Σελίδα 1 από 11 123 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 155
  1. 10-05-10 13:00 #1
    Προεπιλογή Πλεονάζουσα ποσότητα πρωτεϊνης
    Επείδη οι απόψεις διίστανται θα ήθελα να ρωτήσω αν η πλεονάζουσα ποσότητα πρωτείνης αποβάλλεται από το σώμα ή εαν αποθηκεύεται σαν λίπος?

    αποβάλλεται: http://en.wikipedia.org/wiki/Protein...ss_consumption

    αποθηκέυεται: http://www.acefitness.org/fitnessqan...spx?itemid=272

    Επίσης εδώ στο forum έχω διαβάσει ότι αποβάλλεται...


    Ευχαριστώ εκ των προτέρων για τις απαντήσεις.

    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 10-05-10 15:01 #2
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.595
    Προεπιλογή
    ατιμε..πας να μας βαλεις φωτια στο φορουμ,με τετοιες ερωτησεις..



    βασικα το απαντησες κ μονο σ..οι αποψεις διιστανται.ακομα κ αναμεσα σε επαγγελματιες αθλητες επιπεδου ολυμπια.

    η βιοχημεια,λεει παντως πως δεν αποθηκευεται σε λιπος.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 06-10-10 22:44 #3

    Εγγραφή
    02-10-2010
    Περ.
    Κύπρος
    Μηνύματα
    3
    Προεπιλογή η περίσσεια πρωτείνης...?
    ...
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη alaloum : 08-01-11 στις 14:31
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 06-10-10 22:54 #4
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.595
    Προεπιλογή
    βασικα,αν θες να βαλεις μυικα κιλα,πρεπει να περνεις παραπανω πρωτεινη,αλλα 180γρ ειναι οντως πολλα για σενα.

    κατι σε 100-120 θα ηταν προτιμοτερο για τα κιλα σου.αν κ εχε υποψιν σου,το να βαλεις μυικα κιλα εχει να κανει περισοτερο με τις θερμιδες που καταναλωνεις συνολικα.
    αν κανεις υποθερμιδικη διατροφη,οση πρωτεινη κ να παρεις δυσκολα θα βαλεις κιλα.

    τωρα για το τι γινεται η περισσια πρωτεινης,υπαχουν πολλλες αποψεις,κ ακρη δεν θα βγαλεις γιατι ο καθεις λεει τα δικα του.

    μια ειναι οτι,γινεται λιπος.αλλα..

    ..απο πλευρας βιοχημειας η πρωτεινη ειναι πολυ δυσκολο,να γινει λιπος,οποτε αποβαλεται.που ειναι κ η δευτερη,βασικοτερη αποψη.
    προβλημα δεν προκαλει,εκτος αν ειναι υπερβολικη η ληψη,σε πολυ μεγαλυτερες ποσοτητες εκει κατι μπορει να γινει..αλλα κ παλι,δεν παιζει να πας "εκει",απο πλευρας ποσοτητας.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 06-10-10 23:00 #5
    Το avatar του χρήστη TEFAAtzis

    Εγγραφή
    08-05-2009
    Περ.
    Λάρισα-Θεσσ
    Μηνύματα
    3.043
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    βασικα,αν θες να βαλεις μυικα κιλα,πρεπει να περνεις παραπανω πρωτεινη,αλλα 180γρ ειναι οντως πολλα για σενα.

    κατι σε 100-120 θα ηταν προτιμοτερο για τα κιλα σου.αν κ εχε υποψιν σου,το να βαλεις μυικα κιλα εχει να κανει περισοτερο με τις θερμιδες που καταναλωνεις συνολικα.
    αν κανεις υποθερμιδικη διατροφη,οση πρωτεινη κ να παρεις δυσκολα θα βαλεις κιλα.

    τωρα για το τι γινεται η περισσια πρωτεινης,υπαχουν πολλλες αποψεις,κ ακρη δεν θα βγαλεις γιατι ο καθεις λεει τα δικα του.

    μια ειναι οτι,γινεται λιπος.αλλα..

