, αυτη η ασκηση γινεται και σε αλλους ειδους προγραμματα με βαρη, ειναι κινηση αρσης βαρων!
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 23-07-11 05:18 #23
    Το avatar του χρήστη No Cash

    Εγγραφή
    30-12-2008
    Περ.
    Athena
    Μηνύματα
    610
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Andrikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Το Crossfit έχει προκαλέσει ραβδομυώλυση σε αρκετούς. Ότι είναι δύσκολο δεν σημαίνει πώς είναι πιο αποδοτικό από κάτι λιγότερο δύσκολο.

    τοτε γιατι οι περισσοτεροι αθλητες mma στην αμερικη... κανουν crossfit.... με αυτη τη λογικη δεν θα εκαναν αυτο το κατι λιγοτερο δυσκολο αλλα εξισου αποδοτικο??



    τι ειναι η ραβδομυωλυση στο περιπου..
    stealin dealin killin
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 23-07-11 09:11 #24
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη gym

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    12.643
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο No Cash Εμφάνιση μηνυμάτων
    τοτε γιατι οι περισσοτεροι αθλητες mma στην αμερικη... κανουν crossfit.... με αυτη τη λογικη δεν θα εκαναν αυτο το κατι λιγοτερο δυσκολο αλλα εξισου αποδοτικο??



    τι ειναι η ραβδομυωλυση στο περιπου..
    γιατι πιστευω οτι απλα ειναι η καινουρια τους μοδα που ηδη εχει βγει προς τα εξω αλλα και στην χωρα μας(φαντασου δηλαδη ποσα χρονια πριν εχει ξεκινησει αυτο)και πουλαει....θελει λεφτα για να κανεις κροσφιτ σε ενα κεντρο οργανωμενο διοτι ειναι ψηλα η συνδρομη τους ποσο μαλλον οι εκπαιδευσεις τους που το εχω ψαξει...(χτυπανε καλα οι αμερικανοι...ξερουν τι πουλανε...)
    και εχουν κ αυτο το στυλακι το αγριο,το δυσκολο και τσιμπανε ολοι οτι ΜΟΝΟ με αυτο κανεις σωμα.....απλα συνδυαζει πολλες τεχνικες κ ειναι κατι το καινουριο...γι αυτο το προωθουν....και λογικα κ οι αθλητες ΜΜΑ το κανουν και γιατι βλεπουν διαφορα αλλα πιστευω επειδη αυτοι θελουν κ αντοχη,ετσι δεν ειναι?οποτε το κσ τους το δινει κ αυτο...
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 23-07-11 10:36 #25
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο gym Εμφάνιση μηνυμάτων
    γιατι πιστευω οτι απλα ειναι η καινουρια τους μοδα που ηδη εχει βγει προς τα εξω αλλα και στην χωρα μας(φαντασου δηλαδη ποσα χρονια πριν εχει ξεκινησει αυτο)και πουλαει....θελει λεφτα για να κανεις κροσφιτ σε ενα κεντρο οργανωμενο διοτι ειναι ψηλα η συνδρομη τους ποσο μαλλον οι εκπαιδευσεις τους που το εχω ψαξει...(χτυπανε καλα οι αμερικανοι...ξερουν τι πουλανε...)
    και εχουν κ αυτο το στυλακι το αγριο,το δυσκολο και τσιμπανε ολοι οτι ΜΟΝΟ με αυτο κανεις σωμα.....απλα συνδυαζει πολλες τεχνικες κ ειναι κατι το καινουριο...γι αυτο το προωθουν....και λογικα κ οι αθλητες ΜΜΑ το κανουν και γιατι βλεπουν διαφορα αλλα πιστευω επειδη αυτοι θελουν κ αντοχη,ετσι δεν ειναι?οποτε το κσ τους το δινει κ αυτο...
    εχεις απολυτο δικιο για τις μοδες, και ιδικα για τα αμερικανακια... αλλα εγω ετσι που το ειδα στο βιντεακι το συγκεκριμενο δεν θελει και καμια τρελη εκπαιδευση. το πιο βασικο ειναι να εισαι λιγο γυμνασμενος και να κανεις καλο ζεσταμα γιατι παθαινεις στο πολυ χαλαρο ζημια στη μεση...
    παντος κατα τον Μαιο που θα θελω να γραμμωσω θα το δουλεψω. γνωμη μου με πιο λιγα κιλα και περισσοτερες επαναληψεις...
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 23-07-11 11:56 #26
    Banned
    Εγγραφή
    17-12-2008
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    875
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο No Cash Εμφάνιση μηνυμάτων
    τοτε γιατι οι περισσοτεροι αθλητες mma στην αμερικη... κανουν crossfit.... με αυτη τη λογικη δεν θα εκαναν αυτο το κατι λιγοτερο δυσκολο αλλα εξισου αποδοτικο??



