εγω προτεινω να αυξησεις λιγο τα λιπαρα σου , λιγα βαλε λιγα αμυγδαλα μεσα και προτεινω να παιρνεις περισσοτερες θερμιδες 2000-2200 εισαι ηδη κατω στα κιλα αν κανεις διατροφη με 1800 θα χασεις και αλλο και δε στο προτεινω
Θέμα: διατροφη γραμωσης-γνωμες
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 17 από 17
-
05-06-11 14:22 #16
- Εγγραφή
- 02-06-2011
- Περ.
- thessaloniki
- Μηνύματα
- 16
-
06-06-11 12:23 #17
- Εγγραφή
- 02-05-2011
- Μηνύματα
- 76
μα να χασω θελω φιλε μου(λιπος) και οσο το δυνατο λιγοτερο μυικο ιστο, μετα ξαναμπαινω στον ογκο
Αρχικό μήνυμα απο telisz4
