Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Ioannis Duff Εμφάνιση μηνυμάτων
Αρα διατροφη με χαμηλο υδατανθρακα οδηγει στον καταβολισμο περισσοτερης μυικης μαζας? Ακομα και αν η πρωτεινη και οι θερμιδες γενικοτερα ειναι υψηλες?
οχι, το σωμα μπορει να προσαρμοστει, ετσι μας λεει η βιοχημεια.
το βασικο σε μια τετοια διατροφη ειναι αρχικα να μπορει το σωμα σου να την αντεξει, δλδ να ανταποκρινεται καλα, κ το δευτερο να κανεις carb up ανα μια βδομαδα περιπου.
προφανως κ δεν κανει για ολους, αλλα για οσους κανει μπορει να δουλεψει μια χαρα.

μαλλον ομως, δεν θα δουλεψει καλα σε καποιον που εχει σκοπο να κατεβει σε αγωνες, για διαφορους λογους.