    τι ειναι η ραβδομυωλυση στο περιπου..
    Μάλλον γιατί οι περισσότεροι αθλητές στο MMA δεν ξέρουν και αυτοί τι είναι η ραβδομυώλυση και από τι μπορεί να προκληθεί.
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 23-07-11 15:10 #27
    Το avatar του χρήστη No Cash

    Εγγραφή
    30-12-2008
    Περ.
    Athena
    Μηνύματα
    610
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο gym Εμφάνιση μηνυμάτων
    γιατι πιστευω οτι απλα ειναι η καινουρια τους μοδα που ηδη εχει βγει προς τα εξω αλλα και στην χωρα μας(φαντασου δηλαδη ποσα χρονια πριν εχει ξεκινησει αυτο)και πουλαει....θελει λεφτα για να κανεις κροσφιτ σε ενα κεντρο οργανωμενο διοτι ειναι ψηλα η συνδρομη τους ποσο μαλλον οι εκπαιδευσεις τους που το εχω ψαξει...(χτυπανε καλα οι αμερικανοι...ξερουν τι πουλανε...)
    και εχουν κ αυτο το στυλακι το αγριο,το δυσκολο και τσιμπανε ολοι οτι ΜΟΝΟ με αυτο κανεις σωμα.....απλα συνδυαζει πολλες τεχνικες κ ειναι κατι το καινουριο...γι αυτο το προωθουν....και λογικα κ οι αθλητες ΜΜΑ το κανουν και γιατι βλεπουν διαφορα αλλα πιστευω επειδη αυτοι θελουν κ αντοχη,ετσι δεν ειναι?οποτε το κσ τους το δινει κ αυτο...

    ισως και να ναι ετσι... ποιος ξερει...

    φαινεται παντως τρελα επικινδυνο για τραυματισμους...
    stealin dealin killin
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 25-07-11 01:58 #28
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη sobral

    Εγγραφή
    26-01-2011
    Περ.
    Chania, Crete
    Μηνύματα
    3.615
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Andrikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Μάλλον γιατί οι περισσότεροι αθλητές στο MMA δεν ξέρουν και αυτοί τι είναι η ραβδομυώλυση και από τι μπορεί να προκληθεί.
    ναι δηλ στο ufc που είναι το τοπ επίπεδο των ΜΜΑ δεν ξέρουν και θέλουν να δουν τους αθλητές τους να τραυματίζονται...συγνώμη αλλά επειδή παρακολουθώ στενά τα των ΜΜΑ (και από διαφορετικές ιδιότητες) απλά σου λέω ότι ξέρουν καλά τους κινδύνους που κρύβουν αυτές οι προπονήσεις. Το θέμα είναι ότι το άθλημα αυτό το είδος προπόνησης απαιτεί. αν δεν θες να κάνεις αυτά, πας σε άλλο άθλημα. Δυστυχώς ή ευτυχώς οι απαιτήσεις είναι τεράστιες (συνέπεια των παραπάνω η φαρμακοδιέγερση, τα PEDs κ.ά.) Αν δεις προετοιμασία τέτοιου αθλητή ακολουθούν ΟΛΟΙ το ίδιο μοτίβο (ασχέτως τις διαφορές που έχουν οι εκάστοτε strength & condiotiong coaches). Και το crossfit δεν είναι κάτι καινούργιο το κάνουν χρόοονια τώρα αλλά δεν του είχαν βγάλει όνομα. αλλά τώρα μπήκε το μάρκετινγκ και τα φράγκα στη μέση και έπρεπε κάπως να το προωθήσουν. Φιλικά πάντα απλά ήθελα να κάνω μία διευκρίνηση στο σχόλιο σου για την ραβδομυώλυση.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 25-07-11 02:28 #29
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thanasis76 Εμφάνιση μηνυμάτων
    αλλα εγω ετσι που το ειδα στο βιντεακι το συγκεκριμενο δεν θελει και καμια τρελη εκπαιδευση. το πιο βασικο ειναι να εισαι λιγο γυμνασμενος και να κανεις καλο ζεσταμα γιατι παθαινεις στο πολυ χαλαρο ζημια στη μεση...
    παντος κατα τον Μαιο που θα θελω να γραμμωσω θα το δουλεψω. γνωμη μου με πιο λιγα κιλα και περισσοτερες επαναληψεις...
    Δεν είναι όμως μόνο αυτο το cross...
    Θέλεις εκπαιδευση γιατι εχει τόσες τεχνικές που με τον τρόπο που γίνονται σαν superset κλπ κλπ ο τραυματισμός σε περιμένει στην γωνία...!
    60% Diet
    30% Workout
    10% Rest

