ενεργεια πριν το γυμναστηριο

[alwaysforthegood]

μα θα του δωσει ενεργεια και αντοχη...ειναι μερικες απο τις καλες παρενεργειες της καφεινης

παιδια οπα τι λετε,η καφεινη αφυδατωνει και σε γενικες γραμμες θα κουραστεις πιο ευκολα.οπως και με ποτα τυπου ρεντ μπουλ

[alwaysforthegood]

Φιλε καλυτερα να τρως τα μισα μακαρονια και να πηγαινεις 2-2,5 ωρες πριν παρα να τρως τις ποσοτητες που τρως τωρα και να πηγαινεις μετα απο 4 ωρες...

μπορεις να φας και 2 πιρουνιες μιση ωρα πριν...καντο και θα δεις...

[TToni Shark]

Εγώ συνήθως τρώω μία μπανάνα και μια κουταλιά μέλι,1 ώρα πρίν.

[COBRA_STYLE]

παιδια οπα τι λετε,η καφεινη αφυδατωνει και σε γενικες γραμμες θα κουραστεις πιο ευκολα.οπως και με ποτα τυπου ρεντ μπουλ

αλλο σκετο καφεινη και αλλο οι βλακειες τυπου redbull που εχουν κ αλλα μεσα....μπορεις να βαλεις και ηλεκτρολυτες μεσα στο νερο που πινεις στο gym αμα φοβασαι οτι θα αφυδατωθεις,ειδικα τωρα το καλοκαιρι...μην τρελαινεσαι

[alwaysforthegood]

Εγώ συνήθως τρώω μία μπανάνα και μια κουταλιά μέλι,1 ώρα πρίν.

σωστοοοοοοςςςς!!!!εχω γνωστο πυγμαχο ο οποιος ηταν εθνικη κτλ και μου ελεγε πως πριν τα βαρη ετρωγε 1-2 κουταλιες ζαχαρη....

[sopi]

οπα δεν το ηξερα αυτο με την ζαχαρη. δινει ενεργεια??? καλα , μπανανα αμυγδαλα ζαχαρη , μα ποσα πρεπει να τρωμε πριν το gym . ε τοτε θα προσθεσω μαζι με την μπανανα και τα αμυγδαλα και 2 κουταλιες μελι.

[nazgoul]

Ότι ανεβαινει απότομα πεφτει και απότομα όμως ετσι δεν είναι; Η ζάχαρη δίνει απότομα ενέργεια. Δεν θα νιώθεις πεσμένος στην μέση της προπόνησης;

[COBRA_STYLE]

Ότι ανεβαινει απότομα πεφτει και απότομα όμως ετσι δεν είναι; Η ζάχαρη δίνει απότομα ενέργεια. Δεν θα νιώθεις πεσμένος στην μέση της προπόνησης;

ναι...το λεγομενο κρασσαρισμα...αστο καλυτερα