Σελίδα 5 από 5 ΠρώτηΠρώτη ... 345
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 61 έως 73 από 73
  1. 03-07-13 15:35 #61
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Kaloutsikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ανάλογα από το πόση πρωτεΐνη έχεις πάρει στα υπόλοιπα γεύματα.
    Agreed!
    When you look in the mirror and see no change and still keep faith , knowing that in
    time you will get there if you stay focused and on track, that's the difference between those who
    succeed and those who failed.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 26-09-13 19:10 #62

    Εγγραφή
    29-06-2013
    Περ.
    Τρίκαλα
    Μηνύματα
    9
    Προεπιλογή
    Παιδιά, πρέπει να καταναλώνουμε πρωτείνη σε κάθε, μα κάθε γεύμα μας?Δηλαδή ακόμα και στα σνακ?Μας βοηθάει οργανικά και σωματικά?Ή απλά το κάνουμε για να μπορούμε να συμπληρώνουμε την απαραίτητη ποσότητα πρωτείνης μέσα στη μέρα?(Επειδή αν την καταναλώνουμε μόνο στα βασικά γεύματα όπως το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό ή στα προ- και μετα-προπονητικά γεύματα βγαίνει λίγη σε γραμμάρια μέσα στη μέρα?)
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 01-10-13 11:11 #63
    Προεπιλογή
    Αν μπορείς να πάρεις όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι σε π.χ ένα γεύμα, τότε τα υπόλοιπα δεν χρειάζεται να έχουν πρωτεΐνη.
    Ο λόγος που την κατανέμουμε σε όλα τα γεύματα είναι ότι δεν μπορούμε να την πάρουμε όλη σε ένα γεύμα.
    Ποιος μπορεί να φάει 1 κιλό (ζυγισμένο ωμό) κρέας σε ένα γεύμα; (νταξ, υπάρχουν και κάποιοι που μπορούν )

    Επίσης, θεωρείται (κάποιοι το αμφισβητούν) ότι αν κατανέμεται η πρωτεΐνη σε όλα μας τα γεύματα, έχουμε συνεχή ροή αμινοξέων στο αίμα, άρα συνεχή τροφοδότηση των μυών.
    Ενώ με το ένα γεύμα (όση πρωτεΐνη και να περιέχει), έχεις τροφοδότηση για 3 ώρες και μετά οι μύες 'πεινάνε'...

    Αν με τα 3 βασικά γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό) παίρνεις την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης, τότε τα υπόλοιπα γεύματα δεν χρειάζεται να 'χουν πρωτεΐνη.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη aetosa : 01-10-13 στις 11:17
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 01-10-13 17:52 #64
    Το avatar του χρήστη fazer

    Εγγραφή
    15-11-2012
    Περ.
    volos
    Μηνύματα
    119
    Προεπιλογή
    πριν τον υπνο στο γιαουρτι με τα αμυγδαλα προσθετω και μια δυο κουταλιες ταχινι.ειναι καλη επιλογη?(ειμαι σε φαση ογκου πλεον)
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 24-10-13 19:15 #65

    Εγγραφή
    29-06-2013
    Περ.
    Τρίκαλα
    Μηνύματα
    9
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο aetosa Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αν μπορείς να πάρεις όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι σε π.χ ένα γεύμα, τότε τα υπόλοιπα δεν χρειάζεται να έχουν πρωτεΐνη.
    Ο λόγος που την κατανέμουμε σε όλα τα γεύματα είναι ότι δεν μπορούμε να την πάρουμε όλη σε ένα γεύμα.
    Ποιος μπορεί να φάει 1 κιλό (ζυγισμένο ωμό) κρέας σε ένα γεύμα; (νταξ, υπάρχουν και κάποιοι που μπορούν )

    Επίσης, θεωρείται (κάποιοι το αμφισβητούν) ότι αν κατανέμεται η πρωτεΐνη σε όλα μας τα γεύματα, έχουμε συνεχή ροή αμινοξέων στο αίμα, άρα συνεχή τροφοδότηση των μυών.
    Ενώ με το ένα γεύμα (όση πρωτεΐνη και να περιέχει), έχεις τροφοδότηση για 3 ώρες και μετά οι μύες 'πεινάνε'...