    NO PAIN - NO GAIN
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 28-07-11 17:33 #30
    Banned
    Εγγραφή
    17-12-2008
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    875
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο sobral Εμφάνιση μηνυμάτων
    ναι δηλ στο ufc που είναι το τοπ επίπεδο των ΜΜΑ δεν ξέρουν και θέλουν να δουν τους αθλητές τους να τραυματίζονται...συγνώμη αλλά επειδή παρακολουθώ στενά τα των ΜΜΑ (και από διαφορετικές ιδιότητες) απλά σου λέω ότι ξέρουν καλά τους κινδύνους που κρύβουν αυτές οι προπονήσεις. Το θέμα είναι ότι το άθλημα αυτό το είδος προπόνησης απαιτεί. αν δεν θες να κάνεις αυτά, πας σε άλλο άθλημα. Δυστυχώς ή ευτυχώς οι απαιτήσεις είναι τεράστιες (συνέπεια των παραπάνω η φαρμακοδιέγερση, τα PEDs κ.ά.) Αν δεις προετοιμασία τέτοιου αθλητή ακολουθούν ΟΛΟΙ το ίδιο μοτίβο (ασχέτως τις διαφορές που έχουν οι εκάστοτε strength & condiotiong coaches). Και το crossfit δεν είναι κάτι καινούργιο το κάνουν χρόοονια τώρα αλλά δεν του είχαν βγάλει όνομα. αλλά τώρα μπήκε το μάρκετινγκ και τα φράγκα στη μέση και έπρεπε κάπως να το προωθήσουν. Φιλικά πάντα απλά ήθελα να κάνω μία διευκρίνηση στο σχόλιο σου για την ραβδομυώλυση.
    Χαίρομαι που παρακολουθείς το ΜΜΑ χρόνια. Εγώ παρακαλουθώ το Pubmed χρόνια . Τώρα αν το γνωρίζουν ή όχι δεν μου πέφτει λόγος, εσύ ξέρεις καλύτερα. Πάντως η ραβδομυώλυση είναι κάτι πραγματικό, και έχουν τραβήξει και μυνήση σε προπονητή Crossfit επειδή την προκάλεσε.

    Και κατά την γνώμη μου ορθά. ΟΚ , στους αθλητές που αγωνίζονται σε ένα ανώτερο επίπεδο ας πούμε ότι είναι συνειδητοποιημένοι αλλά στον μέσο ανυποψίαστο που απλά θέλει να χάσει λίγο το σωσίβιο και να μην φαίνεται τελείως αγύμναστος η συνταγογράφηση άσκησης πρέπει να γίνεται με σύνεση.
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 10 ΠρώτηΠρώτη 1234 ... ΤελευταίαΤελευταία