Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Jumaru Εμφάνιση μηνυμάτων
Και εμένα για το ίδιο πρόβλημα μου είχαν πει να κόψω τους κοιλιακούς και έχω παρατηρήσει ότι όποτε κάνω κοιλιακούς καθυστερώ να ενεργηθώ. Πρόβλημα βέβαια δεν έιχα ποτέ ξανα απο τότε που άρχισα να πίνω αρκετό νερό. Καλύτερα κάνε ότι σου είπε. Ρίξτο λίγο στη συντηρήση μέχρι να στρώσεις.
Για τους κοιλιακούς το φαντάστηκα και εγώ, όπως φαντάζομαι ότι υπάρχουν και άλλες ασκήσεις που πιέζουν την κοιλιακή χώρα. Συντήρηση, δηλαδή μόνο διάδρομο και κολύμπι; Ούτε μία άσκηση για το στήθος ή την πλάτη;