    ..απο πλευρας βιοχημειας η πρωτεινη ειναι πολυ δυσκολο,να γινει λιπος,οποτε αποβαλεται
    .που ειναι κ η δευτερη,βασικοτερη αποψη.
    προβλημα δεν προκαλει,εκτος αν ειναι υπερβολικη η ληψη,σε πολυ μεγαλυτερες ποσοτητες εκει κατι μπορει να γινει..αλλα κ παλι,δεν παιζει να πας "εκει",απο πλευρας ποσοτητας.
    Σκεψου ομως οτι αν ξεπερασεις κατα πολυ τις θερμιδες συντηρησης σου ειτε παιρνοντας πρωτεινη ειτε τρωγοντας μεχρι και αγγουρακια που λεει ο λογος η περισια αυτη ενεργεια θα γινει λιπος.Με λιγα λογια μεινε σε αυτο που σου ειπε ο Διονυσης πιο πανω.Τα 180 ειναι πολλα για σενα,αν θες να βαλεις κιλα κοιτα να ανεβασεις σταδιακα τις θερμιδες σου οχι μονο απο την πρωτεινη
    Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 06-10-10 23:04 #6
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.672
    Προεπιλογή
    σχετικα με την περισσεια πρωτεινης απο οσο ξερω γινεται λιπος γυρω απο τη μεση!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 06-10-10 23:10 #7
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.595
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE Εμφάνιση μηνυμάτων
    σχετικα με την περισσεια πρωτεινης απο οσο ξερω γινεται λιπος γυρω απο τη μεση!!!
    το λιπος ειναι κατι που αποθηκευεται συνολικα στο σωμα..δεν υπαρχει τοπικη αποθηκευση λιπους,οπως κ δεν υπαρχει τοπικη καυση λιπους.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 06-10-10 23:20 #8
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.672
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    το λιπος ειναι κατι που αποθηκευεται συνολικα στο σωμα..δεν υπαρχει τοπικη αποθηκευση λιπους,οπως κ δεν υπαρχει τοπικη καυση λιπους.
    στο Men's Health το εχω διαβασει αυτο...who knows
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 06-10-10 23:21 #9
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.595
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE Εμφάνιση μηνυμάτων
    στο Men's Health το εχω διαβασει αυτο...who knows
    ποτε δεν αμφεβαλα γιαυτο.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 06-10-10 23:22 #10
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.672
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    ποτε δεν αμφεβαλα γιαυτο.
    εχεις λιωσει στην ειρωνια σημερα ή μου φαινεται??ΛΟΟΟΛ
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 06-10-10 23:26 #11
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.595
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE Εμφάνιση μηνυμάτων
    εχεις λιωσει στην ειρωνια σημερα ή μου φαινεται??ΛΟΟΟΛ
    λαθος κανεις.

    δεν ειρωνευομαι.απλα γραφω τα πραγματα οπως εχουν.με βαση αυτα που γνωριζω.

    αν καπου γραφω ανακριβιες η μαλακιες,μπορει ελευθερα να με διορθωσει οποιος νομιζει,κ το συζηταμε.

    πειραζει που δεν εκτιμω ιδιεταιρα το μενς χελθ σαν εντυπο?
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 06-10-10 23:30 #12
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.672
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    λαθος κανεις.

    δεν ειρωνευομαι.απλα γραφω τα πραγματα οπως εχουν.με βαση αυτα που γνωριζω.

    αν καπου γραφω ανακριβιες η μαλακιες,μπορει ελευθερα να με διορθωσει οποιος νομιζει,κ το συζηταμε.

    πειραζει που δεν εκτιμω ιδιεταιρα το μενς χελθ σαν εντυπο?
    οχι ρε...απλα μερικες φορες δεν καταλαβαινω ποτε ειρωνευεσαι κ ποτε οχι...
    αυτο γιατι ??
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 06-10-10 23:34 #13
    Το avatar του χρήστη TEFAAtzis

    Εγγραφή
    08-05-2009
    Περ.
    Λάρισα-Θεσσ
    Μηνύματα
    3.043
    Προεπιλογή
    βγαινουμε οφ τοπικ αλλα ουτε και γω το εκτιμω ιδιαιτερα.Το εχω πετυχει να γραφει πραγματικα μ@λ@κιες σε πολλα θεματα προπονησης - διατροφης
    Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 07-10-10 00:48 #14
    Προεπιλογή
    Βασικα αποτι εχω καταλαβει, βιολογικα οι μεγαλυτερες "αποθηκες λιπους" στους αντρες ειναι στην κοιλια και στις γυναικες στους γλουτους
    Δεν σημαινει αυτο οτι το λιπος αποθηκευεται εκει, απλα οτι εκει εχει περισσοτερο χωρο για περισσοτερο λιπος
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 07-10-10 10:29 #15
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.709
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    ποτε δεν αμφεβαλα γιαυτο.
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE Εμφάνιση μηνυμάτων
    στο Men's Health το εχω διαβασει αυτο...who knows

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    βασικα,αν θες να βαλεις μυικα κιλα,πρεπει να περνεις παραπανω πρωτεινη,αλλα 180γρ ειναι οντως πολλα για σενα.

    κατι σε 100-120 θα ηταν προτιμοτερο για τα κιλα σου.αν κ εχε υποψιν σου,το να βαλεις μυικα κιλα εχει να κανει περισοτερο με τις θερμιδες που καταναλωνεις συνολικα.
    αν κανεις υποθερμιδικη διατροφη,οση πρωτεινη κ να παρεις δυσκολα θα βαλεις κιλα.

    τωρα για το τι γινεται η περισσια πρωτεινης,υπαχουν πολλλες αποψεις,κ ακρη δεν θα βγαλεις γιατι ο καθεις λεει τα δικα του.

    μια ειναι οτι,γινεται λιπος.αλλα..

    ..απο πλευρας βιοχημειας η πρωτεινη ειναι πολυ δυσκολο,να γινει λιπος,οποτε αποβαλεται.που ειναι κ η δευτερη,βασικοτερη αποψη.
    προβλημα δεν προκαλει,εκτος αν ειναι υπερβολικη η ληψη,σε πολυ μεγαλυτερες ποσοτητες εκει κατι μπορει να γινει..αλλα κ παλι,δεν παιζει να πας "εκει",απο πλευρας ποσοτητας.
    oτι λεει ο beefemeup
    +1

    alaloum στη διαιτα αναγκαστικα χανεις και μυς
    γι αυτο για μενα το καλυτερο ειναι να παιξεις με κυκλικη υδατανθρακα
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 11 123 ... ΤελευταίαΤελευταία