3 μηνες γραμωση

[sopi]

θα αρχησω γραμωση για 3 μηνες και θα ηθελα να ρωτησω ποσα περιπου κιλα λιπους θα χασω σε αυτους τους μηνες. ξερω πως δεν ειναι στανταρ αυτο αλλα εαν ξερει καπιος εμπειρικα και στο περιπου, κατα μεσο ορο δηλαδη. ευχαριστω

[Michaelangelo]

θα αρχησω γραμωση για 3 μηνες και θα ηθελα να ρωτησω ποσα περιπου κιλα λιπους θα χασω σε αυτους τους μηνες. ξερω πως δεν ειναι στανταρ αυτο αλλα εαν ξερει καπιος εμπειρικα και στο περιπου, κατα μεσο ορο δηλαδη. ευχαριστω

Χωρίς να μας έχεις πει τα κιλά σου (και συνάμα το ύψος σου), να βάλεις μια φωτό (αν μπορέσεις) να κρίνουμε (γιατί με τα %, σε κάθε ελληνικό μηχάνημα θα βρεις άλλο), να πεις πόσα κιλά πήρες στον όγκο, κ.τ.λ. γενικά κάποια βασικά πράγματα, πως θες να σου πούμε; Κάνε έντιτ στο μήνυμα σου και ξαναγράψε με στοιχεία!

[sopi]

Χωρίς να μας έχεις πει τα κιλά σου (και συνάμα το ύψος σου), να βάλεις μια φωτό (αν μπορέσεις) να κρίνουμε (γιατί με τα %, σε κάθε ελληνικό μηχάνημα θα βρεις άλλο), να πεις πόσα κιλά πήρες στον όγκο, κ.τ.λ. γενικά κάποια βασικά πράγματα, πως θες να σου πούμε; Κάνε έντιτ στο μήνυμα σου και ξαναγράψε με στοιχεία!

μου διεφυγε τελειος. ειμαι 1.78 στα 72 κιλα.

[sopi]

κανεις ρε παιδεια