    Αν με τα 3 βασικά γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό) παίρνεις την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης, τότε τα υπόλοιπα γεύματα δεν χρειάζεται να 'χουν πρωτεΐνη.
    Κι εγώ έχω ακούσει κατά καιρούς ιστορίες περί ροής αμινοξέων aetosa.Ευχαριστώ για την απάντηση!Η αλήθεια πάντως είναι ότι δεν καταναλώνεται εύκολα 1 κιλό κρέας στην καθισιά.Εκτός κι αν καταναλώσουμε και κανένα κήπο ζαρζαβατικά μαζί!
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 31-03-14 23:15 #66
    Προεπιλογή Αμύγδαλα καρύδια διατροφικά στοιχεία
    δεν βρίσκω τα ακριβή διατροφικά στοιχεία στα αμύγδαλα και στα καρύδια.... Ας βοηθήσει κάποιος
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη paris92 : 31-03-14 στις 23:18
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 01-04-14 13:15 #67
    Προεπιλογή
    Πίνακας τροφίμων:
    1. σελ. 2 Αμύγδαλα: πρωτ: 18,6gr λίπη: 51,2gr υδ/κες: 19,5gr Θερμ: 598.
    2. σελ. 3 Καρύδια: πρωτ: 14,8gr λίπη: 64gr υδ/κες: 15,6gr Θερμ: 651.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη aetosa : 01-04-14 στις 13:17
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 03-12-14 03:40 #68
    Προεπιλογή Ο λογος στα αμυγδαλα
    Τροω καθημερινά 200 γρ αμύγδαλα.
    Έχουν 40 γρ πρωτεινη,100 γρ λίπος και 1200 θερμ!δες

    100 το πρωί και 100 το απόγευμα.
    Είναι υπερβολή?
    Δουλεύω πολλές ώρες και γυμναζομαι καθημερινά
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 03-12-14 08:33 #69
    Προεπιλογή
    Η απάντηση έχει σχέση με το τι τρως την υπόλοιπη μέρα σε σχέση με το στόχο σου.

    Τα αμύγδαλα είναι πολύ καλή πηγή στη διατροφή μας.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 03-12-14 12:07 #70
    Προεπιλογή
    1200 θερμιδες μονο απο τα αμυγδαλα ειναι καπως πολλες αλλα αυτο δεν σημαινει κατι απαραιτητα,εξαρταται απο το βαρος σου,τις υπολοιπες θερμιδες που καταναλωνεις κτλ
    Ως διατροφη ειναι πολυ καλα,αρκει να τρως ωμα και οχι ψημενα
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 03-12-14 14:42 #71
    Προεπιλογή
    Τα αμυγδαλα εννοείτε δεν είναι ψημένα,γενικα στο συνολο της ημερας τροω πολύ σολομο,βρωμη και μπροκολο.Λεπτομερια θα αναρτηθεί στην ενοτητα διατροφή.
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 03-12-14 17:20 #72
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    φιλε Fitness_bill εχεις ανοιξει ηδη 2 θεματα για τροφες τα οποια ηδη προυπηρχαν στο φορουμ κ στα συνχωνευσα.
    ολοκληρο ββ φορουμ λες να μην υπηρχαν θεματα για τα αμυγδαλα η την κανελα?

    επειδη εισαι μαλλον καινουριο μελος θα παρακαλουσα στο μελλον πριν ανοιξεις ενα θεμα,να ριχνεις μια ματια αν υπαρχει πρωτα..σχεδον τα παντα υπαρχουν ηδη
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 29-11-15 05:43 #73
    Προεπιλογή
    επειδη δεν ειμαι σιγουρος ρωταω εδω,αν τα αμυγδαλα,καρυδια τα τρωω το πρωι με γιαουρτι,βρωμη και τα σχετικα ειναι καλα,για να ξερμπεδευω και να μη το εχω εννοια το βραδυ?
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 5 από 5 ΠρώτηΠρώτη ... 345