Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 110
-
-
03-11-11 10:28 #32
To άρθρο ήταν απιστευτα χρήσιμο. 2 ερωτήσεις όμως. 1 η δεύτερη.μέθοδος δε πάει ψιλά τη πρωτεινη κ τις πρώτες μέρες κ τα λιπαρά χαμηλά? Κ 2 υδατανθρακα καθόλου ούτε από πρασιναδα?
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
03-11-11 14:23 #33
-
03-11-11 16:02 #34keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
22-01-12 00:52 #35
επειδή ετοιμάζω την κέτο μου και έχω μια απορία , πριν την φτιάξω και βγει λάθος και χρειαστεί να κάνω τους υπολογισμούς απο την αρχή...
λέει
Καταρχήν θα πρέπει να βρούμε το BMR (Basal Metabolic Rate = βασικός μεταβολικός ρυθμός)
Ένας απλός τρόπος είναι να πάρουμε το σωματικό μας βάρος και να το πολλαπλασιάσουμε με το 26-27.
Για ένα άτομο που ζυγίζει 100 κιλά είναι 100kg x 26 = 2600kcalThough I walk through the Valley of the Shadow of Death, I fear no Evil, for I am the baddest Motherfucker in the Valley.
-
22-01-12 01:17 #36
-
22-01-12 01:30 #37
22 χρονών
1,74
77kg
bf δυστυχώς δεν γνωρίζω γιατί η ζυγαριά που έχω που υποτίθεται πως το μετράει δεν ειναι αξιόπιστη..Though I walk through the Valley of the Shadow of Death, I fear no Evil, for I am the baddest Motherfucker in the Valley.
-
22-01-12 01:35 #38
-
22-01-12 01:38 #39
ωραία ,σ' ευχαριστώ πολύ για την απάντηση. Οπότε θα βάλω σαν βάση 2100 συντήρηση και βλέπουμε.
Though I walk through the Valley of the Shadow of Death, I fear no Evil, for I am the baddest Motherfucker in the Valley.
-
22-01-12 02:01 #40
Μέχρι πόσες βδομάδες μπορείς να το κάνεις? Όσο θέλεις για να δεις αποτελέσματα ή είναι στάνταρ 7 μέρες??
-
22-01-12 02:04 #41
-
22-01-12 03:03 #42
- Εγγραφή
- 11-05-2011
- Μηνύματα
- 225
ρευ οταν βγαλεις τη διατροφη σου ποσταρε την να παιρνουμε ιδεες για κετο
-
22-01-12 04:29 #43
εγω παντως οταν ειχα δοκιμασει λιγο μετα το καλοκαιρι δεν μου αρεσε και τοσο.Ειχα γινει αρκετα πιο συμμετρικος βεβαια αλλα ειχα μικρυνει παρα πολυ και σιγουρα εχασα και λιγους μυες κυριως απο δελτοειδης!!!
Και λεω οτι ηταν μυες γιατι αν ηταν νερα θα ξαναμπαιναν μετα με τον υδατανθρακαAbs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.
-
27-02-12 16:42 #44
στην κέτο(ckd) επιτρέπονται τα παρακάτω? ?
ελληνικός καφές
ζαχαρίνη
τσάι
αλάτι σε νορμάλ ποσότητες (μια τσιμπιά σε κάθε γεύμα) η καθόλου ?
ευχαριστώThough I walk through the Valley of the Shadow of Death, I fear no Evil, for I am the baddest Motherfucker in the Valley.
-
27-02-12 16:47 #45
Ναι.Καφες και τσαι σκετα ομως.
If you can make her laugh,you can make her scream