πολυ ωραιο αρθρο ντεβιλ...ωραιος και σωστοτατος...απλα καπου διαβασα οτι η υψηλη πρωτεινη μπορει να σε βγαλει απο την κετωση....δεν θεωρω οτι σε βγαζει απο την κετωση επειδη γινεται γλυκογενεση....γιατι υπαρχει παραγωγη γλουκαγονου οχι γλυκοζης..αλαλ θεωρω πως σε εμποδιζει στο στοχο σου...που ειναι να χασει καπιος βαρος....για αυτο και ο παλουμπο στη διαιτα του της γραμμωσης προτεινη 1 γρ λιπαρα και μεχρι 3 γρ πρωτεινη....και λεει οχι περισσοτερο γιατι μετα η καυση του λιπους θα ιεναι πιο δυσκολη...
εγω περσυ που ετρωγα και παρα πολυ πρωτεινη και απρα πολλα λιπαρα...εβαζα κιλα...γενικα θεωρω πως πρεπει να εχει ή το ενα ψηλα ή το αλλο...και εγω αυτο που κανω τωρα ειναι να εχω ψηλα την πρωτεινη και μετρια λιπαρα...αλαλ εγω κανω φετος κατι σαν πολυ καθαρο ογκο οποτε δεν εχει σχεση με το θεμα...