πολυ ωραιο αρθρο ντεβιλ...ωραιος και σωστοτατος...απλα καπου διαβασα οτι η υψηλη πρωτεινη μπορει να σε βγαλει απο την κετωση....δεν θεωρω οτι σε βγαζει απο την κετωση επειδη γινεται γλυκογενεση....γιατι υπαρχει παραγωγη γλουκαγονου οχι γλυκοζης..αλαλ θεωρω πως σε εμποδιζει στο στοχο σου...που ειναι να χασει καπιος βαρος....για αυτο και ο παλουμπο στη διαιτα του της γραμμωσης προτεινη 1 γρ λιπαρα και μεχρι 3 γρ πρωτεινη....και λεει οχι περισσοτερο γιατι μετα η καυση του λιπους θα ιεναι πιο δυσκολη...
εγω περσυ που ετρωγα και παρα πολυ πρωτεινη και απρα πολλα λιπαρα...εβαζα κιλα...γενικα θεωρω πως πρεπει να εχει ή το ενα ψηλα ή το αλλο...και εγω αυτο που κανω τωρα ειναι να εχω ψηλα την πρωτεινη και μετρια λιπαρα...αλαλ εγω κανω φετος κατι σαν πολυ καθαρο ογκο οποτε δεν εχει σχεση με το θεμα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 110
-
02-07-11 13:59 #16η δυναμη φερνει ογκο,ο ογκος δεν φερνει δυναμη...every safe movement for the muscles is totallly uselles..,the rest is for the dead people,do your exercises like hell to see heaven...only the strongest will survive...train ONLY insane...and all the people wants to be bodybuilderw,but nobody wants to lift big weights..so wake up,go to gym,pick a heavy ass weight and lift it untill death....power roules...
-
02-07-11 14:20 #17Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
-
02-07-11 19:56 #18
-
02-07-11 20:37 #19
-
02-07-11 23:24 #20
-
03-07-11 04:26 #21
-
03-07-11 10:47 #22
-
20-07-11 04:06 #23
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
Διατροφη με 85% λιπαρα και 15% πρωτεϊνη πως ειναι εφικτη; Τι θα τρωμε;
-
20-07-11 11:00 #24
εγω παιδια για να πω και την αποψη μου σε σχεση με τις διατροφες keto ειμαι αντιθετος!!!! δεν νομιζω οτι χρειαζεται να φερνουμε το σωμα σας στα ακρα...
μια καλα φτιαγμενη διατροφη που μας γινετε τροπος ζωης και απλα αναλογα με τις αναγκες μας ανεβαζουμε η κατεβαζουμε πρωτ- υδατ- λιπ.
ετσι φτανουμε στα επιθυμητα αποτελεσματα.
-
27-07-11 00:28 #25
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
-
27-07-11 00:34 #26
-
29-07-11 11:24 #27
- Εγγραφή
- 17-09-2010
- Περ.
- Πάτρα
- Μηνύματα
- 660
-
29-07-11 11:44 #28Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".
-
29-07-11 11:49 #29
- Εγγραφή
- 17-09-2010
- Περ.
- Πάτρα
- Μηνύματα
- 660
-
29-07-11 11:56 #30Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".